Чувство покоя
1 мянга+
Таталтууд
Бүх насныханд
info
Энэ аппын тухай
Таны сэтгэл санааны эрүүл мэнд, сайхан сэтгэлийг хадгалах програм.
"Энх тайвны мэдрэмж" бол стресс, хурцадмал байдлыг даван туулж, ухаан ороход тань туслах боломжийн хэрэгсэл юм.
Аппликейшн дээр та өдөрт дунджаар 20 минут зарцуулдаг сэтгэлийн түгшүүр, стресс тайлах дасгалуудыг хийж болно. Тогтмол дасгал хийснээр та цагийг 20 минутаас 3 минут хүртэл багасгаж, стрессээс хурдан сэргэж, нойрыг сайжруулж чадна. Манай дасгалын тусламжтайгаар та өөртөө анхаарлаа төвлөрүүлж, таагүй мэдрэмж төрүүлдэг мэдрэмжийг олж, нөхцөл байдлыг хэрхэн зохицуулах талаар сурах болно.
Та ямар ч нөхцөлд дадлага хийж болно - онгоцонд, эмчийн томилолтоос өмнө эсвэл чухал үйл явдлын өмнөх өдөр. Стресстэй байх бүртээ сэтгэл хөдлөлөө тогтворжуулах хэрэгсэл таны гарт байх болно. Хамгийн их ашиг тустай байхын тулд орой унтахын өмнө сууж буй байрлалд дасгал хийж эхлэхийг зөвлөж байна.
Энэхүү дасгал нь сайн мэддэг дэвшилтэт булчинг тайвшруулах аргад үндэслэсэн бөгөөд 15 жилийн турш ажиглалт, өгөгдөлд дүн шинжилгээ хийх замаар олж авсан шинжлэх ухааны үндэслэлтэй юм. Туршилтуудыг өөрөө мэргэжлийн сэтгэл зүйчдийн дунд боловсруулж, сайжруулж, 30,000 гаруй хэрэглэгчид туршиж үзсэн.
Програмыг ашигласнаар та дараахь зүйлийг хийх боломжтой болно.
- хурцадмал байдал, стрессийг арилгах;
- нойрны чанарыг сайжруулах;
- мэдрэмжийг хөгжүүлэх, тайван байдлыг мэдрэх;
- sos-практикийн тусламжтайгаар стресстэй нөхцөлд яаралтай тусламж авах;
- өөртөө илүү анхаарал тавьж, өөрийгөө зохицуулах чадварыг нэмэгдүүлэх;
- Өөрийгөө хянах замаар сэтгэл хөдлөлийн тогтвортой байдлыг хөгжүүлэх.
Гүйцэтгэсэн дадлагын ахиц дэвшлийг хуримтлуулж, "өмнө" ба "дараа" гэсэн төлөвийг үнэлж, шинэ түвшинд гарч, ололт амжилт олж аваарай - сэтгэл хөдлөлийн тогтвортой байдлын ур чадварыг өдөөж, хөгжүүлэхийн тулд програмын бүх функцийг ашигла.
Амар амгаланг мэдрэх нь таны амьдралын чанарыг сайжруулж, илүү итгэлтэй, тайван, аз жаргалтай хүн болоход тусална.
Аппликейшнийг татаж аваад стрессээ тайлах тав тухтай, хурдан аргыг ашиглах боломжтой.
"Энх тайвны мэдрэмж" бол стресс, хурцадмал байдлыг даван туулж, ухаан ороход тань туслах боломжийн хэрэгсэл юм.
Аппликейшн дээр та өдөрт дунджаар 20 минут зарцуулдаг сэтгэлийн түгшүүр, стресс тайлах дасгалуудыг хийж болно. Тогтмол дасгал хийснээр та цагийг 20 минутаас 3 минут хүртэл багасгаж, стрессээс хурдан сэргэж, нойрыг сайжруулж чадна. Манай дасгалын тусламжтайгаар та өөртөө анхаарлаа төвлөрүүлж, таагүй мэдрэмж төрүүлдэг мэдрэмжийг олж, нөхцөл байдлыг хэрхэн зохицуулах талаар сурах болно.
Та ямар ч нөхцөлд дадлага хийж болно - онгоцонд, эмчийн томилолтоос өмнө эсвэл чухал үйл явдлын өмнөх өдөр. Стресстэй байх бүртээ сэтгэл хөдлөлөө тогтворжуулах хэрэгсэл таны гарт байх болно. Хамгийн их ашиг тустай байхын тулд орой унтахын өмнө сууж буй байрлалд дасгал хийж эхлэхийг зөвлөж байна.
Энэхүү дасгал нь сайн мэддэг дэвшилтэт булчинг тайвшруулах аргад үндэслэсэн бөгөөд 15 жилийн турш ажиглалт, өгөгдөлд дүн шинжилгээ хийх замаар олж авсан шинжлэх ухааны үндэслэлтэй юм. Туршилтуудыг өөрөө мэргэжлийн сэтгэл зүйчдийн дунд боловсруулж, сайжруулж, 30,000 гаруй хэрэглэгчид туршиж үзсэн.
Програмыг ашигласнаар та дараахь зүйлийг хийх боломжтой болно.
- хурцадмал байдал, стрессийг арилгах;
- нойрны чанарыг сайжруулах;
- мэдрэмжийг хөгжүүлэх, тайван байдлыг мэдрэх;
- sos-практикийн тусламжтайгаар стресстэй нөхцөлд яаралтай тусламж авах;
- өөртөө илүү анхаарал тавьж, өөрийгөө зохицуулах чадварыг нэмэгдүүлэх;
- Өөрийгөө хянах замаар сэтгэл хөдлөлийн тогтвортой байдлыг хөгжүүлэх.
Гүйцэтгэсэн дадлагын ахиц дэвшлийг хуримтлуулж, "өмнө" ба "дараа" гэсэн төлөвийг үнэлж, шинэ түвшинд гарч, ололт амжилт олж аваарай - сэтгэл хөдлөлийн тогтвортой байдлын ур чадварыг өдөөж, хөгжүүлэхийн тулд програмын бүх функцийг ашигла.
Амар амгаланг мэдрэх нь таны амьдралын чанарыг сайжруулж, илүү итгэлтэй, тайван, аз жаргалтай хүн болоход тусална.
Аппликейшнийг татаж аваад стрессээ тайлах тав тухтай, хурдан аргыг ашиглах боломжтой.
Шинэчилсэн огноо
Аюулгүй байдал нь хөгжүүлэгчид таны өгөгдлийг хэрхэн цуглуулж, хуваалцдаг болохыг ойлгохоос эхэлнэ. Өгөгдлийн нууцлал болон аюулгүй байдлын практик нь таны хэрэглээ, бүс нутаг болон наснаас хамаарч харилцан адилгүй байж болно. Хөгжүүлэгч энэ мэдээллийг өгсөн бөгөөд үүнийг цаг хугацааны явцад шинэчилж болно.
Шинэ юм юу байна
- Исправление ошибок
- Улучшение производительности
- Улучшение производительности