糖質制限
Зар агуулсан
1 мянга+
Таталтууд
Бүх насныханд
info
Энэ аппын тухай
Элсэн чихэрийг аль хэдийн хязгаарласан хүн бүр, та сайн үргэлжилж байна уу?
Одооноос эхлэн нүүрс усны хязгаарлалтыг туршиж үзэхийг хүссэн хүн бүр
Яаж үргэлжлүүлэх талаар санаа зовохгүй байна уу?
"Нүүрс усыг хязгаарлах програм" нь нүүрс усны хязгаарлалтыг мэддэг эмчийн бүтээсэн програм юм.
[Би нүүрс усыг хязгаарлаж эхэлсэн ч юу идэхээ мэдэхгүй байна]
Нүүрс усыг хязгаарлаж эхэлсэн хүмүүст ямар хоол идэхийг мэдэхэд хэцүү байдаг.
Түүнчлэн, хэрэв та нүүрс усыг хатуу хязгаарлавал шаардлагатай витамин, эрдэс бодис дутагдах хандлагатай байдаг.
Энэхүү програм нь өнгөрсөн өдрийн бүртгэгдсэн хоолны агууламж дээр үндэслэн нүүрс усыг хязгаарлахын зэрэгцээ өдөрт шаардлагатай шим тэжээлийг хангах стрессгүй цэсийг санал болгодог.
Хүнсний харшилтай болон ууж болохгүй эм бэлдмэлтэй хүмүүст эдгээр орцуудыг оруулаагүй, цусны даралт ихсэх өвчтэй хүмүүст давсны агууламж багатай цэсийг санал болгож байна.
[Нүүрс ус, илчлэгийг тооцоолоход хэцүү байдаг]
Таны идэж буй хоол бүрээс нүүрс ус, илчлэгийг тооцоолоход хэцүү байдаг.
Энэхүү программыг ашигласнаар та идсэн хоолоо бүртгэвэл нүүрс ус, калори, шим тэжээлийг автоматаар тооцож бүртгэдэг тул хүндрэлтэй тооцоо хийх шаардлагагүй болно. Нэмж дурдахад бид хоолны бүртгэлээс нүүрс ус, илчлэг, шим тэжээлийн хэмжээг тооцож, дараагийн удаа идэх цэсийг санал болгоно.
Бид таны хамгийн тохиромжтой хоолыг танд тохирсон зөвлөмжөөр дэмжих болно.
"Сахарыг хязгаарлах" аппликейшн ашиглан элсэн чихэрийг хязгаарласан хамгийн тохиромжтой амьдралаар амьдарцгаая!
● Хоолны бүртгэл ●
Бүртгэгдсэн 3000 орчим цэс, 1100 орчим дэлгүүрийн цэснээс идсэн цэсээ хайж, бүртгүүлээрэй.
Та хэрэглээгээ шалгаж болно:
· Элсэн чихэр
· илчлэг
· давс
・Кальци, витамин С зэрэг бусад витамин, эрдэс бодис (26 зүйл)
Бүртгүүлсэн цэсэнд идсэн зүйл байхгүй байвал зүгээр.
Та орцын хэмжээг нэмж эсвэл өөрчлөх замаар идсэн цэсээ үүсгэж болно.
Хэрэв та байнга иддэг цэсийг ердийн цэсээр бүртгэвэл хүссэн үедээ залгаж болно.
Хэрэв та хоолоо бүртгүүлбэл уг програм нь нүүрс ус, илчлэг, шим тэжээлийг автоматаар тооцож автоматаар бүртгэх бөгөөд ингэснээр та хүндрэлтэй тооцоо хийх шаардлагагүй болно.
*Хүнсний орцын мэдээллийг Боловсрол, соёл, спорт, шинжлэх ухаан, технологийн яамнаас зарласан "Японы хүнсний стандартын найрлагын хүснэгт 2020"-д үндэслэсэн болно.
* Шим тэжээлийн хэрэглээний стандартыг Эрүүл мэнд, хөдөлмөр, нийгмийн хамгааллын яамнаас гаргасан “Японы хоолны дэглэмийн лавлагаа хэрэглээ (2020 оны хэвлэл)”-д үндэслэсэн болно.
● Санал болгож буй хайлт ●
Уг програм нь өдөр тутмын нүүрс ус, илчлэг, шим тэжээлийн хэмжээг өнгөрсөн өдрийн хоолны бүртгэлээс тогтоосон хязгаарт багтаасан хоолыг автоматаар хайдаг.
Та үндсэн хоол, хачир, үндсэн хоол гэх мэт хоолны төрөл тус бүрээр тэнцвэртэй хооллолт, нүүрс ус, илчлэг багатай хоол хайж болно.
Тухайн үед таны хоолны дэглэм хязгаарлагдмал эсвэл эм хэрэглэснээс болж хүнсний харшилтай бол бид хайлтаас харгалзах орц найрлагыг нь хасах тул та итгэлтэй байж болно.
● Найрлага дээрээс санал болгож буй хайлт ●
Та орцуудыг зааж өгснөөр цэснээс хайж болно.
Жишээлбэл, хөргөгчинд байгаа орцуудаа ашиглан юу хийж болох талаар хайж болно.
Тухайн үед тус апп нь тухайн өдрийн элсэн чихэр, илчлэг, шим тэжээлийн хэмжээг өнгөрсөн өдрийн хоолны бүртгэлээс тогтоосон хязгаарт багтаасан хоолыг хайж олох болно.
Мэдээжийн хэрэг, хэрэв та хоолны дэглэмийн хязгаарлалт эсвэл эмийн улмаас хоолонд харшилтай бол бид хайлтанд холбогдох орцуудыг оруулахгүй тул та итгэлтэй байж болно.
● Өдөр тутмын үнэлгээний тухай ●
Та тухайн өдөр идсэн хоолныхоо нүүрс ус, илчлэг, шим тэжээлийн хүртээмж, жингийн шилжилтийг графикаар шалгаж болно.
Шим тэжээл бүрийн хувьд та үүнийг зөв авч байгаа эсэх, эсвэл дутагдалтай эсвэл хэтэрсэн эсэхийг графикаас шалгаж болно.
Та шим тэжээл тус бүрийн тайлбарыг шалгаж үзэх боломжтой бөгөөд ингэснээр шим тэжээл нь дутагдалтай эсвэл хэтэрсэн үед юу болох, ямар хоолонд агуулагдаж байгааг харах боломжтой.
●Нүүрс усны тухай●
Сахарын агууламж
Нүүрс ус = нүүрс ус - нийт хоолны эслэг.
Өдөр тутмын нүүрс усны хязгаарлалтыг дараах гурван үе шатанд хуваадаг бөгөөд үүнийг өөрийн нөхцөл байдалд тохируулан тохируулж болно.
Нүүрс усыг бага зэрэг хязгаарлаж, үндэслэлгүй хоолны дэглэм барьснаар бага зэргийн чихрийн шижин өвчнийг сайжруулах зорилготой хүмүүст зөвлөж байна.
Програм хангамжид сэтгэл хангалуун бус байгаа хүмүүст зөвлөж байна
Элсэн чихэрийг бүрэн хэмжээгээр хязгаарлахыг хүсч буй хүмүүст зөвлөж байна
● Калори болон шим тэжээлийн тухай ●
Өдөрт шаардагдах калори, шим тэжээл тус бүрийг нас, хүйс, хөдөлгөөний түвшингээс хамаарч тооцдог.
Хэрэв та илчлэгээ бүр ч багасгахыг хүсвэл өдрийн илчлэгийн хэмжээг стандартаас 300 ккал бага байхаар тохируулж болно.
●BMI утга●
BMI-ийг жин, өндрөөр тооцож, таргалалтын үзүүлэлт болгон харуулна.
Жишиг утгаас доогуур байвал "хэт нимгэн", дотор нь байвал "тохиромжтой", түүнээс дээш байвал "илүүдэл жинтэй" гэж гарна.
●Давсны агууламж●
Өдөрт шаардагдах давсны хэмжээг нас, хүйсээр тооцдог.
Хэрэв та цусны даралт ихсэх эмчилгээ хийлгэж байгаа эсвэл оношлогдсон бол өдөрт 6 грамм давсны хэрэглээгээ хязгаарлаж болно.
●Таны ууж буй эмийн тухай●
Та одоо хэрэглэж байгаа эмээ бүртгүүлснээр цэсэнд бүртгэлтэй эмэнд хэрэглэх боломжгүй хүнсний бүтээгдэхүүн орсон эсэхийг шалгах боломжтой.
Санал болгож буй хайлт нь бүртгэлтэй эмтэй хослуулан хэрэглэх боломжгүй хоол хүнс агуулсан цэсийг санал болгодоггүй.
* Бүх эм, хүнсний бүтээгдэхүүн бүртгэгдээгүй. Хэрэглэхийн өмнө өөрөө шалгахаа мартуузай.
* Бэлэн бүтээгдэхүүн, нэмэлт бүтээгдэхүүн, хүнсний дэлгүүрийн цэсийн түүхий эдийг бүгдийг нь мэддэггүй. Хамт хэрэглэж болохгүй хүнсний бүтээгдэхүүнүүдийг өөрөө шалгаж үзэхээ мартуузай.
●Хүнсний харшлын тухай●
Энэхүү аппликейшн дээр хүнсний харшилтай хүмүүсийг байрлуулахын тулд хүнсний харшилтай хүмүүсийг бүртгэх боломжтой.
Харшилтай хоол хүнсийг бүртгэснээр тухайн хоол хүнс цэсэнд орсон эсэхийг шалгах боломжтой.
Санал болгож буй хайлтууд нь харшил үүсгэгч агуулсан цэсийг санал болгодоггүй.
* Бэлэн хоол, нэмэлт бүтээгдэхүүн, дэлгүүрийн цэсэнд түүхий эд нь мэдэгдэхгүй байж болно. Харшил үүсгэгч хоол хүнс орсон эсэхийг өөрөө шалгахаа мартуузай.
************************************************* **************************
Хэрэв танд энэ аппликейшнд ямар нэгэн асуудал, лавлагаа, хүсэлт байгаа бол нүүрс усыг хязгаарлах програмын вэбсайт дээрх "Бидэнтэй холбогдох" хуудаснаас бидэнтэй холбоо барина уу.
https://toushitsuseigen-app.com/
Апп-аас та нүүрсустөрөгчийн хязгаарлалттай програмын нүүр хуудсанд апп эхлүүлэх > зүүн дээд товчлуур > тохиргоо > вэб хуудаснаас хандах боломжтой.
https://www.toushitsuseigen-app.com/termsofservice/
https://www.toushitsuseigen-app.com/privacypolicy/
Одооноос эхлэн нүүрс усны хязгаарлалтыг туршиж үзэхийг хүссэн хүн бүр
Яаж үргэлжлүүлэх талаар санаа зовохгүй байна уу?
"Нүүрс усыг хязгаарлах програм" нь нүүрс усны хязгаарлалтыг мэддэг эмчийн бүтээсэн програм юм.
[Би нүүрс усыг хязгаарлаж эхэлсэн ч юу идэхээ мэдэхгүй байна]
Нүүрс усыг хязгаарлаж эхэлсэн хүмүүст ямар хоол идэхийг мэдэхэд хэцүү байдаг.
Түүнчлэн, хэрэв та нүүрс усыг хатуу хязгаарлавал шаардлагатай витамин, эрдэс бодис дутагдах хандлагатай байдаг.
Энэхүү програм нь өнгөрсөн өдрийн бүртгэгдсэн хоолны агууламж дээр үндэслэн нүүрс усыг хязгаарлахын зэрэгцээ өдөрт шаардлагатай шим тэжээлийг хангах стрессгүй цэсийг санал болгодог.
Хүнсний харшилтай болон ууж болохгүй эм бэлдмэлтэй хүмүүст эдгээр орцуудыг оруулаагүй, цусны даралт ихсэх өвчтэй хүмүүст давсны агууламж багатай цэсийг санал болгож байна.
[Нүүрс ус, илчлэгийг тооцоолоход хэцүү байдаг]
Таны идэж буй хоол бүрээс нүүрс ус, илчлэгийг тооцоолоход хэцүү байдаг.
Энэхүү программыг ашигласнаар та идсэн хоолоо бүртгэвэл нүүрс ус, калори, шим тэжээлийг автоматаар тооцож бүртгэдэг тул хүндрэлтэй тооцоо хийх шаардлагагүй болно. Нэмж дурдахад бид хоолны бүртгэлээс нүүрс ус, илчлэг, шим тэжээлийн хэмжээг тооцож, дараагийн удаа идэх цэсийг санал болгоно.
Бид таны хамгийн тохиромжтой хоолыг танд тохирсон зөвлөмжөөр дэмжих болно.
"Сахарыг хязгаарлах" аппликейшн ашиглан элсэн чихэрийг хязгаарласан хамгийн тохиромжтой амьдралаар амьдарцгаая!
● Хоолны бүртгэл ●
Бүртгэгдсэн 3000 орчим цэс, 1100 орчим дэлгүүрийн цэснээс идсэн цэсээ хайж, бүртгүүлээрэй.
Та хэрэглээгээ шалгаж болно:
· Элсэн чихэр
· илчлэг
· давс
・Кальци, витамин С зэрэг бусад витамин, эрдэс бодис (26 зүйл)
Бүртгүүлсэн цэсэнд идсэн зүйл байхгүй байвал зүгээр.
Та орцын хэмжээг нэмж эсвэл өөрчлөх замаар идсэн цэсээ үүсгэж болно.
Хэрэв та байнга иддэг цэсийг ердийн цэсээр бүртгэвэл хүссэн үедээ залгаж болно.
Хэрэв та хоолоо бүртгүүлбэл уг програм нь нүүрс ус, илчлэг, шим тэжээлийг автоматаар тооцож автоматаар бүртгэх бөгөөд ингэснээр та хүндрэлтэй тооцоо хийх шаардлагагүй болно.
*Хүнсний орцын мэдээллийг Боловсрол, соёл, спорт, шинжлэх ухаан, технологийн яамнаас зарласан "Японы хүнсний стандартын найрлагын хүснэгт 2020"-д үндэслэсэн болно.
* Шим тэжээлийн хэрэглээний стандартыг Эрүүл мэнд, хөдөлмөр, нийгмийн хамгааллын яамнаас гаргасан “Японы хоолны дэглэмийн лавлагаа хэрэглээ (2020 оны хэвлэл)”-д үндэслэсэн болно.
● Санал болгож буй хайлт ●
Уг програм нь өдөр тутмын нүүрс ус, илчлэг, шим тэжээлийн хэмжээг өнгөрсөн өдрийн хоолны бүртгэлээс тогтоосон хязгаарт багтаасан хоолыг автоматаар хайдаг.
Та үндсэн хоол, хачир, үндсэн хоол гэх мэт хоолны төрөл тус бүрээр тэнцвэртэй хооллолт, нүүрс ус, илчлэг багатай хоол хайж болно.
Тухайн үед таны хоолны дэглэм хязгаарлагдмал эсвэл эм хэрэглэснээс болж хүнсний харшилтай бол бид хайлтаас харгалзах орц найрлагыг нь хасах тул та итгэлтэй байж болно.
● Найрлага дээрээс санал болгож буй хайлт ●
Та орцуудыг зааж өгснөөр цэснээс хайж болно.
Жишээлбэл, хөргөгчинд байгаа орцуудаа ашиглан юу хийж болох талаар хайж болно.
Тухайн үед тус апп нь тухайн өдрийн элсэн чихэр, илчлэг, шим тэжээлийн хэмжээг өнгөрсөн өдрийн хоолны бүртгэлээс тогтоосон хязгаарт багтаасан хоолыг хайж олох болно.
Мэдээжийн хэрэг, хэрэв та хоолны дэглэмийн хязгаарлалт эсвэл эмийн улмаас хоолонд харшилтай бол бид хайлтанд холбогдох орцуудыг оруулахгүй тул та итгэлтэй байж болно.
● Өдөр тутмын үнэлгээний тухай ●
Та тухайн өдөр идсэн хоолныхоо нүүрс ус, илчлэг, шим тэжээлийн хүртээмж, жингийн шилжилтийг графикаар шалгаж болно.
Шим тэжээл бүрийн хувьд та үүнийг зөв авч байгаа эсэх, эсвэл дутагдалтай эсвэл хэтэрсэн эсэхийг графикаас шалгаж болно.
Та шим тэжээл тус бүрийн тайлбарыг шалгаж үзэх боломжтой бөгөөд ингэснээр шим тэжээл нь дутагдалтай эсвэл хэтэрсэн үед юу болох, ямар хоолонд агуулагдаж байгааг харах боломжтой.
●Нүүрс усны тухай●
Сахарын агууламж
Нүүрс ус = нүүрс ус - нийт хоолны эслэг.
Өдөр тутмын нүүрс усны хязгаарлалтыг дараах гурван үе шатанд хуваадаг бөгөөд үүнийг өөрийн нөхцөл байдалд тохируулан тохируулж болно.
Нүүрс усыг бага зэрэг хязгаарлаж, үндэслэлгүй хоолны дэглэм барьснаар бага зэргийн чихрийн шижин өвчнийг сайжруулах зорилготой хүмүүст зөвлөж байна.
Програм хангамжид сэтгэл хангалуун бус байгаа хүмүүст зөвлөж байна
Элсэн чихэрийг бүрэн хэмжээгээр хязгаарлахыг хүсч буй хүмүүст зөвлөж байна
● Калори болон шим тэжээлийн тухай ●
Өдөрт шаардагдах калори, шим тэжээл тус бүрийг нас, хүйс, хөдөлгөөний түвшингээс хамаарч тооцдог.
Хэрэв та илчлэгээ бүр ч багасгахыг хүсвэл өдрийн илчлэгийн хэмжээг стандартаас 300 ккал бага байхаар тохируулж болно.
●BMI утга●
BMI-ийг жин, өндрөөр тооцож, таргалалтын үзүүлэлт болгон харуулна.
Жишиг утгаас доогуур байвал "хэт нимгэн", дотор нь байвал "тохиромжтой", түүнээс дээш байвал "илүүдэл жинтэй" гэж гарна.
●Давсны агууламж●
Өдөрт шаардагдах давсны хэмжээг нас, хүйсээр тооцдог.
Хэрэв та цусны даралт ихсэх эмчилгээ хийлгэж байгаа эсвэл оношлогдсон бол өдөрт 6 грамм давсны хэрэглээгээ хязгаарлаж болно.
●Таны ууж буй эмийн тухай●
Та одоо хэрэглэж байгаа эмээ бүртгүүлснээр цэсэнд бүртгэлтэй эмэнд хэрэглэх боломжгүй хүнсний бүтээгдэхүүн орсон эсэхийг шалгах боломжтой.
Санал болгож буй хайлт нь бүртгэлтэй эмтэй хослуулан хэрэглэх боломжгүй хоол хүнс агуулсан цэсийг санал болгодоггүй.
* Бүх эм, хүнсний бүтээгдэхүүн бүртгэгдээгүй. Хэрэглэхийн өмнө өөрөө шалгахаа мартуузай.
* Бэлэн бүтээгдэхүүн, нэмэлт бүтээгдэхүүн, хүнсний дэлгүүрийн цэсийн түүхий эдийг бүгдийг нь мэддэггүй. Хамт хэрэглэж болохгүй хүнсний бүтээгдэхүүнүүдийг өөрөө шалгаж үзэхээ мартуузай.
●Хүнсний харшлын тухай●
Энэхүү аппликейшн дээр хүнсний харшилтай хүмүүсийг байрлуулахын тулд хүнсний харшилтай хүмүүсийг бүртгэх боломжтой.
Харшилтай хоол хүнсийг бүртгэснээр тухайн хоол хүнс цэсэнд орсон эсэхийг шалгах боломжтой.
Санал болгож буй хайлтууд нь харшил үүсгэгч агуулсан цэсийг санал болгодоггүй.
* Бэлэн хоол, нэмэлт бүтээгдэхүүн, дэлгүүрийн цэсэнд түүхий эд нь мэдэгдэхгүй байж болно. Харшил үүсгэгч хоол хүнс орсон эсэхийг өөрөө шалгахаа мартуузай.
************************************************* **************************
Хэрэв танд энэ аппликейшнд ямар нэгэн асуудал, лавлагаа, хүсэлт байгаа бол нүүрс усыг хязгаарлах програмын вэбсайт дээрх "Бидэнтэй холбогдох" хуудаснаас бидэнтэй холбоо барина уу.
https://toushitsuseigen-app.com/
Апп-аас та нүүрсустөрөгчийн хязгаарлалттай програмын нүүр хуудсанд апп эхлүүлэх > зүүн дээд товчлуур > тохиргоо > вэб хуудаснаас хандах боломжтой.
https://www.toushitsuseigen-app.com/termsofservice/
https://www.toushitsuseigen-app.com/privacypolicy/
Шинэчилсэн огноо
Аюулгүй байдал нь хөгжүүлэгчид таны өгөгдлийг хэрхэн цуглуулж, хуваалцдаг болохыг ойлгохоос эхэлнэ. Өгөгдлийн нууцлал болон аюулгүй байдлын практик нь таны хэрэглээ, бүс нутаг болон наснаас хамаарч харилцан адилгүй байж болно. Хөгжүүлэгч энэ мэдээллийг өгсөн бөгөөд үүнийг цаг хугацааны явцад шинэчилж болно.
Гуравдагч талтай ямар ч өгөгдөл хуваалцаагүй
Хөгжүүлэгчид хуваалцахыг хэрхэн зарладаг талаар нэмэлт мэдээлэл авах
Энэ апп эдгээр төрлийн өгөгдлийг цуглуулж магадгүй
Хувийн мэдээлэл, Эрүүл мэнд, фитнес болон өөр 2
Өгөгдлийг шифрлэдэггүй
Та өгөгдөл устгах хүсэлт тавих боломжтой
Шинэ юм юу байна
ログアウトしてしまう不具合修正