Zone CTRL for indoor cycling
100+
Таталтууд
Бүх насныханд
info
Энэ аппын тухай
Блютүүттэй дотоод ухаалаг дасгалжуулагчаа удирдах энгийн, үр дүнтэй, цаг хэмнэлттэй арга. Дугуйн дасгалаа хялбархан хийцгээе!
Заримдаа бага нь илүү байдаг; Заримдаа та бүх хөвсгөргүйгээр бэлтгэлээ хийх хэрэгтэй. Сонирхолтой виртуал бодит байдалгүйгээр зурагт, цэнэглэгч кабель, таблетын тавиур, эмх замбараагүй тохиргоо байхгүй болно. Заримдаа та дугуйгаа дасгалжуулагч дээр суулгаж, утсаа удирдаж, хөгжим/кино үзэхийг л хүсдэг.
Аливаа сайн сургалтын хөтөлбөрийн үндэс нь интервалын давталт юм. Zone CTRL нь таны утсанд зориулагдсан програм бөгөөд интервал маягийн программуудыг хялбархан, хэдхэн секундын дотор бүтээж, гүйцэтгэх боломжтой болгодог! Дасгалжуулагчийн өгсөн хөтөлбөрийн дагуу та дугуйндаа сууж, халаалт хийх боломжтой. Эсвэл зүгээр л нэгийг нь хий.
Магадгүй энэ долоо хоногт 16 x 1 минутын ON/OFF, маргааш 3 шаттай пирамид, 7 удаа давтагдах болно. Дараа долоо хоногт энэ нь яг ижил зүйл боловч дахиад 1 давтагдах болно. Зөвхөн бага зэрэг өөрчлөлт оруулахын тулд бүтэцлэгдсэн дасгалуудыг хадгалах, засварлах, хуулбарлах, нэрийг өөрчлөх шаардлагагүй. Zone CTRL-ийн тусламжтайгаар та хэдхэн утгыг оруулаад л явна!
Жишээ нь TrainingPeaks дээр танд зориулж бүтэцтэй дасгал хийдэг дасгалжуулагчтай болсон (сайхан!) азтай бол ERG эсвэл MRC файлыг татаж авсан хавтас руугаа экспортлоод Zone CTRL хүртэл ачааллаарай. "Тоглох" дээр дарж, хөдөл.
Zone CTRL нь дараах онцлогтой.
--------------------------------------------------
- FTMS стандартыг дагаж мөрддөг bluetooth-тэй цахим ухаалаг дасгалжуулагчид холбогдоно (2020 оноос хойшхи ихэнх орчин үеийн сургагч багш нар болон өмнөх олон).
- Таны одоогийн жин (кг) болон FTP (ваттаар) хадгалдаг.
- Таны дасгалжуулагчийг ERG горимд (жишээ нь Ватт) удирдана.
- Нэг кг ватт (Вт/кг) ашиглан дасгалжуулагчаа удирдана.
- FTP% ашиглан дасгалжуулагчаа удирдана.
- Power Zone-ээр дасгалжуулагчаа удирдана. (Z1-Z6, бага, дунд эсвэл өндөр).
- Таны дасгалжуулагчийг Эсэргүүцлийн горимд (0-100%) удирдана.
- Дасгал хийх явцад хийх алхам/давталтын тоог уян хатан хянах боломжтой.
Zone CTRL нь дараах дэлгэцтэй:
--------------------------------------------------
- Үнэгүй Ride - энгийн дэлгэц нь зорилтот тохиргоог тохируулах боломжтой бөгөөд үүнийг хооронд нь өөрчлөх боломжтой хэд хэдэн урьдчилан тохируулсан утгуудыг ашиглан хялбархан нэмэгдүүлэх/бууруулах боломжтой.
- Гарын авлагын интервалууд - тохируулах боломжтой 2 зорилт бүхий дэлгэц бөгөөд та нэг товчлуур дээр дарахад хялбархан сольж болно.
- Автомат интервалууд - програм автоматаар солигдох 2 зорилт ба үргэлжлэх хугацааг тохируулна уу. Сонгосон хэмжээгээрээ давт.
- Налуу зам - сонгосон хугацаандаа эхлэх зорилтоос эхлэн ямар ч тооны налуу/алхмуудыг тохируулна уу. "Налуу зам"-ыг хүссэнээрээ олон удаа давтана.
- Пирамид - Ramp-тай төстэй, гэхдээ дараалсан алхамууд нь эхний зорилтод буцаж ирдэг. Жишээлбэл, 5 шаттай налуу нь 3 алхам дээшээ, дараа нь 2 алхам доошилно. "Пирамид" -ыг хүссэнээрээ олон удаа давт.
- Under/Overs - зорилтот утгыг тохируулж, апп-д өгөгдсөн хэлбэлзлийн хувьд муруй ба түүнээс дээш хэв маягийг удирдахыг зөвшөөрнө үү. зорилтот 200Вт, 10%-ийн хэлбэлзэл нь 220Вт-ын оргил ба 180Вт-ын тэвшийг өгдөг. Загварыг хүссэнээрээ давт.
- Structured Workout - ERG эсвэл MRC файлын форматыг өөр системээс импортлох бөгөөд ингэснээр та урьдчилан бүтээсэн бүтэцтэй дасгалыг хялбархан хийх боломжтой.
Заримдаа бага нь илүү байдаг; Заримдаа та бүх хөвсгөргүйгээр бэлтгэлээ хийх хэрэгтэй. Сонирхолтой виртуал бодит байдалгүйгээр зурагт, цэнэглэгч кабель, таблетын тавиур, эмх замбараагүй тохиргоо байхгүй болно. Заримдаа та дугуйгаа дасгалжуулагч дээр суулгаж, утсаа удирдаж, хөгжим/кино үзэхийг л хүсдэг.
Аливаа сайн сургалтын хөтөлбөрийн үндэс нь интервалын давталт юм. Zone CTRL нь таны утсанд зориулагдсан програм бөгөөд интервал маягийн программуудыг хялбархан, хэдхэн секундын дотор бүтээж, гүйцэтгэх боломжтой болгодог! Дасгалжуулагчийн өгсөн хөтөлбөрийн дагуу та дугуйндаа сууж, халаалт хийх боломжтой. Эсвэл зүгээр л нэгийг нь хий.
Магадгүй энэ долоо хоногт 16 x 1 минутын ON/OFF, маргааш 3 шаттай пирамид, 7 удаа давтагдах болно. Дараа долоо хоногт энэ нь яг ижил зүйл боловч дахиад 1 давтагдах болно. Зөвхөн бага зэрэг өөрчлөлт оруулахын тулд бүтэцлэгдсэн дасгалуудыг хадгалах, засварлах, хуулбарлах, нэрийг өөрчлөх шаардлагагүй. Zone CTRL-ийн тусламжтайгаар та хэдхэн утгыг оруулаад л явна!
Жишээ нь TrainingPeaks дээр танд зориулж бүтэцтэй дасгал хийдэг дасгалжуулагчтай болсон (сайхан!) азтай бол ERG эсвэл MRC файлыг татаж авсан хавтас руугаа экспортлоод Zone CTRL хүртэл ачааллаарай. "Тоглох" дээр дарж, хөдөл.
Zone CTRL нь дараах онцлогтой.
--------------------------------------------------
- FTMS стандартыг дагаж мөрддөг bluetooth-тэй цахим ухаалаг дасгалжуулагчид холбогдоно (2020 оноос хойшхи ихэнх орчин үеийн сургагч багш нар болон өмнөх олон).
- Таны одоогийн жин (кг) болон FTP (ваттаар) хадгалдаг.
- Таны дасгалжуулагчийг ERG горимд (жишээ нь Ватт) удирдана.
- Нэг кг ватт (Вт/кг) ашиглан дасгалжуулагчаа удирдана.
- FTP% ашиглан дасгалжуулагчаа удирдана.
- Power Zone-ээр дасгалжуулагчаа удирдана. (Z1-Z6, бага, дунд эсвэл өндөр).
- Таны дасгалжуулагчийг Эсэргүүцлийн горимд (0-100%) удирдана.
- Дасгал хийх явцад хийх алхам/давталтын тоог уян хатан хянах боломжтой.
Zone CTRL нь дараах дэлгэцтэй:
--------------------------------------------------
- Үнэгүй Ride - энгийн дэлгэц нь зорилтот тохиргоог тохируулах боломжтой бөгөөд үүнийг хооронд нь өөрчлөх боломжтой хэд хэдэн урьдчилан тохируулсан утгуудыг ашиглан хялбархан нэмэгдүүлэх/бууруулах боломжтой.
- Гарын авлагын интервалууд - тохируулах боломжтой 2 зорилт бүхий дэлгэц бөгөөд та нэг товчлуур дээр дарахад хялбархан сольж болно.
- Автомат интервалууд - програм автоматаар солигдох 2 зорилт ба үргэлжлэх хугацааг тохируулна уу. Сонгосон хэмжээгээрээ давт.
- Налуу зам - сонгосон хугацаандаа эхлэх зорилтоос эхлэн ямар ч тооны налуу/алхмуудыг тохируулна уу. "Налуу зам"-ыг хүссэнээрээ олон удаа давтана.
- Пирамид - Ramp-тай төстэй, гэхдээ дараалсан алхамууд нь эхний зорилтод буцаж ирдэг. Жишээлбэл, 5 шаттай налуу нь 3 алхам дээшээ, дараа нь 2 алхам доошилно. "Пирамид" -ыг хүссэнээрээ олон удаа давт.
- Under/Overs - зорилтот утгыг тохируулж, апп-д өгөгдсөн хэлбэлзлийн хувьд муруй ба түүнээс дээш хэв маягийг удирдахыг зөвшөөрнө үү. зорилтот 200Вт, 10%-ийн хэлбэлзэл нь 220Вт-ын оргил ба 180Вт-ын тэвшийг өгдөг. Загварыг хүссэнээрээ давт.
- Structured Workout - ERG эсвэл MRC файлын форматыг өөр системээс импортлох бөгөөд ингэснээр та урьдчилан бүтээсэн бүтэцтэй дасгалыг хялбархан хийх боломжтой.
Шинэчилсэн огноо
Аюулгүй байдал нь хөгжүүлэгчид таны өгөгдлийг хэрхэн цуглуулж, хуваалцдаг болохыг ойлгохоос эхэлнэ. Өгөгдлийн нууцлал болон аюулгүй байдлын практик нь таны хэрэглээ, бүс нутаг болон наснаас хамаарч харилцан адилгүй байж болно. Хөгжүүлэгч энэ мэдээллийг өгсөн бөгөөд үүнийг цаг хугацааны явцад шинэчилж болно.
Гуравдагч талтай ямар ч өгөгдөл хуваалцаагүй
Хөгжүүлэгчид хуваалцахыг хэрхэн зарладаг талаар нэмэлт мэдээлэл авах
Ямар ч өгөгдөл цуглуулаагүй
Хөгжүүлэгчид цуглуулгыг хэрхэн зарладаг талаар нэмэлт мэдээлэл авах
Шинэ юм юу байна
Welcome! This is the first release out to the general public. Zone CTRL is a simple, effective, and time efficient way to control your bluetooth-enabled indoor smart trainer, and to get your bike workouts done.
Аппын тусламж
Хөгжүүлэгчийн тухай
Kevin Douglas Mutlow
kevinmutlow@gmail.com
Australia
undefined
