Get Healthy with Sabrina S
10+
Таталтууд
Бүх насныханд
info
Энэ аппын тухай
Хэрэв та жингээ хасах бүх арга, хоолны дэглэм, эрчимтэй дасгалын хөтөлбөр болгоныг туршиж үзсэн ч зорилгодоо хүрэхийн тулд тэмцэж байгаа мэт санагдаж байвал та зөв газартаа байна!
X Хоол хүнсээ хянахаа больсон.
X Дахиж цаг хугацаа шаардсан дасгал хийхээ больсон.
X Өөрийгөө өлсгөхгүй.
Хэрхэн арчилгаа багатай эрүүл амьдралын хэв маягийг баримталж сур, ингэснээр та жингээ хасахгүйгээр амьдралаа эрүүлжүүлж, өөх тосоо хасаж, долоо хоног бүр Cheat Day-ийг өнгөрүүлээрэй. Орон нутгийнхаа хүнсний дэлгүүрээс олж болох жинхэнэ хоол идэж, долоо хоногт 3 удаа 15 минутын турш дасгал хий. Та зүүдлээгүй байна!
Би Сабрина С, таны тарган турах дасгалжуулагч, 4 настай завгүй ээж, 3 дахь жирэмслэлтээсээ хойш 4 жилийн дараа 2 дахь удаагаа 80 кг жин хасч байна. Жингээ хасах ямар хэцүү байдгийг БИ МЭДЭЖ, ээжүүд бидэнд дэмий үрэх цаг байдаггүй... миний зөв үү?
Эхлэхэд бэлэн үү?
X Хоол хүнсээ хянахаа больсон.
X Дахиж цаг хугацаа шаардсан дасгал хийхээ больсон.
X Өөрийгөө өлсгөхгүй.
Хэрхэн арчилгаа багатай эрүүл амьдралын хэв маягийг баримталж сур, ингэснээр та жингээ хасахгүйгээр амьдралаа эрүүлжүүлж, өөх тосоо хасаж, долоо хоног бүр Cheat Day-ийг өнгөрүүлээрэй. Орон нутгийнхаа хүнсний дэлгүүрээс олж болох жинхэнэ хоол идэж, долоо хоногт 3 удаа 15 минутын турш дасгал хий. Та зүүдлээгүй байна!
Би Сабрина С, таны тарган турах дасгалжуулагч, 4 настай завгүй ээж, 3 дахь жирэмслэлтээсээ хойш 4 жилийн дараа 2 дахь удаагаа 80 кг жин хасч байна. Жингээ хасах ямар хэцүү байдгийг БИ МЭДЭЖ, ээжүүд бидэнд дэмий үрэх цаг байдаггүй... миний зөв үү?
Эхлэхэд бэлэн үү?
Шинэчилсэн огноо
Аюулгүй байдал нь хөгжүүлэгчид таны өгөгдлийг хэрхэн цуглуулж, хуваалцдаг болохыг ойлгохоос эхэлнэ. Өгөгдлийн нууцлал болон аюулгүй байдлын практик нь таны хэрэглээ, бүс нутаг болон наснаас хамаарч харилцан адилгүй байж болно. Хөгжүүлэгч энэ мэдээллийг өгсөн бөгөөд үүнийг цаг хугацааны явцад шинэчилж болно.
