Anger Tamer бол богино хичээлүүд, Тайвшир Одоо хэрэгслүүд, уур хилэнг эрт анзаарч, дараагийн алхамаа сонгох хувийн тэмдэглэл бүхий өөрийгөө удирдах уур хилэнг удирдах апп юм.
Уур хилэнгээс Энх тайван хүртэлх таван түвшний замыг дагаарай. Түвшин бүр танд нэг удаад нэг жижиг ур чадварыг дадлагажуулахад тусалдаг тул уур хилэн автоматаар мэдрэгдэхгүй бөгөөд таны хариу үйлдэл илүү их зайтай болно.
Уур хилэнг намжаагчийг дараах зорилгоор ашиглаарай:
- Бодит амьдралын мөчүүдэд зориулсан уур хилэнг удирдах богино хичээлүүдийг дадлагажуулах
- Амьсгалах, газардуулга хийх, дахин тохируулах хэрэгслүүдээр түр зогсоох
- Нийтлэг өдөөгч хүчин зүйлсийн талаар "хэрэв тэгвэл" төлөвлөгөө гаргах
- Танд тохирох "Тайвшир" хэрэгслүүдийг хадгалах
- Төхөөрөмж дээрээ хадгалсан хувийн тэмдэглэлдээ эргэцүүлэн бодох
- Цаг хугацаа өнгөрөх тусам хэв маягийг анзаарахын тулд богино оношлогоогүй судалгааг дахин хийх
- Бүртгэл үүсгэхгүйгээр ахиц дэвшил, шагнал, амжилтаа хянах
Өдөр тутмын уур хилэнгийн мөчүүдэд зориулагдсан:
- Халуун яриа
- Гэртээ эсвэл ажил дээрээ стресс
- Байнга хуримтлагддаг цочрол
- Хариу өгөхөөсөө өмнө зай хэрэгтэй мөчүүд
- Харамсаж буй зүйлээ хэлснийхээ дараа эсвэл хийснийхээ дараа засах
Нууцлалыг нэн тэргүүнд тавих:
- Бүртгэл шаардлагагүй
- Тэмдэглэлийн бичилт болон чөлөөт хэлбэрийн эргэцүүлэл таны төхөөрөмж дээр үлдэнэ
- Судалгааны хариултуудыг нэгтгэсэн статистикийн танилцуулгад зориулж нэрээ нууцалж цуглуулдаг
- Та орон нутгийн төхөөрөмжийн өгөгдлийг Тохиргооноос хүссэн үедээ арилгах боломжтой
Уур хилэнг намжаагч нь боловсролын, өөрийгөө удирдах эрүүл мэндийн контент юм. Энэ нь эмчилгээ, эмнэлгийн тусламж, оношлогоо, хямралын дэмжлэг, яаралтай тусламж, мэргэжлийн хяналт биш юм. Хэрэв аюул заналхийлж байвал орон нутгийн онцгой байдлын алба эсвэл орон нутгийн онцгой байдлын албатай яаралтай холбоо барина уу.
Уур хилэнгээ удирдах хичээлүүд, Тайвшир Одоо хэрэгслүүд болон хувийн тэмдэглэл.
Шинэчилсэн огноо
2026 оны 9-р сарын 22