Daily Mudras: Health & Fitness

CodeRays Technologies

Зар агуулсанАпп доторх худалдан авалт

Энэ аппын тухай

Өдөр тутмын Мудрас (Йога) апп нь оюун санааны тайван байдал, ерөнхий тэнцвэрт байдал, сайн сайхан байдлыг дэмждэг Энэтхэгийн уламжлалт дохио зангаа, гар мудра дасгал хийх гарын авлага юм.

Програмын онцлогууд:
• Энэхүү Daily Mudras (Йога) аппликейшнд та 50 чухал Иогийн Мудра, тэдгээрийн ашиг тус, онцлог, зураг бүхий алхам алхмаар зааварчилгаа, тайлбарыг үзэх боломжтой.
• Мудраг нүд, чих, фитнесс, стресс тайлах гэх мэт биеийн хэсгүүд болон эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тусаар нь ангилдаг.
• Энэ аппликешнд агуулгыг англи, тамил хэлээр өгсөн болно.
• Татаж авсны дараа анх удаа ажиллуулсны дараа програмын онцлог, ажиллагааг танилцуулах зааварчилгааг харуулах болно.
• Шадар дасгалын гарыг хооронд нь холбох гэх мэт тодорхой гарын дохио зангааг ойлгох лавлах гарын авлагыг нэмсэн.
• Энэхүү аппликейшн нь оюун санаа, бие махбод, оюун санааны сайн сайхан байдалд туслах зорилготой мудраг агуулдаг.
• Энэхүү програм нь таны оюун санааг төвлөрүүлж, тайвшруулах зорилгоор төрөл бүрийн бясалгалын хөгжмийн замуудтай мудра дасгалуудыг багтаасан болно.
• Сэрүүлгийн функц нь танд тодорхой цагт мудра дасгал хийхэд тусална.
• Дараа нь дасгал хийхийн тулд дуртай мудраа хадгалахын тулд хавчуурга хийх сонголт.
• Текстийн үсгийн хэмжээг илүү сайн уншихын тулд тохируулж болно.
• Хайлтын сонголт байгаа тул та эндээс Мудрагийн нэр, биеийн хэсэг, ашиг тусыг хайж олох боломжтой.
• Daily Mudras програмыг үнэгүй татан авч ашиглах боломжтой бөгөөд зарим функцийг нэмэлт төлбөртэй захиалгаар ашиглах боломжтой.
• Хамгийн гол нь энэ нь офлайнаар ч ажилладаг.
• Байгалийн тэнцвэрт байдал, эрч хүчийг дэмждэг гэж үздэг уламжлалт эрүүл мэндийн дасгал.


Мудрасын тухай:

Мудрас бол йогийн дасгалууд дахь дотоод тэнцвэрт байдал, энергийн урсгалыг дэмждэг уламжлалт дохио зангаа юм. Аюурведа гэх мэт эртний уламжлалд үндэслэсэн эдгээр дадал зуршил нь анхаарал төвлөрүүлэх, тайвширч, анхаарал халамж тавихад ашиглагддаг.

Мудра гэдэг үг нь санскрит хэлнээс гаралтай бөгөөд шавар нь "баяр баясгалан", ра нь "үйлдвэрлэх" гэсэн утгатай. Мудра нь хамтдаа "баяр баясгалан, дотоод амар амгаланг бий болгодог" гэсэн утгатай.

Хинду болон Буддын шашны уламжлалаас үүсэлтэй мудрас нь Бхаратанатям, Мохиниаттам, Варма Калай зэрэг Энэтхэгийн сонгодог урлагт мөн өргөн хэрэглэгддэг. Иогийн болон Аюурведийн философийн дагуу эдгээр нь бие махбод дахь нарийн энергийн урсгалыг дэмжиж, өөрийгөө танин мэдэх дотоод аялалыг дэмждэг гэж үздэг.

Мудра нь бие махбодид хаалттай энергийн хэлхээ үүсгэдэг гэж уламжлалт байдлаар ойлгогддог. Эртний йогийн бичвэрүүдийн дагуу бие махбодь нь таван элементээс бүрддэг бөгөөд тус бүр нь хуруутай холбоотой байдаг.

• Эрхий хуруу – Гал
• Долоовор хуруу – Агаар
• Дунд хуруу – Эфир (Зай)
• Бөгжний хуруу – Дэлхий
• Бяцхан хуруу – Ус

Эдгээр дохио зангаагаар тодорхой хурууг нэгтгэх нь биеийн элементүүдийг тэнцвэржүүлэхэд тусалдаг гэж үздэг.

Өдөр бүр 5-аас 45 минутын турш мудра дасгал хийж, зохих шахалт, хүрэлцэхүйц дасгал хийх нь тайван, анхаарал болгоомжтой байх болно. Гэсэн хэдий ч мудрагийн ашиг тус нь өөр өөр байж болох бөгөөд хоолны дэглэм, унтах, амьдралын хэв маягийн ерөнхий зуршил зэрэг хүчин зүйлээс шалтгаална.

Мудрасын онцлог:
• Мудра нь йог, бясалгал, сонгодог бүжигт өргөн хэрэглэгддэг.
• Уламжлал ёсоор тэд анхаарлаа төвлөрүүлэх, ухамсарлах, энергийн тэнцвэрт байдлыг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг гэж үздэг.
• Гүйцэтгэхийн тулд ямар ч мөнгө, тусгай чадвар шаардагддаггүй ч тэвчээр, тууштай байдлыг л шаарддаг.
• Анхааралтай амьсгалахтай хослуулбал мудра нь оюун санааны тодорхой байдал, тайвшрал, сэтгэл хөдлөлийн тэнцвэрт байдлыг дэмждэг.
• Өдөр бүр Мудрас болон бясалгалын дасгал нь илүү ухамсартай, тэнцвэртэй амьдралын хэв маягийг дэмжинэ.

Ямар нэгэн сэтгэгдэл, санал хүсэлт, нэмэлт мэдээлэл эсвэл дэмжлэг авахыг хүсвэл [e-mail] хаягаар бидэнтэй холбоо барина уу.

Хэрэв танд энэ програм таалагдаж байвал гэр бүл, найз нөхөдтэйгээ хуваалцаарай.

Та бүхэнд эрүүл энх, аз жаргалтай амьдралыг хүсэн ерөөе!

Анхааруулга: Энэхүү програм нь зөвхөн эрүүл мэнд, боловсролын зорилгоор зориулагдсан. Энэ нь эмнэлгийн зөвлөгөө, оношлогоо, эмчилгээ хийдэггүй. Эрүүл мэндтэй холбоотой шийдвэр гаргахаасаа өмнө эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Шинэ юм юу байна

Dashboard Updated
Content Update and Data Corrections
Android 15 Support Added