Фитнессийн хяналт
Одоо MeFit-ээс эрүүл амьдралын хэв маягаа эхлүүл, биеийн тамирын дасгалаа хянаж, амьдралаа эрүүл байлгаарай, алхах, алхах, жинлэх, чийгшүүлэх гэх мэт эрүүл мэндийн янз бүрийн үзүүлэлтүүдийг хянах. Амьдралаа эрүүл байлгахын тулд бидний зорилт тавиад, мөрдөж байгаарай
Алхам мөрдөх
- Үргэлжлүүлээд алхаж байгаарай.
- Илүү их калори шатаах, цусан дахь сахарын хэмжээг хянах.
Жингийн менежмент
- Жин, BMI
- Эрүүл зорилго тавьж, ахиц дэвшлийг хянах.
- Эрүүл зөв хооллоорой.
- Жингээ хас.
Илүү сайн чийгшүүлнэ
- Шилэн ус бүү мартаарай.
- Өдөрт найман эрүүл усны шил.
- Биеийн тамир тэнхээ сайжруулах.
Шинэчилсэн огноо
2025 оны 7-р сарын 14