Ихэнх фитнес аппликейшнууд таны давталтыг тоолдог. CommitFit нь тэдгээрийг тоглоом болгон хувиргадаг.
Дасгал хийх - биеийн тамирын заал, гүйлт, усанд сэлэлт, HIIT, багийн спорт эсвэл иог - мөн гурван зэрэгцээ түвшний замд оноо цуглуул: Хүч чадал, Бэлтгэл, Ерөнхий. Зам тус бүрээс 100 түвшин авирч, долоо хоног тутмын дэвших/уналтын лигт зэрэглэлээ хадгалж, замдаа жинхэнэ цомын шүүгээ байгуул.
Та хүнд өргөлтөд тууштай, тууштай гүйгч эсвэл зүгээр л бэлтгэл хийхийг хүсдэг хүн байсан ч CommitFit нь танд маргааш дахин ирэх шалтгааныг өгөх болно.
🏆 ТАНЫГ ШАГНАЛ БОЛГОХ ДАСГАЛЫН ХЯНАЛТ ... нэг шударга тоо руу
• Биеийн Фокусын хөтөч: дасгалын нэрнээс биш булчингаас эхэл
👥 СЭТГЭГДЛИЙН ХАЙРЦАГ БИШ ЖИНХЭНЭ НИЙГЭМЛЭГ
• Найзуудаа дагаж, тэдний үйл ажиллагааг харж, лигийн хүснэгтээ нэртэй өрсөлдөөн болго
• Өөрийн тэргүүлэгчдийн самбар болон сорилтуудыг ажиллуулах биеийн тамирын заал, баг эсвэл найзын тойргийн бүлгүүд
• Сэдэв, санал асуулга, зураг оруулах боломжтой жинхэнэ нийгэмлэгийн форум
• Эрт хэрэгжүүлэгчдэд зориулсан Үүсгэн байгуулагч гишүүний хөтөлбөр
📊 НОЦТОЙ ХҮМҮҮСТ ЗОРИУЛСАН ГҮНЗҮҮД
• Сургалтын талаарх ойлголтууд: булчингийн бүрхүүлийн тэнцвэр, түлхэх/татах болон дээд/доод харьцаа, ахиц дэвшилтэй хэт ачааллын оноо, дасгал бүрийн хувийн шилдэг түүх
• Нэг товшилтоор нөхөн сэргээх болон PDF экспортлох боломжтой бүртгэлд дасан зохицсон хиймэл оюун ухаанаар үүсгэгдсэн сургалтын төлөвлөгөө
• Чиг хандлагыг илрүүлэх, ахиц дэвшлийн зураг, бодит зорилгыг хянах боломжтой жин хянах
🔗 ТҮҮХЭЭ АВЧИР
• Strava: нэг удаа холбогдоно уу, шинэ үйл ажиллагаа автоматаар синк хийнэ
• Hevy: CSV-ээр импортлох эсвэл API түлхүүрээ холбоно уу
• Garmin: Төхөөрөмжийнхөө түүхийн CSV импорт
• Хүссэн үедээ бүрэн өгөгдөл экспортлох - энд ханатай цэцэрлэг гэж байхгүй
🛡️ АЮУЛГҮЙ ЗАМ
Маршрут сонгохдоо зайнаас илүү ихийг боддог хүмүүст, ялангуяа ганцаараа алхагчдад зориулсан аюулгүй байдлын мэдлэгтэй явган хүний маршрутын төлөвлөгч, төлөвлөсөн замын дагуу шууд GPS хянах боломжтой.
Үнэгүй элсэх боломжтой. Гурван зам, 100 түвшин, дараагийн сурталчилгаагаа хүлээж буй лиг - CommitFit-тэй өнөөдөр бэлтгэл хийж эхлээрэй.
Дасгал бүрийг тоглоом болгон хувиргаарай — түвшин, лиг болон 461+ дасгал.
Шинэчилсэн огноо
2026 оны 7-р сарын 29