ЭНЭ АПП УДАХГҮЙ БОЛЖ БАЙНА, шинэ Paced Breathing програмаар солигдсон:
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.apps.paced.breathing
(одоо байгаа 'Pro' програмын хэрэглэгчид, сэлгэх зааварчилгааг үзнэ үү: https://pacedbreathing.app/pro)
———
Жеймс Несторын шилдэг борлуулалттай ном болох "Амьсгал, хурдацтай амьсгал" ном нь харааны, аудио болон мэдрэгчтэй дохиог ашиглан дасгал сургуулилтаа хийхэд тань туслах болно. Бясалгал хийх, уушигаа бэхжүүлэх эсвэл зүгээр л тайвшрах эсэхээс үл хамааран Paced Breathing-ийг өдөр бүр хэрэглэх дуртай мянга мянган хүнтэй нэгдээрэй.
Шинэчилсэн огноо
2024 оны 5-р сарын 28