Түлхэх дасгал: Дасгал хийх
Зар агуулсан
50+
Таталтууд
Бүх насныханд
info
Энэ аппын тухай
Push Ups: Home Workout Trainer нь хэрэв та нэг дор илүү олон түлхэлт хийхийг хүсвэл програмуудын нэг юм. Түлхэх нь цээж, гол булчин, гарыг сургадаг энгийн бөгөөд үр дүнтэй дасгалуудын нэг юм. Энэхүү дасгалын дасгалжуулагч нь хамгийн үр дүнтэй дасгалуудын нэг болох түлхэлтээр булчин, хүч чадал, тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг биеийн жингийн сургалтын систем юм. Та анхлан суралцагч эсвэл ахисан түвшний тамирчин байгаа эсэхээс үл хамааран фитнессийн зорилгодоо тохирсон дасгалын төлөвлөгөөг олж, гүйцэтгэлээ сайжруулахад тань сорилт хийх боломжтой. Эдгээр дасгалууд нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс, эхлэгч, мэргэжлийн хүмүүст тохиромжтой.
Гол онцлог:
- Хувийн дасгалын төлөвлөгөө - өдөрт ердөө 15 минут
- Хурдан үр дүн - 1 долоо хоногийн дотор өөрчлөлтийг харна уу
- Таны хамгийн их хүч чадал, тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлнэ
- Гэрийн дасгал - ямар ч тоног төхөөрөмжгүй биеийн жингийн дасгал
- Хүчтэй гар - гар дасгал, хоёр толгойн дасгал
- Мөн сургалтын мэдээллийг гараар оруулах боломжтой
- График ба статистик
- Сургалтын горим
- Чөлөөт горим
- Сургалтын явцыг автоматаар бүртгэдэг
- Нийт 25 дасгалын сорилт
- Дасгалын эрч хүч, хүндрэлийг алхам алхмаар нэмэгдүүлнэ
- Түлхэх дасгал бүрийн хамгийн сайн оролдлогуудыг бүртгээрэй
- Эхлэн болон дунд шатны хүмүүст тохиромжтой олон түлхэх дасгалын төлөвлөгөө
- Хэрэглэгчдэд ээлтэй байхын тулд маш энгийн хэрэглэгчийн интерфэйс.
- Өдөр тутмын бүртгэлээ хялбархан үзэхийн тулд хуанли харах.
- Бараг бүх хэлийг дэмждэг. Орчуулгын алдаа гарсан тохиолдолд тэдгээрийг засахын тулд "Хэлний засвар" функцийг ашиглана уу.
- Төрөл бүрийн өнгөт загваруудыг санал болгодог.
- Аппликешн нь хөнгөн жинтэй.
Түлхэх дасгалын гоо үзэсгэлэн нь таны биеийн дээд хэсэгт төдийгүй таны хөл болон биеийн булчингийн 90% -д чиглэгддэг. Энэ нь таны биеийн булчингуудыг синхрончлолд оруулдаг. Өөрийн бие бялдрын чадавхийг давж, булчин, гайхалтай хүчийг олж авахад бэлэн байгаарай. Яг одоо эхэлж, үргэлж хүсч байсан төгс биетэй болоорой!
Таны санал хүсэлт, санал хүсэлтийг үргэлж хүлээж авах болно! Хэрэв танд ямар нэгэн санал, асуулт байвал thaplialgoapps@gmail.com хаягаар бидэнтэй холбоо барина уу
Push Ups: Home Workout Trainer-г ашигласанд дахин баярлалаа. Энэ нь танд сайн үйлчилнэ гэж найдаж байна! 🚀
Гол онцлог:
- Хувийн дасгалын төлөвлөгөө - өдөрт ердөө 15 минут
- Хурдан үр дүн - 1 долоо хоногийн дотор өөрчлөлтийг харна уу
- Таны хамгийн их хүч чадал, тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлнэ
- Гэрийн дасгал - ямар ч тоног төхөөрөмжгүй биеийн жингийн дасгал
- Хүчтэй гар - гар дасгал, хоёр толгойн дасгал
- Мөн сургалтын мэдээллийг гараар оруулах боломжтой
- График ба статистик
- Сургалтын горим
- Чөлөөт горим
- Сургалтын явцыг автоматаар бүртгэдэг
- Нийт 25 дасгалын сорилт
- Дасгалын эрч хүч, хүндрэлийг алхам алхмаар нэмэгдүүлнэ
- Түлхэх дасгал бүрийн хамгийн сайн оролдлогуудыг бүртгээрэй
- Эхлэн болон дунд шатны хүмүүст тохиромжтой олон түлхэх дасгалын төлөвлөгөө
- Хэрэглэгчдэд ээлтэй байхын тулд маш энгийн хэрэглэгчийн интерфэйс.
- Өдөр тутмын бүртгэлээ хялбархан үзэхийн тулд хуанли харах.
- Бараг бүх хэлийг дэмждэг. Орчуулгын алдаа гарсан тохиолдолд тэдгээрийг засахын тулд "Хэлний засвар" функцийг ашиглана уу.
- Төрөл бүрийн өнгөт загваруудыг санал болгодог.
- Аппликешн нь хөнгөн жинтэй.
Түлхэх дасгалын гоо үзэсгэлэн нь таны биеийн дээд хэсэгт төдийгүй таны хөл болон биеийн булчингийн 90% -д чиглэгддэг. Энэ нь таны биеийн булчингуудыг синхрончлолд оруулдаг. Өөрийн бие бялдрын чадавхийг давж, булчин, гайхалтай хүчийг олж авахад бэлэн байгаарай. Яг одоо эхэлж, үргэлж хүсч байсан төгс биетэй болоорой!
Таны санал хүсэлт, санал хүсэлтийг үргэлж хүлээж авах болно! Хэрэв танд ямар нэгэн санал, асуулт байвал thaplialgoapps@gmail.com хаягаар бидэнтэй холбоо барина уу
Push Ups: Home Workout Trainer-г ашигласанд дахин баярлалаа. Энэ нь танд сайн үйлчилнэ гэж найдаж байна! 🚀
Шинэчилсэн огноо
Аюулгүй байдал нь хөгжүүлэгчид таны өгөгдлийг хэрхэн цуглуулж, хуваалцдаг болохыг ойлгохоос эхэлнэ. Өгөгдлийн нууцлал болон аюулгүй байдлын практик нь таны хэрэглээ, бүс нутаг болон наснаас хамаарч харилцан адилгүй байж болно. Хөгжүүлэгч энэ мэдээллийг өгсөн бөгөөд үүнийг цаг хугацааны явцад шинэчилж болно.
Энэ апп эдгээр өгөгдлийн төрлийг гуравдагч талтай хуваалцаж магадгүй
Байршил, Аппын үйл ажиллагаа болон өөр 2
Ямар ч өгөгдөл цуглуулаагүй
Хөгжүүлэгчид цуглуулгыг хэрхэн зарладаг талаар нэмэлт мэдээлэл авах
Өгөгдлийг дамжуулах явцад шифрлэдэг
Өгөгдлийг устгах боломжгүй
Аппын тусламж
Хөгжүүлэгчийн тухай
Sarla Thapliyal
thaplialgoapps@gmail.com
India
