ArmProgress

Зар агуулсанАпп доторх худалдан авалт
10+
Таталтууд
Контентын үнэлгээ
Өсвөр насныхан
Дэлгэцээс дарсан зураг
Дэлгэцээс дарсан зураг
Дэлгэцээс дарсан зураг
Дэлгэцээс дарсан зураг
Дэлгэцээс дарсан зураг
Дэлгэцээс дарсан зураг

Энэ аппын тухай

Гар барилдаанаа өөрчил
ArmProgress бол гар барилдаан болон хүчний тамирчдын төгс бэлтгэлийн хамтрагч юм. Хамгийн цогц гар барилдааны сургалтын аппликейшн ашиглан дасгал бүрийг хянаж, амжилтаа хянаж, ахиц дэвшлээ хараарай.
ГОЛ ОНЦЛОГУУД
• Бүрэн дасгалын хяналт - Хүснэгтийн дасгал, хүчний бэлтгэл, техникийн ажил, тэсвэр тэвчээрийн дасгал, спарринг зэргийг үргэлжлэх хугацаа, эрчим, тэмдэглэл зэрэг нарийвчилсан үзүүлэлтүүдээр бүртгээрэй.
• Ухаалаг хуанли - Өмнө нь алдсан дасгалуудаа тэмдэглэх эсвэл ирээдүйн бэлтгэлийн хуваарийг гаргахын тулд дурын огноог товшино уу. Бэлтгэлийн түүхээ хэзээ ч бүү алдаарай • Дасгалын сан - Бүх дасгалынхаа багц, давталт, жинг хянана уу. Дуртай хөдөлгөөнүүдийнхээ дагуу даацын хэт ачааллыг хянана уу.
• Харааны ахиц дэвшлийн цагийн хуваарь - Ахиц дэвшлийн зургийг авч, цаг хугацааны явцад өөрчлөлтөө харна уу. Урам зоригтой байхын тулд зэрэгцүүлэн харьцуулна уу.
• Хүчний туршилтын багц - Олон дасгалын үеэр хамгийн их өргөлт болон хувийн амжилтаа тэмдэглэнэ үү. Цаг хугацааны явцад хүч чадлын өсөлтөө хянана уу.
• Бэлтгэлийн мөчлөг - Үе шатаа төлөвлөж, хянана уу. Бэлтгэлийн блокуудын эхлэх болон дуусах огноог зөв цагт нь тохируулах
• Нарийвчилсан аналитик - Бэлтгэлийн хэмжээ, дасгалын давтамж, эрчмийн чиг хандлага, тогтвортой байдлын хэв маягийг төсөөлөөрэй
• Уян хатан тохируулга - Өөрийн хүссэн жингийн нэгжийг (фунт/кг) сонгоод цайвар болон бараан сэдвүүдийн хооронд шилжих
• Ахиц дэвшил хуваалцах - Амжилтаа харуулсан үзэсгэлэнтэй хуваалцах боломжтой картуудыг үүсгэж, нийгэм дэх бусдад урам зориг өгөх ДЭЭД ЗЭРЭГЛЭЛҮҮД Premium-ээр ArmProgress-ийн бүрэн туршлагыг нээгээрэй:
Хязгааргүй дасгалын түүх болон өгөгдлийн хадгалалт
Дэвшилтэт аналитик болон ойлголтууд
Өөрчлөн тохируулсан бэлтгэлийн мөчлөгийн загварууд
Өгөгдлөө хүссэн үедээ экспортлох
Эрхэм хүндэт хэрэглэгчийн дэмжлэг
Зар сурталчилгаагүй туршлага

ЯАГААД ARMPROGRESS ГЭЖ ВЭ? Спортын өвөрмөц шаардлагыг ойлгодог гар бөхчүүд бүтээжээ. Хэв хөөлт, төөрөгдөл байхгүй - зүгээр л аяллаа хянах, зорилгодоо хүрэхэд шаардлагатай чухал хэрэгслүүд. Та анхны тэмцээндээ бэлдэж байгаа эсвэл аварга шалгаруулах тэмцээнд түрүүлж байгаа эсэхээс үл хамааран ArmProgress танд илүү ухаалаг бэлтгэл хийж, илүү сайн гүйцэтгэх өгөгдөлд суурилсан ойлголтуудыг өгөх болно.
АЯЛЛАА ЭХЛҮҮЛ ArmProgress-ийг өнөөдөр татаж аваад дэлхийн өнцөг булан бүрт байгаа тамирчидтай нэгдэж, оргилд гарах замаа мөрдөж байгаарай. Аварга бүр эхний өдрөөсөө эхэлдэг - өнөөдрийг өөрийн болго.
Шинэчилсэн огноо
2026 оны 2-р сарын 12

Өгөгдлийн аюулгүй байдал

Аюулгүй байдал нь хөгжүүлэгчид таны өгөгдлийг хэрхэн цуглуулж, хуваалцдаг болохыг ойлгохоос эхэлнэ. Өгөгдлийн нууцлал болон аюулгүй байдлын практик нь таны хэрэглээ, бүс нутаг болон наснаас хамаарч харилцан адилгүй байж болно. Хөгжүүлэгч энэ мэдээллийг өгсөн бөгөөд үүнийг цаг хугацааны явцад шинэчилж болно.
Энэ апп эдгээр өгөгдлийн төрлийг гуравдагч талтай хуваалцаж магадгүй
Хувийн мэдээлэл, Эрүүл мэнд, фитнес, Зураг, видео
Энэ апп эдгээр төрлийн өгөгдлийг цуглуулж магадгүй
Хувийн мэдээлэл, Төхөөрөмж эсвэл бусад ID
Өгөгдлийг дамжуулах явцад шифрлэдэг
Та өгөгдөл устгах хүсэлт тавих боломжтой

Шинэ юм юу байна

New Technique Library with exercises, techniques, and beginner programs
Fixed template sharing offline support
Fixed groups loading issues