케톤 - 간헐적 단식 타이머 · 다이어트 체중 기록

WobblyRocket

Энэ аппын тухай

🌿 Өнөөдөр өөртөө анхаарал тавихад цаг гаргаарай.

⏱️ Ketone нь завсарлагатай мацаг барихад төвлөрсөн өөрийгөө арчлах аппликейшн бөгөөд жин, шингэн алдалт, нойр, сэтгэл санаа, тэмдэглэл зэрэг өдөр тутмын жижиг өөрчлөлтүүдийг нэг дор бүртгэж, хянах боломжийг танд олгоно.

🕐 Завсарлагатай мацаг барих, хялбар бөгөөд үзэсгэлэнтэй

16:8, 18:6, эсвэл OMAD гэх мэт хүссэн цагаа сонгоод Start товчийг дарна уу.

Бид таны биед болж буй өөрчлөлтүүдийг өөх шатаахаас эхлээд кетоз, аутофаги хүртэл алхам алхмаар харуулдаг.

Та тодорхой үе шатанд хүрэхэд бид танд мэдэгдэх тул цаг хэмжигчдээ итгэж, өдөр тутмын хэвшилдээ анхаарлаа хандуулаарай.

Хэрэв та мацаг барихаас өмнө болон дараа жингээ тэмдэглэвэл өөрчлөлтийг үр дүнгийн дэлгэц дээр шууд харах боломжтой.

📸 Мацаг барих үр дүнгийн талаарх ойлголт ба хуваалцах

Та мацаг барьж дуусаад бид зарцуулсан хугацаа, хүрсэн үе шат, жингийн өөрчлөлтийн талаар товч мэдээлэл өгдөг.

Тогтвортой байдлыг Streak картууд болон Тайзны Аяллын Цагийн Хэсгээр харж болно.

Та үр дүнг зураг болгон хадгалах эсвэл найзуудтайгаа хуваалцах боломжтой.

Та мацаг барьж байхдаа ч гэсэн Таймер эсвэл Карт гэсэн хоёр хэв маягаар шууд хуваалцах боломжтой.

📓 Өдөрт нэг хуудас, Өдөр тутмын тэмдэглэл

· Жин — Өглөө, оройг тусад нь тэмдэглэж, нэг товшилтоор засах эсвэл устгах

· Шингэн алдалт — Өдөр тутмын зорилготойгоо харьцуулахад хэр их ууснаа тодорхой тэмдэглэл хөтлөх

· Нойр — Унтах цаг, сэрэх цаг, нойрны чанарыг тэмдэглэх

· Сэтгэл санаа — Өглөө, үдийн хоол, оройн хоолны байдлаа эможи ашиглан тэмдэглэх

· Тэмдэглэл — Өнөөдөр сэтгэл санаа эсвэл юу идсэн зэрэг юу ч бичиж болно

Тусдаа апп нээх шаардлагагүй; өдрөө нэг дэлгэц дээр тэмдэглэ.

Өнөөдрийн тэмдэглэл рүү шууд очихын тулд мацаг барих дэлгэц дээрх ухаалаг картыг товш.

🤝 Хамтдаа мацаг барих

Нэгэн цагт мацаг барьж буй хүмүүсийн шууд үйл ажиллагааг нэг дор харах.

Урам зоригийн ганц үг бие биенийхээ мацаг барихыг илүү тайвшруулдаг. · Шууд баннераар дамжуулан мацаг барих үйл явцыг дэмжих

· Хүлээн авсан урам зоригт хариу өгөх — жижиг харилцан үйлчлэл нь том урам зориг болдог

· "Ижил үе шат" шүүлтүүрийг ашиглан нэгэн зэрэг мацаг барьж буй хүмүүсийг олох

· Гадны олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслийг холбох эсвэл жинхэнэ нэрийг нь илчлэхгүйгээр хоч болон аватаруудыг аюулгүй, хөнгөн ашиглах

🏆 Миний мацаг барих аялал, бүгд нэг дор

"Илүү" табын доорх Профайл төвд нийт мацаг барих хугацаа, хамгийн урт мацаг, 5 үе шаттай тэмдгээ шалгаарай.

· Үе шат бүрийн тэмдэг: Эхлэл → Өөх шатаах → Кетоз → Аутофаги → Нөхөн сэргээлт

· Үе шат бүрт хүрэх тусам таны цуглуулгад хуримтлагдсан ахиц дэвшил

· Профайлынхаа аватарыг өөрчлөх

📊 Өөрчлөлтүүдээ ойлголтоор дамжуулан харах

· Долоо хоногийн чиг хандлага — 7 хоногийн жин, мацаг барих, сэтгэл санаа, ус шингээх, унтах зэргийг нэг дор харах

· Тасралтгүй хяналт — Ус уух, жингээ бүртгэх, сэтгэл санааг шалгах, нойрыг бүртгэх зэрэг зуршлуудын дараалсан өдрийн тоо

· Өдөр тутмын хураангуй — Өдрийг өдрөөр нь харах

Хэрэв та тогтмол бичлэг хийвэл хэв маяг гарч ирж эхэлнэ. Та өөрийгөө сайн мэдэрч байх үед мацаг барих ямар дэглэм танд тохирох вэ - өгөгдөл нь хариултыг танд хэлж өгнө.

🔥 Өдөр бүр бага багаар өөрчлөгддөг зуршлын систем

Ус чийгшил, жин, сэтгэл санаа, нойр, өдрийн тэмдэглэл - 5 зуршлын тасралтгүй бүртгэлийг хянана уу.

Бүртгэлүүд хуримтлагдах тусам таны амжилт нэмэгдэж, хувийн дээд амжилтад хүрэхэд танд баяр хүргэх мэдэгдэл ирнэ.

Амжилтын жижиг мэдрэмжүүд том өөрчлөлтийг бий болгохын тулд хуримтлагддаг.

🎨 8 өнгийн сэдэв

Цас, Сарнай, Тоор, Лаванда, Тэнгэр, Гаа, Далай, Ой

— Өнөөдрийн сэтгэл санаанд тохирсон өнгөөр ​​чимэглээрэй.

✨ Кетон яагаад онцгой вэ

• Мацаг барих + Өдөр тутмын бүртгэл + Нэг апп доторх нэргүй нийгэмлэг

• Захиалгагүйгээр бүх үндсэн функцуудад хандах

• Цэвэрхэн бөгөөд ойлгомжтой дизайн

• Зар сурталчилгаа байхгүй, гадаад сошиал медиа интеграци байхгүй - Зөвхөн нэг замаар явж буй аялагчдад анхаарлаа төвлөрүүл

Бид бүх нарийн төвөгтэй байдлыг арилгаж, зөвхөн танд үнэхээр хэрэгтэй зүйлийг оруулсан.

Өдөр бүр ердөө 1 минутын турш өөртөө зориулж бичлэг хийж эхлээрэй.

❓ Түгээмэл асуултууд

А. Завсарлагатай мацаг барих үед ус ууж болох уу?

А. Тийм ээ! Мацаг барьж байхдаа ч ус, хар кофе, чихэргүй цай ууж болно. Ketone-ийн шингэнжүүлэлтийн хянагчаар хэрэглээгээ бичиж үзээрэй.

А. 16:8 мацаг барих гэж юу вэ?

А. Энэ бол 16 цагийн турш мацаг барьж, 8 цагийн турш хооллодог хамгийн түгээмэл завсарлагатай мацаг барих арга юм. Ketone дээрх ганц таймер ашиглан үүнийг хялбархан удирдаарай.

А. Мацаг барих бүртгэлээ хэрхэн шалгах вэ?

А. Та Insights таб дээр долоо хоногийн чиг хандлага, дараалсан бүртгэл, өдөр тутмын хураангуйг нэг дор харах боломжтой.

А. Аппликейшн ямар нэгэн төлбөртэй юу?

А. Бүх үндсэн функцууд үнэгүй. Мацаг барих таймерыг ашиглаж, захиалга, төлбөргүйгээр жин, шингэнжүүлэлт, нойр, сэтгэл санаагаа хянах боломжтой.

А. Би бусадтай хамт мацаг барьж болох уу?

А. Тийм ээ, "Хамтдаа" таб дээр та нэргүй хоч ашиглан нэгэн зэрэг мацаг барьж буй хүмүүстэй уулзаж болно. Шууд баннераар дамжуулан урам зориг солилцох нь таны мацаг барихыг илүү тайвшруулна. Гадны олон нийтийн мэдээллийн хэрэгсэлтэй нэгдэх эсвэл жинхэнэ нэрийг задруулах ямар ч боломжгүй.