CHAPTER45: Daily Wellness
Апп доторх худалдан авалт
Бүх насныханд
info
0+
Таталтууд
Энэ аппын тухай
Бага зэрэг хөдөлгөөн. Тэжээллэг өглөөний цай. Илүү тайван үдэш.
45-р бүлэг бол дунд насны эмэгтэйчүүдэд зориулан бүтээсэн энгийн өдөр тутмын эрүүл мэндийн тэмдэглэл юм. Өдөр тутмын зуршлаа өөрийн хэмнэлээр, илчлэг тоолох эсвэл төгс зураасгүйгээр зохицуулаарай.
ӨНӨӨДӨРТ ХҮРЭХ ГУРВАН НЬ
Зөөлөн хөдөлгөөн хийх, өглөөний цайндаа уураг хэрэглэх, оройн амралт хийх зай гаргаарай. Хөдөлгөөний цагийг сонгоод, жижиг үйлдэл бүрийг тэмдэглэж аваарай.
ШАЛГАХ ЦАГ
Сэтгэл санаагаа нэг товшилтоор тэмдэглэ. Эрч хүч, өнгөрсөн шөнийн нойр, хүссэн үедээ богино тэмдэглэл нэмээрэй. Өмнөх өдрийг тэмдэглэлдээ дахин үзэх эсвэл засварлаарай.
НЭГ ЗУРШИЛ, ДОЛООН ӨДӨР
Долоо хоногийн турш нэг жижиг зуршлыг туршаад үзээрэй. Ахиц дэвшлээ дагаж, амралтын өдрүүдэд зай гаргаж, долоо хоног дуусахад өөр туршилт эхлүүлээрэй.
ЖААЖАА УНШ, ЖААЖАА ТУРШИЖ ҮЗ
Хөдөлгөөн, хоол тэжээл, амралтын талаар богино, практик уншлагыг судлаарай. Сэдвээр хайж, буцаж очихыг хүссэн зүйлээ хадгалаарай.
ТАНЫ БҮРТГЭЛ, ТАНЫ ТӨХӨӨРӨМЖ ДЭЭРХ
Журнал бүртгэл шаардлагагүй. Таны хувийн эрүүл мэндийн бүртгэлүүд таны төхөөрөмж дээр үлдэх бөгөөд манай серверүүд рүү байршуулагдахгүй. Төхөөрөмж хоорондын синк байхгүй. Апп санг устгах эсвэл цэвэрлэх нь таны бүртгэлийг устгаж болзошгүй.
ЗААВАЛ БИШ 45-Р БҮЛЭГ НЭМЭЛТ
Өдөр тутмын үндсэн үйлдлүүд, бүртгэл, журналын хандалт, долоон өдрийн туршилтууд болон номын сан үнэгүй. Дээрээс нь 30 болон 90 хоногийн мэдээлэл, 14 хоногийн удирдамжтай дахин тохируулах боломжийг нэмж оруулна. Захиалга нь заавал биш бөгөөд Google Play дээр цуцлаагүй тохиолдолд автоматаар шинэчлэгддэг. Худалдан авахаас өмнө бэлэн байдал болон одоогийн нийт үнийг харуулна. Худалдан авалтын сэргээлт нь журналын өгөгдөл биш харин төлбөртэй хандалтыг сэргээдэг.
ДӨРВӨН ХЭЛ
Тохиргооноос Англи, Солонгос, Хялбаршуулсан Хятад эсвэл Уламжлалт Хятад хэлийг сонгоно уу.
45-Р БҮЛЭГ нь ерөнхий эрүүл мэндийн зуршлыг дэмждэг. Энэ нь эмнэлгийн хэрэгсэл биш бөгөөд өвчнийг оношлох, эмчлэх, урьдчилан сэргийлэхгүй. Эрүүл мэндийн асуудлаар мэргэжлийн зөвлөгөө авах, өвдөлт үүсгэдэг бол хөдөлгөөнийг зогсоох.
Дэмжлэг: codyssey100@gmail.com
Нууцлал: https://io-codyssey-chapter45.web.app/privacy
Нөхцөл: https://io-codyssey-chapter45.web.app/terms
45-р бүлэг бол дунд насны эмэгтэйчүүдэд зориулан бүтээсэн энгийн өдөр тутмын эрүүл мэндийн тэмдэглэл юм. Өдөр тутмын зуршлаа өөрийн хэмнэлээр, илчлэг тоолох эсвэл төгс зураасгүйгээр зохицуулаарай.
ӨНӨӨДӨРТ ХҮРЭХ ГУРВАН НЬ
Зөөлөн хөдөлгөөн хийх, өглөөний цайндаа уураг хэрэглэх, оройн амралт хийх зай гаргаарай. Хөдөлгөөний цагийг сонгоод, жижиг үйлдэл бүрийг тэмдэглэж аваарай.
ШАЛГАХ ЦАГ
Сэтгэл санаагаа нэг товшилтоор тэмдэглэ. Эрч хүч, өнгөрсөн шөнийн нойр, хүссэн үедээ богино тэмдэглэл нэмээрэй. Өмнөх өдрийг тэмдэглэлдээ дахин үзэх эсвэл засварлаарай.
НЭГ ЗУРШИЛ, ДОЛООН ӨДӨР
Долоо хоногийн турш нэг жижиг зуршлыг туршаад үзээрэй. Ахиц дэвшлээ дагаж, амралтын өдрүүдэд зай гаргаж, долоо хоног дуусахад өөр туршилт эхлүүлээрэй.
ЖААЖАА УНШ, ЖААЖАА ТУРШИЖ ҮЗ
Хөдөлгөөн, хоол тэжээл, амралтын талаар богино, практик уншлагыг судлаарай. Сэдвээр хайж, буцаж очихыг хүссэн зүйлээ хадгалаарай.
ТАНЫ БҮРТГЭЛ, ТАНЫ ТӨХӨӨРӨМЖ ДЭЭРХ
Журнал бүртгэл шаардлагагүй. Таны хувийн эрүүл мэндийн бүртгэлүүд таны төхөөрөмж дээр үлдэх бөгөөд манай серверүүд рүү байршуулагдахгүй. Төхөөрөмж хоорондын синк байхгүй. Апп санг устгах эсвэл цэвэрлэх нь таны бүртгэлийг устгаж болзошгүй.
ЗААВАЛ БИШ 45-Р БҮЛЭГ НЭМЭЛТ
Өдөр тутмын үндсэн үйлдлүүд, бүртгэл, журналын хандалт, долоон өдрийн туршилтууд болон номын сан үнэгүй. Дээрээс нь 30 болон 90 хоногийн мэдээлэл, 14 хоногийн удирдамжтай дахин тохируулах боломжийг нэмж оруулна. Захиалга нь заавал биш бөгөөд Google Play дээр цуцлаагүй тохиолдолд автоматаар шинэчлэгддэг. Худалдан авахаас өмнө бэлэн байдал болон одоогийн нийт үнийг харуулна. Худалдан авалтын сэргээлт нь журналын өгөгдөл биш харин төлбөртэй хандалтыг сэргээдэг.
ДӨРВӨН ХЭЛ
Тохиргооноос Англи, Солонгос, Хялбаршуулсан Хятад эсвэл Уламжлалт Хятад хэлийг сонгоно уу.
45-Р БҮЛЭГ нь ерөнхий эрүүл мэндийн зуршлыг дэмждэг. Энэ нь эмнэлгийн хэрэгсэл биш бөгөөд өвчнийг оношлох, эмчлэх, урьдчилан сэргийлэхгүй. Эрүүл мэндийн асуудлаар мэргэжлийн зөвлөгөө авах, өвдөлт үүсгэдэг бол хөдөлгөөнийг зогсоох.
Дэмжлэг: codyssey100@gmail.com
Нууцлал: https://io-codyssey-chapter45.web.app/privacy
Нөхцөл: https://io-codyssey-chapter45.web.app/terms
Энгийн зуршил, сэтгэл санааны хяналт болон дунд насныханд зориулсан хувийн эрүүл мэндийн тэмдэглэл.
Шинэчилсэн огноо
Аюулгүй байдал нь хөгжүүлэгчид таны өгөгдлийг хэрхэн цуглуулж, хуваалцдаг болохыг ойлгохоос эхэлнэ. Өгөгдлийн нууцлал болон аюулгүй байдлын практик нь таны хэрэглээ, бүс нутаг болон наснаас хамаарч харилцан адилгүй байж болно. Хөгжүүлэгч энэ мэдээллийг өгсөн бөгөөд үүнийг цаг хугацааны явцад шинэчилж болно.
- Гуравдагч талтай ямар ч өгөгдөл хуваалцаагүйХөгжүүлэгчид хуваалцахыг хэрхэн зарладаг талаар нэмэлт мэдээлэл авах
- Энэ апп эдгээр төрлийн өгөгдлийг цуглуулж магадгүйБайршил, Санхүүгийн мэдээлэл болон өөр 2
- Өгөгдлийг дамжуулах явцад шифрлэдэг
- Та өгөгдөл устгах хүсэлт тавих боломжтой
Шинэ юм юу байна
Our first chapter: daily actions, private check-ins, seven-day experiments, four languages and optional Plus.
Аппын тусламж
Хөгжүүлэгчийн тухай
김혁진
landwhale@kakao.com
전포대로 157-1,
2003호 (전포동, 펠리체)
부산진구, 부산광역시 47298
South Korea
