HRV4Training

A.S.M.A. B.V.

Энэ аппын тухай

Гадны мэдрэгч шаарддаггүй цорын ганц шинжлэх ухааны үндэслэлтэй HRV програм. HRV4Training нь биеийн байдлын талаар тохирсон санал хүсэлт өгөх замаар зорилгоо оновчтой болгоход тусалдаг

Таны утастай нийцэж байгаа талаар: Хэрэв таны утсыг дэмжиж байгаа бол програм тэр даруй илрэх бөгөөд ингэхгүй тохиолдолд та буцааж буцааж авах боломжтой болно.

HRV4Training нь манай камер дээр суурилсан хэмжилт, bluetooth, ANT мэдрэгчээс гадна Samsung Galaxy утаснуудад зориулагдсан мэдрэгч, Oura бөгжийг дэмждэг.

HRV4Training нь энгийн хэмжилтээс давж, дараахь ойлголтыг өгдөг анхны програм юм.
1) янз бүрийн стресс (архидалт, аялал жуулчлал, өвчтэй өдрүүд, сургалт, сарын тэмдэг гэх мэт) -ийн хариу урвалын улмаас цочмог буюу өдөр тутмын HRV-ийн өөрчлөлт.
2) том дүр зургийг харах урт хугацааны олон параметрийн чиг хандлага
3) физиологийн хэмжилт ба тайлбарын хоорондын хамаарал
4) сургалтын ачааллын дүн шинжилгээ, биеийн тамир, ядаргаа, гүйцэтгэхэд бэлэн байдал, гэмтлийн эрсдэл
5) Strava эсвэл TrainingPeaks програмтай холбосон гүйгчдэд зориулсан VO2max тооцоо
6) Сургалтын туйлшралын дүн шинжилгээ (эсвэл 80/20)
7) Ахиц дэвшлийг хянах долоо хоног, сар бүрийн тойм.

Сургалтын төлөвлөгөө, гүйцэтгэлийг оновчтой болгоход туслах тайлбарыг танд өгөх зорилгоор бүх өгөгдлийг апп дотор боловсруулдаг.

Бусад онцлог шинж чанарууд:
- HRV-д суурилсан зөвлөгөө нь нөхөн сэргээх бодит хэмжүүр дээр үндэслэн сургалтаа дасан зохицуулахад тусалдаг
- TAGS: таны унтах байдал, оюун санааны эрч хүч, булчингийн ядаргаа, стресс болон таны биеийн байдал, физиологийн стресст юу нөлөөлж байгааг ойлгоход туслах бусад бүх үзүүлэлтүүдийг тэмдэглэх боломжийг танд олгоно.
- Bluetooth SMART зүрхний цохилт хэмжигч (Polar H7 ашиглахыг зөвлөж байна) эсвэл ANT + зүрхний цохилт хэмжигчтэй ажилладаг.
- Тохируулах тест (тестийн хугацааг 1, 3 эсвэл 5 минутын хооронд сонгоно уу)
- Хэрэв камерыг мэдрэгчийн оронд ашиглаж байгаа бол туршилтын явцад дохионы чанарыг баталгаажуулахын тулд PPG дохионы үзүүлэлтийг харуулна
- Хэвтэж / зогсож байхдаа дараахь шинж чанаруудыг задалж хадгална: зүрхний цохилт, цохилтоос-интервалын дундаж (AVNN), цохилтоос-интервалын стандарт хазайлт (SDNN), дундаж квадрат зөрүүний квадрат үндэс дараалсан R-Rs (rMSSD), 50 мс-ээс (pNN50), бага давтамжийн чадал (LF, 0.04-0.15 Гц), өндөр давтамжийн хүч (HF, 0.15-0.40 Гц) -ээс ялгаатай дараалсан R-R хос хосуудын тоо )
- HRV4T сэргээх цэгүүд нь таны биеийн байдалд дүн шинжилгээ хийх ганц шулуун хэмжүүрийг өгөх болно
- Хүн амын хураангуй ба тантай адил төстэй хүмүүсийн харьцуулалтыг хийснээр таны өгөгдлийг бодит байдалд нийцүүлэх болно
- Мэдээллийг имэйл эсвэл Dropbox ашиглан экспортлох
- RR интервалын залруулга
- TrainingPeaks, SportTracks, Genetrainer, Strava болон бусадтай нэгтгэдэг

HRV болон аппын хэрэглээний талаархи дэлгэрэнгүй мэдээллийг эндээс авах боломжтой:
http://www.hrv4training.com/quickstart-guide.html

Утасны камер ашиглан HRV-ийн талаархи дэлгэрэнгүй мэдээллийг эндээс авах боломжтой:
http://www.hrv4training.com/blog/heart-rate-variability-using-the-phone-camera-android-edition

HRV4Training нь таны имэйл хаягтай дансаа бүртгүүлэх шаардлагатай бөгөөд ингэснээр таны өгөгдлийг аюулгүй нөөцөлж, ямар нэгэн зүйл тохиолдсон тохиолдолд олж авах боломжтой (програмын асуудал, утас солих гэх мэт).

Шинэ юм юу байна

* minor changes. You can try HRV4Training Pro here: https://hrv4training.web.app and use code AND30 for a 30% discount

-------

If you like the updates, please take a few minutes to the review the app. It makes a difference. Thank you!

For any issues, contact: [e-mail] or @altini_marco on Twitter

p.s. let us know if you'd like to experiment more. Happy to send you Camera HRV for free.

Cheers,
Marco & Ale