Health Meter
Зар агуулсан
100+
Таталтууд
Бүх насныханд
info
Энэ аппын тухай
Эрүүл мэндийн тоолуур нь энгийн бөгөөд хэрэглэхэд хялбар эрүүл мэндийн хяналтын програм бөгөөд хүн бүр BMI, IBW, BEE (BMR), TEE болон шингэний хэрэгцээ гэх мэт өөр өөр тооцоолуур ашиглан өөрийн эрүүл мэндийн байдлыг хянах боломжтой. Үүнд хоолны дэглэм төлөвлөх тусгай функцийг багтаасан болно. Хоолны дэглэмээ боловсруулж, ирээдүйдээ зориулж хадгалаарай. Хоолны эмч, Эрүүл мэндийн зөвлөх, Жим сургагч багш нарт тусгайлан зориулж хийсэн.
BMI: Биеийн жингийн индекс (BMI) нь насанд хүрсэн эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст хамаарах өндөр, жин дээр суурилсан биеийн өөхний хэмжүүр юм.
IBW: Ideal Body Weight Calculator нь өндөр, хүйс, наснаас хамааран хамгийн тохиромжтой биеийн жинг (IBW) тооцдог.
BEE эсвэл BMR: Суурийн эрчим хүчний зарцуулалт (BEE) эсвэл Базелийн бодисын солилцооны хурд (BMR) нь организм нэг өдрийн турш оршин тогтноход шаардлагатай бүх хөдөлгөөн, биеийн үйл явцыг нөхөхөд хангалттай байх ёстой эрчим хүчний хэмжээ юм.
TEE: Эрчим хүчний нийт зарцуулалт гэдэг нь хүний биеийн нэг өдрийн дотор шатааж буй калорийн хэмжээг хөдөлгөөний (хөдөлгөөн багатай, дунд зэрэг, ачаалал ихтэй) хэмжээгээр тохируулсан хэмжээ юм. Суурийн эрчим хүчний зарцуулалтын (BEE) калорийн 30% -ийг суурин хөдөлгөөнд зориулж ЗӨХ-д нэмж тооцдог.
Шингэний хэрэгцээ: Өдөр тутмын шингэний хэрэглээ (нийт ус) нь хоол хүнс, энгийн ундны ус болон бусад ундаанаас хэрэглэсэн усны хэмжээ юм.
Зүрхний цохилт: Зүрхний цохилтыг хүний зүрхний цохилтыг хянахад ашигладаг. Зүрхний BPM-д камерын линзийг хурууны үзүүрээр бүрхсэн нь камерт арьсны өнгөний нарийн өөрчлөлтийг хэмжих боломжийг олгодог. Эдгээр нь хурууны үзүүрийн арьсны доор байрлах артерийн цусны урсгалын өөрчлөлттэй пропорциональ байна. Энэ нь эргээд зүрхний цохилттой холбоотой байдаг. Тиймээс арьсны өнгөний өөрчлөлтийг зүрхний цохилтын тохиолдлуудад ойртуулж болно.
Хоолны дэглэм: Хоолны дэглэмийн төлөвлөгөөнд 600 гаруй хүнсний бүтээгдэхүүн, өөх тос, нүүрс ус, уураг, илчлэгийн тоо хэмжээгээр багтдаг. Биеийн хэрэгцээт калорийн хэмжээгээр дуртай хоолоо сонгон өдөр, долоо хоног, сараар хоолны дэглэм зохиож болно.
BMI: Биеийн жингийн индекс (BMI) нь насанд хүрсэн эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст хамаарах өндөр, жин дээр суурилсан биеийн өөхний хэмжүүр юм.
IBW: Ideal Body Weight Calculator нь өндөр, хүйс, наснаас хамааран хамгийн тохиромжтой биеийн жинг (IBW) тооцдог.
BEE эсвэл BMR: Суурийн эрчим хүчний зарцуулалт (BEE) эсвэл Базелийн бодисын солилцооны хурд (BMR) нь организм нэг өдрийн турш оршин тогтноход шаардлагатай бүх хөдөлгөөн, биеийн үйл явцыг нөхөхөд хангалттай байх ёстой эрчим хүчний хэмжээ юм.
TEE: Эрчим хүчний нийт зарцуулалт гэдэг нь хүний биеийн нэг өдрийн дотор шатааж буй калорийн хэмжээг хөдөлгөөний (хөдөлгөөн багатай, дунд зэрэг, ачаалал ихтэй) хэмжээгээр тохируулсан хэмжээ юм. Суурийн эрчим хүчний зарцуулалтын (BEE) калорийн 30% -ийг суурин хөдөлгөөнд зориулж ЗӨХ-д нэмж тооцдог.
Шингэний хэрэгцээ: Өдөр тутмын шингэний хэрэглээ (нийт ус) нь хоол хүнс, энгийн ундны ус болон бусад ундаанаас хэрэглэсэн усны хэмжээ юм.
Зүрхний цохилт: Зүрхний цохилтыг хүний зүрхний цохилтыг хянахад ашигладаг. Зүрхний BPM-д камерын линзийг хурууны үзүүрээр бүрхсэн нь камерт арьсны өнгөний нарийн өөрчлөлтийг хэмжих боломжийг олгодог. Эдгээр нь хурууны үзүүрийн арьсны доор байрлах артерийн цусны урсгалын өөрчлөлттэй пропорциональ байна. Энэ нь эргээд зүрхний цохилттой холбоотой байдаг. Тиймээс арьсны өнгөний өөрчлөлтийг зүрхний цохилтын тохиолдлуудад ойртуулж болно.
Хоолны дэглэм: Хоолны дэглэмийн төлөвлөгөөнд 600 гаруй хүнсний бүтээгдэхүүн, өөх тос, нүүрс ус, уураг, илчлэгийн тоо хэмжээгээр багтдаг. Биеийн хэрэгцээт калорийн хэмжээгээр дуртай хоолоо сонгон өдөр, долоо хоног, сараар хоолны дэглэм зохиож болно.
Шинэчилсэн огноо
Аюулгүй байдал нь хөгжүүлэгчид таны өгөгдлийг хэрхэн цуглуулж, хуваалцдаг болохыг ойлгохоос эхэлнэ. Өгөгдлийн нууцлал болон аюулгүй байдлын практик нь таны хэрэглээ, бүс нутаг болон наснаас хамаарч харилцан адилгүй байж болно. Хөгжүүлэгч энэ мэдээллийг өгсөн бөгөөд үүнийг цаг хугацааны явцад шинэчилж болно.
Гуравдагч талтай ямар ч өгөгдөл хуваалцаагүй
Хөгжүүлэгчид хуваалцахыг хэрхэн зарладаг талаар нэмэлт мэдээлэл авах
Ямар ч өгөгдөл цуглуулаагүй
Хөгжүүлэгчид цуглуулгыг хэрхэн зарладаг талаар нэмэлт мэдээлэл авах
Шинэ юм юу байна
version 1.0.25
* Minor bug fix.
* Minor bug fix.
Аппын тусламж
Хөгжүүлэгчийн тухай
Rehman Khalid
codelifeits@gmail.com
House # 368
Sector 4
Canal View Housing Society Gujranwala, 52250
Pakistan
undefined
