Calmplot: AI Mood Journal

Calmplot

Апп доторх худалдан авалт

Энэ аппын тухай

Ихэнх тэмдэглэлийн аппликейшнууд та хаах мөчид бүх зүйлийг мартдаг. Calmplot бол хувийн хиймэл оюун ухааны тэмдэглэл болон дуут тэмдэглэл бөгөөд өнөөдөр бичсэн зүйлээ хэдэн долоо хоногийн өмнө мэдэрсэн зүйлтэйгээ холбож, амьдралын хэв маяг эцэст нь харагдах болно.

Calmplot нь таны дуу хоолойг бичиж, сэтгэл санааг тань хянаж, цаг хугацааны явцад юу чухал болохыг анзаарахад туслах нэмэлт хиймэл оюун ухааны тусгалыг өгдөг - хоосон хуудас шаардлагагүй.

🧠 Санах тэмдэглэл
Calmplot нь таны бичлэгүүдийг гацахын оронд холбоотой байлгадаг. Хэн нэгнийг байнга дурдах нь тэдний гарч ирсэн бичлэгүүдийг холбодог. Хэдэн долоо хоногийн турш энэ нь таны эргэн ирж буй сэдвүүд, харилцаа холбоо, шийдвэр эсвэл сэтгэл санаа цаг хугацааны явцад хэрхэн өөрчлөгдсөнийг харуулдаг.

🎙️ Дуут тэмдэглэл — Хурдан оруулга
Хоосон хуудсыг алгас. Утсан дээрээ ярь, Calmplot нь таны дуут тэмдэглэлийг шуурхай бичвэртэй тэмдэглэлийн тэмдэглэл болгон хувиргадаг. Ажилдаа явах замдаа, унтахаасаа өмнө эсвэл чухал зүйл тохиолдох бүрт бодлоо тэмдэглэ.

💭 Нэмэлт хиймэл оюун ухааны тусгал
Түр зогсоох, сэдвүүдийг анзаарах, бичихээ үргэлжлүүлэхэд туслахын тулд оруулга бүрийн дараа бодсон хиймэл оюун ухааны тусгал аваарай. Ерөнхий чатбот чат биш, харин өөрийгөө эргэцүүлэн бодоход зориулагдсан, эмчилгээ эсвэл эмнэлгийн зөвлөгөө биш.

📊 Сэтгэл санааны хянагч ба хэв маягийг илрүүлэх
Сэтгэл санаагаа оруулга бүрээр тэмдэглэ. Цаг хугацаа өнгөрөхөд Calmplot нь танд нойр, хэв маяг, харилцаа холбоо, ажил, талархал, стресс, эрч хүч зэрэг хэв маягийг илрүүлэхэд тусалдаг - өөрөө харахад хэцүү холболтуудын төрлүүд.

🌱 Тантай хамт ургадаг цэцэрлэг
Сэтгэл хөдлөлийн тэнцвэрээ амьдралын зургаан чиглэлээр амьд цэцэрлэг гэж хараарай: Ажил, Эрүүл мэнд, Найз нөхөд ба нийгэм, Гэр бүл, Өсөлт, Хөгжил. Ахиц дэвшил нь дарамт шахалт эсвэл гэм буруугүйгээр харагдах болно.

🔒 Хувийн болон Дизайнаар шифрлэгдсэн
Таны тэмдэглэлийн оруулгуудыг хадгалахаас өмнө AES-256-GCM ашиглан шифрлэдэг. Хиймэл оюун ухааны функцууд заавал биш. Идэвхжүүлсэн үед итгэмжлэгдсэн үйлчилгээ үзүүлэгчид тусгал үүсгэхийн тулд агуулгыг боловсруулдаг бөгөөд тэг хадгалах хүсэлт, олон нийтийн загварын сургалт шаарддаггүй.

📝 Долоо хоног тутмын тойм, дурсамж, жижиг алхамууд
Долоо хоног бүр ялалт, сорилт, сэтгэл санааны чиг хандлагыг хянана уу. Тэмдэглэлийн дэвтэрт гарч буй хүмүүс, газрууд, зорилго, чухал үе шатуудыг тэмдэглэ. Дараагийн алхамыг санал болгож буй нэг жижиг алхамыг аваад жижиг үйлдлүүд хэрхэн нийлдэгийг хараарай.

ТА ХЭРХЭН ТУСГАЖ БАЙГАА ТЭМДЭГЛЭЛИЙН ТЭМДЭГЛЭЛ
Та ямар ч тэмдэглэл хөтлөх дуртай байсан Calmplot үүнд дасан зохицдог. Үүнийг дараах байдлаар ашиглаарай:
• Гар ашиглахгүйгээр бичлэг хийх дуут тэмдэглэл эсвэл аудио тэмдэглэл
• Өдөр тутмын талархлын тэмдэглэл
• Стресс болон өдөөгч хүчин зүйлсийг хянах сэтгэл санааны тэмдэглэл болон түгшүүрийн тэмдэглэл
• Илүү тайван өдрүүдэд өөрийгөө арчлах, анхаарал төвлөрүүлэх тэмдэглэл
• Хэрэггүй бодлуудыг дахин боловсруулах CBT маягийн эргэцүүллийн тэмдэглэл
• Хэцүү өдрүүдийн хооронд өөрийгөө шалгах сэтгэцийн эрүүл мэндийн тэмдэглэл
• Хурдан шалгах өдөр тутмын тэмдэглэл эсвэл таван минутын тэмдэглэл

Та сэтгэцийн эрүүл мэндийн талаар тэмдэглэл хөтлөх, түгшүүрийг удирдах, талархлын зуршил бий болгох, хүнд өдрийг боловсруулах, эсвэл зүгээр л бодох хувийн орон зай хүсч байгаа эсэхээс үл хамааран Calmplot тантай хаана ч уулздаг.

ЯАГААД CALMPLOT гэж
Ихэнх тэмдэглэлийн аппликейшнууд нь хоосон тэмдэглэлийн дэвтэр эсвэл хэт идэвхтэй хиймэл оюун ухааны чатбот байдаг. Calmplot нь хоёрын хооронд байрладаг: танд өгөгдлөө зарахгүйгээр хэв маягийг анзаарахад туслах ухаалаг хувийн тэмдэглэлийн тайван байдал.

Үнэгүй төлөвлөгөө боломжтой. Дээд зэрэглэлийн багц нь хязгааргүй тусгал, хэв маягийг илрүүлэх, долоо хоног тутмын тоймыг нээж өгдөг.

Зар сурталчилгаа байхгүй. Өгөгдөл зарах шаардлагагүй. Үргэлж.