Ёс заншил - зуршлыг хянагч, өдөр тутмын төлөвлөгч, хэвшмэл бүтээгч
Сайн зуршлуудыг бий болгож, муу зуршлаас татгалзаж, өдөр тутмын үр бүтээлтэй зуршлыг бий болго!
Та хувийн сахилга бат, тууштай байдал, урам зоригтой тэмцэж байна уу? Та өдөр бүр дасгал хөдөлгөөн хийх, дэлгэцийн цагийг багасгах, тамхи татахаа болих эсвэл бүтээмжтэй байхыг хүсч байна уу?
Ёс заншил нь сануулга, ахиц дэвшлийг хянах, зураасаар зуршилаа хянах, хариуцлагатай байх, зорилгодоо хүрэхэд тусалдаг.
Гол онцлогууд
- Уян хатан зуршлыг хянах - Өдөр бүр, долоо хоног бүр, сар бүр зуршлыг хянах
- Явцын хяналт - Цол тоологч, дүн шинжилгээ, зорилго тодорхойлох
- Ухаалаг сануулагч - Замдаа үлдэхийн тулд захиалгат мэдэгдлүүд
- Захиалгат зорилго - Дадал зуршлын өвөрмөц давтамжийг тохируулах (жишээ нь, өдөрт 8 удаа ус)
- Хувь хүний үзэл баримтлал - AI-аар ажилладаг зуршлын зөвлөмжүүд
- Виджет ба Харанхуй горим - Үндсэн дэлгэцээсээ явцыг хянах
- Зар сурталчилгаагүй туршлага - Анхаарал сарниулах зүйлгүй, зөвхөн өөрийгөө сайжруулах
Эерэг зуршил бий болгож, бүтээмжтэй байгаарай
- Илүү их ус ууж, чийгтэй бай
- Тогтмол дасгал хийж, биеийн тамирыг сайжруулна
- Эрт босч, өглөөний дэглэм барь
- Стрессийг бууруулж, анхаарлаа төвлөрүүлэхийн тулд бясалга
- Эрүүл хооллож, тэнцвэртэй хооллоорой
Мэдлэгээ өргөжүүлэхийн тулд өдөр бүр унш
Муу зуршлаа хаяж, анхаарлаа төвлөрүүл
- Тамхинаас татгалзаж, уушигны эрүүл мэндийг сайжруулна
- Архины хэрэглээг багасгах
- Дэлгэцийн цагийг хязгаарлаж, бүтээмжийг нэмэгдүүлнэ
- Элсэн чихэрээ багасгаж, эрүүл чийрэг бай
- Стрессээ удирдаж, тайван сэтгэлгээг хөгжүүл
Яагаад зан үйлийг ашиглах хэрэгтэй вэ?
- Дадал зуршил, зорилго төлөвлөгч - Өөрийн зуршлыг хялбархан зохион байгуулж, хянах
- Тогтмол бүтээгч ба бүтээмжийн хэрэгсэл - Өдрийг үр дүнтэй зохион байгуул
- Өөрийгөө сайжруулах, эрүүл мэндийг дэмжих - Сэтгэцийн болон бие махбодийн эрүүл мэндийг сайжруулах
- Цагийн менежмент ба анхаарлаа төвлөрүүлэх хэрэгсэл - Урт хугацааны амжилтанд хүрэх
- Урам зориг ба хариуцлага - Тууштай байж, илүү сайн зуршлыг бий болго
Ritunary хэнд зориулагдсан бэ?
- Дадал зуршил бий болгох, өдөр тутмын зохион байгуулалттай хэв маягийг бий болгохыг эрэлхийлдэг хүмүүс
- Бүтээмж, анхаарал төвлөрөл, цагийн менежментийг сайжруулах зорилготой хүмүүс
- Бизнес эрхлэгчид, мэргэжилтнүүд, оюутнууд өдөр тутмын гүйцэтгэлийг оновчтой болгодог
- Муу зуршлаасаа татгалзаж, эрүүл зан төлөвийг бий болгохыг хичээж буй хэн бүхэн
- Урам зориг, тууштай байдал, зорилгоо тодорхойлоход бэрхшээлтэй хүмүүс
Өнөөдөр дадал зуршлаа хянаж, өдөр тутмын ажлаа сайжруулаарай!
Ritunary одоо татаж аваад ахиц дэвшлээ хянаж эхлээрэй!
Шинэчилсэн огноо
2025 оны 2-р сарын 9