케톤 - 간헐적 단식 타이머 · 다이어트 체중 기록

WobblyRocket

Энэ аппын тухай

🌿 Өнөөдөр өөртөө анхаарал тавихад цаг гаргаарай.

⏱️ Кетон бол завсарлагатай мацаг барихад төвлөрсөн өөрийгөө арчлах аппликейшн бөгөөд жин, шингэн алдалт, нойр, сэтгэл санаа, тэмдэглэл зэрэг өдөр тутмын жижиг өөрчлөлтүүдийг нэг дор бүртгэж, хянах боломжийг танд олгоно.

🕐 Завсарлагатай мацаг барих, хялбар бөгөөд үзэсгэлэнтэй

16:8, 18:6, эсвэл OMAD гэх мэт хүссэн цагаа сонгоод Start товчийг дарна уу.

Өөх шатаахаас эхлээд кетоз ба аутофаги хүртэл бид таны биед болж буй өөрчлөлтүүдийг алхам алхмаар удирдан чиглүүлдэг.

Та тодорхой үе шатанд хүрэхэд бид танд мэдэгдэх тул цаг хэмжигчдээ итгэж, өдөр тутмын хэвшилдээ анхаарлаа хандуулаарай.

📓 Өдөрт нэг хуудас, Өдрийн тэмдэглэл

· Жин — Өдөр тутмын өөрчлөлт болон биеийн жингийн индексийг товчхон харах

· Шингэн уух — Өдөр тутмын зорилготойгоо харьцуулахад хэр их ууснаа хянах

· Нойр — Унтах цаг, сэрэх цаг, нойрны чанарыг тэмдэглэх

· Сэтгэл санаа — Өглөө, үдийн хоол, оройн сэтгэл санаагаа эможи ашиглан тэмдэглэх

· Тэмдэглэл — Сэтгэл санаа, юу идсэн эсвэл өөр юу ч хамаагүй чөлөөтэй тэмдэглэх

Өдөр тутмын амьдралаа тусдаа апп нээх шаардлагагүйгээр нэг дэлгэц дээр тэмдэглэх.

📊 Өөрчлөлтүүдээ ойлголтоор дамжуулан харах

· Долоо хоногийн чиг хандлага — 7 хоногийн жин, мацаг барих, сэтгэл санаа, шингэн уух, унтахыг нэг дор харах

· Тасралтгүй хяналт — Ус уух, жингээ бүртгэх, сэтгэл санааг шалгах, нойрыг бүртгэх зэрэг зуршлуудын дараалсан өдрийн тоо

· Өдөр тутмын хураангуй — Өдрийг өдрөөр нь харах

Хэрэв та тогтмол тэмдэглэвэл хэв маяг гарч ирэх болно. Та сайн мэдрэмж төрөх үед ямар мацаг барих дэглэм танд тохирох вэ - өгөгдөл нь танд хариултыг хэлж өгнө.

🔥 Өдөр бүр бага багаар өөрчлөгддөг зуршлын систем

Ус тэжээл, жин, сэтгэл санаа, нойр, өдрийн тэмдэглэл — 5 зуршлын тасралтгүй бүртгэлийг хяна. Таны бүртгэл хуримтлагдах тусам таны Streak түвшин нэмэгдэж, та хувийн дээд амжилтад хүрэхэд баяр хүргэх мэдэгдэл хүлээн авна.

Амжилтын жижиг мэдрэмжүүд том өөрчлөлтийг бий болгоход хуримтлагддаг.

🎨 8 өнгөний сэдэв

Цас, сарнай, тоор, лаванда, тэнгэр, гаа, далай, ой

— Өнөөдрийн сэтгэл санааны байдалд тохирсон өнгөөр ​​чимэглээрэй.

✨ Кетон яагаад онцгой вэ

• Мацаг барих + нэг аппликейшнд өдөр бүр нэвтрэх

• Захиалгагүйгээр бүх үндсэн функцуудад хандах

• Цэвэрхэн бөгөөд ойлгомжтой дизайн

• Зар сурталчилгаа байхгүй, сошиал медиа интеграци байхгүй — Зөвхөн танд анхаарлаа төвлөрүүл

Бид нарийн төвөгтэй байдлыг арилгаж, зөвхөн танд үнэхээр хэрэгтэй зүйлийг оруулсан.

Өдөр бүр ердөө 1 минутын турш өөртөө зориулж бичлэг хийж эхлээрэй.