First step fitness
10+
Таталтууд
Бүх насныханд
info
Энэ аппын тухай
Таны фитнессийн аялалд хувьсгал хийж, эрүүл мэнд, эрүүл мэндийн зорилгодоо хүрэхэд тань туслах зорилготой анхны фитнесс дасгалын аппликейшнийг танилцуулж байна. Эхний алхам фитнесс аппликейшн нь хамгийн сүүлийн үеийн технологийг хувь хүний удирдамжтай хослуулсан бөгөөд танд бусадтай адилгүй фитнессийн цогц, интерактив дасгалын туршлагыг өгөх болно.
Гол онцлог:
- Хувь хүний фитнессийн төлөвлөгөө: Эхний алхам фитнесс нь хүн бүр өвөрмөц зорилго, шаардлага тавьдаг гэдгийг ойлгодог. Бид таны биеийн тамирын түвшин, сонголт, зорилгыг үнэлж эхлээд танд тохирсон фитнессийн төлөвлөгөө гаргадаг. Таны зорилго жингээ хасах, булчин барих, биеийн тамирын ерөнхий байдлыг сайжруулах эсэхээс үл хамааран эхний алхам фитнесс танд хамрагдах болно.
- Дасгалын видео: Эхний алхам фитнесс нь фитнессийн бүх түвшин, сонголтод тохирсон төрөл бүрийн дасгалуудад зориулсан дасгалын видео бичлэгийн асар том санг санал болгодог. Та програмаас дасгалын номын сан руу хандаж, зөв хийж байгаа эсэхээ баталгаажуулахын тулд төрөл бүрийн дасгалуудыг үзэх боломжтой.
- Хоол тэжээлийн заавар: Оновчтой чийрэгжилтэнд хүрэхийн тулд тэнцвэртэй хооллолт шаардлагатай. Эхний алхам фитнесс нь таны дасгалын дэглэмийг нөхөх хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн зөвлөмжийг санал болгодог. Хоолны жор, хоолны төлөвлөгөө, хоол тэжээлийн зөвлөмжийн иж бүрэн мэдээллийн сангийн тусламжтайгаар та хоол тэжээлийн талаар зөв шийдвэр гаргаж, эрүүл амьдралын хэв маягийг баримтлах боломжтой.
- Бодит цагийн ахиц дэвшлийг хянах: Эхний алхам фитнесс хянах, шалгах онцлогуудыг ашиглан урам зоригтой байж, ахиц дэвшлээ хянах. Интерактив график, графикаар дамжуулан ахиц дэвшлээ төсөөлж, ололт амжилтынхаа талаар тогтмол шинэчлэлтүүдийг хүлээн авч, зам дээр үлдэх, амжилтаа тэмдэглэхэд тусална.
- Интерактив дасгалжуулалт ба дэмжлэг: Эхний алхам фитнесс нь сертификаттай фитнесс мэргэжилтнүүдийн интерактив дасгалжуулалт, виртуал дэмжлэг үзүүлдэг. Та шаардлагатай үед шууд видео хуралдаанд хандаж, дасгалжуулагчидтай чатлаж, асуулт асууж, мэргэжилтний зөвлөгөө авах боломжтой.
Эхний алхам фитнесс бол таны эрүүл мэнд, фитнессээ өөрчлөхөд шаардлагатай удирдамж, урам зориг, дэмжлэгээр хангадаг бүхэл бүтэн фитнессийн хамтрагч юм. Өөрийгөө илүү хүчирхэг, эрүүл чийрэг болгохын тулд өнөөдөр апп татаж аваарай.
Манай апп нь Health Connect болон зүүдэг төхөөрөмжтэй нэгдэж, хувийн дасгалжуулалт, фитнессийг нарийн хянах боломжийг олгодог. Эрүүл мэндийн өгөгдлийг ашигласнаар бид тогтмол үзлэгт хамрагдаж, цаг хугацааны явцад ахиц дэвшлийг хянаж, илүү үр дүнтэй фитнессийн туршлагын оновчтой үр дүнг баталгаажуулдаг.
Гол онцлог:
- Хувь хүний фитнессийн төлөвлөгөө: Эхний алхам фитнесс нь хүн бүр өвөрмөц зорилго, шаардлага тавьдаг гэдгийг ойлгодог. Бид таны биеийн тамирын түвшин, сонголт, зорилгыг үнэлж эхлээд танд тохирсон фитнессийн төлөвлөгөө гаргадаг. Таны зорилго жингээ хасах, булчин барих, биеийн тамирын ерөнхий байдлыг сайжруулах эсэхээс үл хамааран эхний алхам фитнесс танд хамрагдах болно.
- Дасгалын видео: Эхний алхам фитнесс нь фитнессийн бүх түвшин, сонголтод тохирсон төрөл бүрийн дасгалуудад зориулсан дасгалын видео бичлэгийн асар том санг санал болгодог. Та програмаас дасгалын номын сан руу хандаж, зөв хийж байгаа эсэхээ баталгаажуулахын тулд төрөл бүрийн дасгалуудыг үзэх боломжтой.
- Хоол тэжээлийн заавар: Оновчтой чийрэгжилтэнд хүрэхийн тулд тэнцвэртэй хооллолт шаардлагатай. Эхний алхам фитнесс нь таны дасгалын дэглэмийг нөхөх хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн зөвлөмжийг санал болгодог. Хоолны жор, хоолны төлөвлөгөө, хоол тэжээлийн зөвлөмжийн иж бүрэн мэдээллийн сангийн тусламжтайгаар та хоол тэжээлийн талаар зөв шийдвэр гаргаж, эрүүл амьдралын хэв маягийг баримтлах боломжтой.
- Бодит цагийн ахиц дэвшлийг хянах: Эхний алхам фитнесс хянах, шалгах онцлогуудыг ашиглан урам зоригтой байж, ахиц дэвшлээ хянах. Интерактив график, графикаар дамжуулан ахиц дэвшлээ төсөөлж, ололт амжилтынхаа талаар тогтмол шинэчлэлтүүдийг хүлээн авч, зам дээр үлдэх, амжилтаа тэмдэглэхэд тусална.
- Интерактив дасгалжуулалт ба дэмжлэг: Эхний алхам фитнесс нь сертификаттай фитнесс мэргэжилтнүүдийн интерактив дасгалжуулалт, виртуал дэмжлэг үзүүлдэг. Та шаардлагатай үед шууд видео хуралдаанд хандаж, дасгалжуулагчидтай чатлаж, асуулт асууж, мэргэжилтний зөвлөгөө авах боломжтой.
Эхний алхам фитнесс бол таны эрүүл мэнд, фитнессээ өөрчлөхөд шаардлагатай удирдамж, урам зориг, дэмжлэгээр хангадаг бүхэл бүтэн фитнессийн хамтрагч юм. Өөрийгөө илүү хүчирхэг, эрүүл чийрэг болгохын тулд өнөөдөр апп татаж аваарай.
Манай апп нь Health Connect болон зүүдэг төхөөрөмжтэй нэгдэж, хувийн дасгалжуулалт, фитнессийг нарийн хянах боломжийг олгодог. Эрүүл мэндийн өгөгдлийг ашигласнаар бид тогтмол үзлэгт хамрагдаж, цаг хугацааны явцад ахиц дэвшлийг хянаж, илүү үр дүнтэй фитнессийн туршлагын оновчтой үр дүнг баталгаажуулдаг.
Шинэчилсэн огноо
Аюулгүй байдал нь хөгжүүлэгчид таны өгөгдлийг хэрхэн цуглуулж, хуваалцдаг болохыг ойлгохоос эхэлнэ. Өгөгдлийн нууцлал болон аюулгүй байдлын практик нь таны хэрэглээ, бүс нутаг болон наснаас хамаарч харилцан адилгүй байж болно. Хөгжүүлэгч энэ мэдээллийг өгсөн бөгөөд үүнийг цаг хугацааны явцад шинэчилж болно.
Гуравдагч талтай ямар ч өгөгдөл хуваалцаагүй
Хөгжүүлэгчид хуваалцахыг хэрхэн зарладаг талаар нэмэлт мэдээлэл авах
Ямар ч өгөгдөл цуглуулаагүй
Хөгжүүлэгчид цуглуулгыг хэрхэн зарладаг талаар нэмэлт мэдээлэл авах
Өгөгдлийг шифрлэдэггүй
Та өгөгдөл устгах хүсэлт тавих боломжтой
Шинэ юм юу байна
Bug fixes for chat and navigation, performance updates
