Allianz HealthSteps
5 мянга+
Таталтууд
Бүх насныханд
info
Энэ аппын тухай
Энэхүү програм нь Allianz Care-аас Health and Wellness хөтөлбөрүүдийг дэмждэг. Энэ хөтөлбөрт хамрагдсан байгууллагуудын ажилчид авах боломжтой.
Аялалаа эрүүл саруул, аз жаргалтай, идэвхтэй болгохын тулд ... өөрийн нөхцөлдөө!
HealthSteps нь стрессийг хэрхэн даван туулах, илүү сайн унтах, эрүүл амьдрах, хүсээгүй жинг бууруулах талаар зөвлөгөө, төлөвлөгөөтэй байдаг. Эрүүл мэндийн зорилтыг сонгож, зорилгодоо хүрэхэд тань туслах эрүүл мэндийн сайн зуршил, хэвшлийг бататгах үйл ажиллагааны төлөвлөгөөг ашиглана уу. Бүх шатанд тохиромжтой сар тутмын сорилтуудтай тулгарч найзуудтайгаа өрсөлдөхөд тэргүүлэгчдийн самбарт тэргүүлэх болно.
Үйл ажиллагааны төлөвлөгөө боловсруулах зуршил:
• Эрүүл байх
• Жин хасах
• Илүү сайхан байрлал
• Биеийн хэлбэрийг өөрчлөх
• Унтах нь илүү сайн
• Стресс бууруулах
• Цусны даралтыг багасгана
• Эрүүл идэх
• Эрчим хүч авах
• Хөдлөх
• Ялахын тулд сур
• Дэлгэрэнгүй үзэх
Google Фит-тэй нэгтгэх зэрэг эрүүл мэнд, үйл ажиллагааны ажиглагчидтай холбогдоорой. Өөрийнхөө дэвшлийг цаг хугацааны туршид өөрийн зорилгодоо нийцүүлэн хянана уу. Жишээ нь ...
• Жин
• Унтах
• Тооцооллын хэрэглээ
• Алхам
• Усанд сэлэх
• Сургалт
• Дугуйн
• Гүйлт
Та өдөр бүр хийдэг үйл ажиллагаануудын талаархи урам зоригийг хүлээн авах болно. Энэ нь таны эрүүл мэндэд хэрхэн нөлөөлдөг. Түүнчлэн эрүүл амьдрахын тулд хэрхэн амьдрах, амьдрах талаархи нийтлэл, зөвлөмж, зөвлөгөөг өгдөг.
Аялалаа эрүүл саруул, аз жаргалтай, идэвхтэй болгохын тулд ... өөрийн нөхцөлдөө!
HealthSteps нь стрессийг хэрхэн даван туулах, илүү сайн унтах, эрүүл амьдрах, хүсээгүй жинг бууруулах талаар зөвлөгөө, төлөвлөгөөтэй байдаг. Эрүүл мэндийн зорилтыг сонгож, зорилгодоо хүрэхэд тань туслах эрүүл мэндийн сайн зуршил, хэвшлийг бататгах үйл ажиллагааны төлөвлөгөөг ашиглана уу. Бүх шатанд тохиромжтой сар тутмын сорилтуудтай тулгарч найзуудтайгаа өрсөлдөхөд тэргүүлэгчдийн самбарт тэргүүлэх болно.
Үйл ажиллагааны төлөвлөгөө боловсруулах зуршил:
• Эрүүл байх
• Жин хасах
• Илүү сайхан байрлал
• Биеийн хэлбэрийг өөрчлөх
• Унтах нь илүү сайн
• Стресс бууруулах
• Цусны даралтыг багасгана
• Эрүүл идэх
• Эрчим хүч авах
• Хөдлөх
• Ялахын тулд сур
• Дэлгэрэнгүй үзэх
Google Фит-тэй нэгтгэх зэрэг эрүүл мэнд, үйл ажиллагааны ажиглагчидтай холбогдоорой. Өөрийнхөө дэвшлийг цаг хугацааны туршид өөрийн зорилгодоо нийцүүлэн хянана уу. Жишээ нь ...
• Жин
• Унтах
• Тооцооллын хэрэглээ
• Алхам
• Усанд сэлэх
• Сургалт
• Дугуйн
• Гүйлт
Та өдөр бүр хийдэг үйл ажиллагаануудын талаархи урам зоригийг хүлээн авах болно. Энэ нь таны эрүүл мэндэд хэрхэн нөлөөлдөг. Түүнчлэн эрүүл амьдрахын тулд хэрхэн амьдрах, амьдрах талаархи нийтлэл, зөвлөмж, зөвлөгөөг өгдөг.
Шинэчилсэн огноо
Аюулгүй байдал нь хөгжүүлэгчид таны өгөгдлийг хэрхэн цуглуулж, хуваалцдаг болохыг ойлгохоос эхэлнэ. Өгөгдлийн нууцлал болон аюулгүй байдлын практик нь таны хэрэглээ, бүс нутаг болон наснаас хамаарч харилцан адилгүй байж болно. Хөгжүүлэгч энэ мэдээллийг өгсөн бөгөөд үүнийг цаг хугацааны явцад шинэчилж болно.
Шинэ юм юу байна
Bug fixes and improvements