Programa DOCE

Name: Programa DOCE
Availability: InStock
Author: Programa DOCE

1 мян.+

Таталтууд

Бүх насныханд

Энэ аппын тухай

Испани, Латин Америкт тэргүүлэгчидтэй биеийн тамирын зааланд ЭСВЭЛ ГЭРТЭЭ БЭЛТГЭЛЭЭ

Та өөрийгөө "ядрах" гэж л фитнесст явдаг уу? Олон хүмүүс маш их цаг хугацаа, хүчин чармайлтаа тогтмол дасгал хийдэг бөгөөд үр дүнд хүрэхгүй.

DOCE-д бид таныг богино хугацаанд болон дунд болон урт хугацаанд хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийг хүсч байна. Бид таныг илүү их зүйл хийхгүйгээр зүгээр л "ядрахын тулд" фитнесст явахыг хүсэхгүй байгаа ч таны гүйцэтгэл сайжирч, илүү сайн үр дүнд хүрэхийг хүсч байна.

Манай сургалтын төлөвлөгөөнд:

1. Дасгал, цуврал, давталт, хэмнэл (давталт бүрийн гүйцэтгэлийн хурд) болон санал болгож буй жин.
2. Сургалтын үе шатынхаа бүх дасгалын видео бичлэгийг үзэх боломжтой бөгөөд ингэснээр та тэдгээрийг хэрхэн зөв гүйцэтгэх талаар мэдэх болно.

Хүчин чармайлтаа сайн чиглүүлбэл юунд хүрч болохыг олж мэдээрэй!

Шинэчилсэн огноо

2026 оны 1-р сарын 23

Өгөгдлийн аюулгүй байдал

Аюулгүй байдал нь хөгжүүлэгчид таны өгөгдлийг хэрхэн цуглуулж, хуваалцдаг болохыг ойлгохоос эхэлнэ. Өгөгдлийн нууцлал болон аюулгүй байдлын практик нь таны хэрэглээ, бүс нутаг болон наснаас хамаарч харилцан адилгүй байж болно. Хөгжүүлэгч энэ мэдээллийг өгсөн бөгөөд үүнийг цаг хугацааны явцад шинэчилж болно.