Home Workout - Push Pull Legs
Зар агуулсан
1 мянга+
Таталтууд
Бүх насныханд
info
Энэ аппын тухай
Гэрийн дасгалын түлхэх татах хөл: Таны фитнессийн төгс шийдэлд тавтай морил
Эрүүл мэнд, булчингаа бэхжүүлэх зорилгодоо хүрэх найдвартай хамтрагч болох Home Workout Push Pull Legs програмыг ашиглан фитнессийнхээ бүрэн чадавхийг нээгээрэй. Ерөнхий дасгалууддаа баяртай гэж хэлээд бодит үр дүнд хүрэх зорилготой фитнессийн аялалд баяртай гэж хэлээрэй.
Гэртээ фитнесс, дахин тодорхойлсон
Манай апп нь фитнессийг хүн бүрт, хэзээ ч, хаана ч ашиглах боломжтой болгоход зориулагдсан. Өдөр тутмын амьдралд тань нийцсэн гэрийн дасгалын хүчийг мэдрээрэй. Үнэтэй биеийн тамирын гишүүнчлэл эсвэл хүнд тоног төхөөрөмж шаардлагагүй; Гэрийн дасгалын түлхэх татах хөлтэй бол танд зөвхөн өөрийгөө зориулах, илүү хүчтэй, эрүүл саруул болгох хүсэл л хангалттай.
🔥Түлхэх-татах-хөл: Булчин бэхжүүлэх түлхүүр 🔥
Манай тусгай түлхэх-татах-хөл (PPL) дасгалын төлөвлөгөөгөөр булчингаа хөгжүүлэх боломжоо нээхэд бэлэн байгаарай. Өөр өөр өдрүүдэд булчингийн янз бүрийн бүлгүүдийг онилсноор хамгийн их ашиг тус, тэнцвэртэй бие бялдар бий болно. Хүчтэй хөл, цээж, гурвалсан толгой, нуруу, хоёр толгой болон бусад зүйлийг бий болгохын тулд дасгалын өндөрлөгүүддээ баяртай гэж хэлээрэй.
💪 Хүчний бэлтгэл, Таны зам 💪
Гэрийн дасгалын Push Pull Legs нь таны зорилгод тохирсон олон төрлийн дасгал, дасгалуудыг санал болгодог. Биеийн жингийн дасгал, хүндийн өргөлт, дасгал хөдөлгөөн, дамббеллийн дасгалуудаас сонголтоо хийгээрэй.
Гэрийн дасгалын түлхэх татах хөл: Нарийвчилсан тайлбар бүхий таны хөдөлгөөнт хувийн дасгалжуулагч
Home Workout Push Pull Legs нь дасгалын нарийвчилсан зааварчилгаа, хөдөлгөөнт үзүүлбэр бүхий хэрэглэгчдэд ээлтэй туршлагыг санал болгодог. Дасгал бүр нь алхам алхмаар зааварчилгаатай бөгөөд дасгал бүрийн зөв хэлбэр, техникийг хангадаг. Манай програмын тусламжтайгаар та халаасандаа хувийн дасгалжуулагчтай байх бөгөөд ингэснээр хамгийн их үр дүнд хүрэхийн тулд хөдөлгөөн бүрийг эзэмшихэд урьд өмнө байгаагүй хялбар болно.
Ашиглахад үнэгүй
Гэртээ булчингаа үр дүнтэй хөгжүүлж, хүч чадлыг сургах үнэгүй фитнессийн хамтрагч болох Home Workout Push Pull Legs-ийг олж мэдээрэй. Яг одоо татаж аваад ямар ч захиалгын төлбөргүйгээр дасгал сургуулилтаа хийх боломжтой. Биеийн тамирын зорилгодоо хүргээрэй!
Биднийг бусдаас ялгаруулдаг онцлог
1 - Эрүүл мэнд ба фитнесс: Гэртээ дасгал хийх түлхэх татах хөл нь таны эрүүл мэнд, фитнессийн нэг цэгийн цэг бөгөөд үр дүнтэй, үр дүнтэй, хөгжилтэй дасгалуудыг санал болгодог.
2- Фитнессийн сорилтууд: Фитнессийн сорилтод урам зоригтой байгаарай, бусадтай өрсөлдөж, фитнессийн тоглоомын түвшинг ахиулахдаа шагнал аваарай.
3 - Явцыг хянах: Амжилтаа хянаж, шаргуу хөдөлмөрийнхөө үр дүнг хар. Бидний ахиц дэвшлийг хянах нарийвчилсан боломжууд нь таныг хариуцлагатай, урам зоригтой байхад тусална.
4 - Янз бүрийн, олон талт байдал: Бид цээж, гурвалсан булчингаас нуруу, хоёр толгой, хөл хүртэлх олон төрлийн дасгалуудыг санал болгож байна. Хүчний бэлтгэлд анхаарлаа хандуулснаар та хүссэн бие галбираа бүрдүүлж чадна.
5 - Офлайн горим: Интернэтийн талаар санаа зовох хэрэггүй; Манай програм офлайнаар ажилладаг тул та хүссэн үедээ, хаана ч байсан дасгалдаа хандах боломжтой.
6 - Тогтмол шинэчлэлтүүд: Бид таны фитнессийн аялалыг сэтгэл хөдөлгөм, үр өгөөжтэй байлгахын тулд шинэ дасгал, онцлог, сайжруулалтаар програмаа байнга шинэчилдэг.
Эрүүл мэнд, булчингаа бэхжүүлэх зорилгодоо хүрэх найдвартай хамтрагч болох Home Workout Push Pull Legs програмыг ашиглан фитнессийнхээ бүрэн чадавхийг нээгээрэй. Ерөнхий дасгалууддаа баяртай гэж хэлээд бодит үр дүнд хүрэх зорилготой фитнессийн аялалд баяртай гэж хэлээрэй.
Гэртээ фитнесс, дахин тодорхойлсон
Манай апп нь фитнессийг хүн бүрт, хэзээ ч, хаана ч ашиглах боломжтой болгоход зориулагдсан. Өдөр тутмын амьдралд тань нийцсэн гэрийн дасгалын хүчийг мэдрээрэй. Үнэтэй биеийн тамирын гишүүнчлэл эсвэл хүнд тоног төхөөрөмж шаардлагагүй; Гэрийн дасгалын түлхэх татах хөлтэй бол танд зөвхөн өөрийгөө зориулах, илүү хүчтэй, эрүүл саруул болгох хүсэл л хангалттай.
🔥Түлхэх-татах-хөл: Булчин бэхжүүлэх түлхүүр 🔥
Манай тусгай түлхэх-татах-хөл (PPL) дасгалын төлөвлөгөөгөөр булчингаа хөгжүүлэх боломжоо нээхэд бэлэн байгаарай. Өөр өөр өдрүүдэд булчингийн янз бүрийн бүлгүүдийг онилсноор хамгийн их ашиг тус, тэнцвэртэй бие бялдар бий болно. Хүчтэй хөл, цээж, гурвалсан толгой, нуруу, хоёр толгой болон бусад зүйлийг бий болгохын тулд дасгалын өндөрлөгүүддээ баяртай гэж хэлээрэй.
💪 Хүчний бэлтгэл, Таны зам 💪
Гэрийн дасгалын Push Pull Legs нь таны зорилгод тохирсон олон төрлийн дасгал, дасгалуудыг санал болгодог. Биеийн жингийн дасгал, хүндийн өргөлт, дасгал хөдөлгөөн, дамббеллийн дасгалуудаас сонголтоо хийгээрэй.
Гэрийн дасгалын түлхэх татах хөл: Нарийвчилсан тайлбар бүхий таны хөдөлгөөнт хувийн дасгалжуулагч
Home Workout Push Pull Legs нь дасгалын нарийвчилсан зааварчилгаа, хөдөлгөөнт үзүүлбэр бүхий хэрэглэгчдэд ээлтэй туршлагыг санал болгодог. Дасгал бүр нь алхам алхмаар зааварчилгаатай бөгөөд дасгал бүрийн зөв хэлбэр, техникийг хангадаг. Манай програмын тусламжтайгаар та халаасандаа хувийн дасгалжуулагчтай байх бөгөөд ингэснээр хамгийн их үр дүнд хүрэхийн тулд хөдөлгөөн бүрийг эзэмшихэд урьд өмнө байгаагүй хялбар болно.
Ашиглахад үнэгүй
Гэртээ булчингаа үр дүнтэй хөгжүүлж, хүч чадлыг сургах үнэгүй фитнессийн хамтрагч болох Home Workout Push Pull Legs-ийг олж мэдээрэй. Яг одоо татаж аваад ямар ч захиалгын төлбөргүйгээр дасгал сургуулилтаа хийх боломжтой. Биеийн тамирын зорилгодоо хүргээрэй!
Биднийг бусдаас ялгаруулдаг онцлог
1 - Эрүүл мэнд ба фитнесс: Гэртээ дасгал хийх түлхэх татах хөл нь таны эрүүл мэнд, фитнессийн нэг цэгийн цэг бөгөөд үр дүнтэй, үр дүнтэй, хөгжилтэй дасгалуудыг санал болгодог.
2- Фитнессийн сорилтууд: Фитнессийн сорилтод урам зоригтой байгаарай, бусадтай өрсөлдөж, фитнессийн тоглоомын түвшинг ахиулахдаа шагнал аваарай.
3 - Явцыг хянах: Амжилтаа хянаж, шаргуу хөдөлмөрийнхөө үр дүнг хар. Бидний ахиц дэвшлийг хянах нарийвчилсан боломжууд нь таныг хариуцлагатай, урам зоригтой байхад тусална.
4 - Янз бүрийн, олон талт байдал: Бид цээж, гурвалсан булчингаас нуруу, хоёр толгой, хөл хүртэлх олон төрлийн дасгалуудыг санал болгож байна. Хүчний бэлтгэлд анхаарлаа хандуулснаар та хүссэн бие галбираа бүрдүүлж чадна.
5 - Офлайн горим: Интернэтийн талаар санаа зовох хэрэггүй; Манай програм офлайнаар ажилладаг тул та хүссэн үедээ, хаана ч байсан дасгалдаа хандах боломжтой.
6 - Тогтмол шинэчлэлтүүд: Бид таны фитнессийн аялалыг сэтгэл хөдөлгөм, үр өгөөжтэй байлгахын тулд шинэ дасгал, онцлог, сайжруулалтаар програмаа байнга шинэчилдэг.
Шинэчилсэн огноо
Аюулгүй байдал нь хөгжүүлэгчид таны өгөгдлийг хэрхэн цуглуулж, хуваалцдаг болохыг ойлгохоос эхэлнэ. Өгөгдлийн нууцлал болон аюулгүй байдлын практик нь таны хэрэглээ, бүс нутаг болон наснаас хамаарч харилцан адилгүй байж болно. Хөгжүүлэгч энэ мэдээллийг өгсөн бөгөөд үүнийг цаг хугацааны явцад шинэчилж болно.
Энэ апп эдгээр өгөгдлийн төрлийг гуравдагч талтай хуваалцаж магадгүй
Төхөөрөмж эсвэл бусад ID
Ямар ч өгөгдөл цуглуулаагүй
Хөгжүүлэгчид цуглуулгыг хэрхэн зарладаг талаар нэмэлт мэдээлэл авах
Өгөгдлийг дамжуулах явцад шифрлэдэг
Өгөгдлийг устгах боломжгүй
Шинэ юм юу байна
Fifth Release
