Зөв зохистой гүйцэтгэл нь зөв төлөвлөлтийг шаарддаг.
Өөрийн дасгал, хоол тэжээл, дадал зуршлын дасгалжуулагчийг нэг дороос хүлээн аваарай. Фитнессийн зорилгоо алхам алхмаар хялбарчилж, бага бодолтойгоор зорилгодоо хүрээрэй. Хүссэн зүйлээ өгөх тодорхой дасгалын хөтөлбөрийг хүлээн авна уу. Булчин барих, өөх тос алдах, "тонус" авах, ерөнхий эрүүл мэнд, хүч чадлыг олж авах; Таны зорилго ямар ч байсан, та зөв удирдамжаар илүү хялбар хийж чадна.
Та юу авах вэ:
- Таны асуултанд хариулж, таныг сургаж, фитнессийнхээ туршид хариуцлагатай байлгахын тулд бие даасан дасгалжуулагч. Чи ганцаараа үлдэхгүй.
- Хэлбэрийг хуулбарлах видео бүхий зөвхөн танд зориулж хийсэн дасгалын хөтөлбөр.
- Таны хүсэл сонирхолд нийцсэн хоол тэжээлийн төлөвлөгөө.
- Шинэчлэлт, бүртгэл.
- Насан туршдаа ахиц дэвшил гаргах бат бөх суурийг бий болгох зуршлын сургалт.
- Нэмэлт төлөвлөлтийн талаархи мэдээлэл.
Манай апп нь Health Connect болон зүүдэг төхөөрөмжтэй нэгдэж, хувийн дасгалжуулалт, фитнессийг нарийн хянах боломжийг олгодог. Эрүүл мэндийн өгөгдлийг ашигласнаар бид тогтмол үзлэгт хамрагдаж, цаг хугацааны явцад ахиц дэвшлийг хянаж, илүү үр дүнтэй фитнессийн туршлагын оновчтой үр дүнг баталгаажуулдаг.
Шинэчилсэн огноо
2024 оны 7-р сарын 16