Fitness Exercises at Home
Зар агуулсан
10+
Таталтууд
Бүх насныханд
info
Энэ аппын тухай
Гэрийн фитнесс дасгалууд нь таны бүх үндсэн булчингийн бүлгүүдэд зориулсан өдөр тутмын дасгалуудыг өгдөг. Өдөрт хэдхэн минутын дотор та биеийн тамирын заал руу явахгүйгээр гэртээ булчингаа хөгжүүлж, биеэ чийрэгжүүлж чадна. Ямар ч тоног төхөөрөмж, дасгалжуулагч шаардлагагүй, бүх дасгалыг зөвхөн биеийн жингээр хийж болно. 💪 💪 💪
Гэдэсний өөхийг хасаж, зуны улиралд Six Pack хэвлийн булчинг авахыг хүсч байна уу? Энэхүү хэт үр дүнтэй хэвлийн булчинг дасгалжуулах програмыг эхлүүлээрэй. Бүх түвшинд тохирсон тул та гэртээ эсвэл хаана ч, хэзээ ч хялбархан дасгал хийх боломжтой. Өдөрт хэдхэн минут л мөрөөдөж байсан хэвлийн булчингаа аваарай!
Гэртээ хийх фитнесс дасгалын үндсэн шинж чанарууд
💪 Зургаан багц хэвлийн булчин болон илүү булчинлаг биетэй болох 30 хоногийн дасгалын дасгалууд.
💪 Хүнд, эрэгтэй, эмэгтэй, анхан шатны болон мэргэжлийн бүх хүнд тохирсон 4 түвшний хүндрэлтэй.
💪 Дасгалын сануулга нь таныг илүү сахилга баттай байхад тусална.
💪 Бүх дасгалуудыг мэргэжлийн хүмүүс зохион бүтээдэг.
💪 Хурдан дасгал, өдөрт ердөө 8-14 минут.
💪 Холбогдох сонголт бүхий харилцагчдын жагсаалтыг харна уу.
💪 Бие халаалт, сунгалтын дасгалууд.
💪 Өөх хасах дасгал, хэвлийн дасгал, цээжний дасгал, хөл, гарны дасгал.
💪 Эмэгтэйчүүдэд зориулсан жингээ хасахад зориулагдсан фитнесс апп.
💪 Зүрхний оноо болон алхмынхаа өдөр тутмын ахиц дэвшлийг хараарай.
💪 Өдөр тутмын хоолны дэглэм нь таны өндрийг нэмэгдүүлэх боломжийг нэмэгдүүлэх зорилготой.
Манай “ Гэртээ чийрэгжүүлэх дасгалууд”-ыг татаж аваад санал хүсэлтээ хуваалцаарай. Хэрэв танд таалагдсан бол бидэнд үнэлгээ өгөхөө бүү мартаарай, баярлалаа!!
Гэдэсний өөхийг хасаж, зуны улиралд Six Pack хэвлийн булчинг авахыг хүсч байна уу? Энэхүү хэт үр дүнтэй хэвлийн булчинг дасгалжуулах програмыг эхлүүлээрэй. Бүх түвшинд тохирсон тул та гэртээ эсвэл хаана ч, хэзээ ч хялбархан дасгал хийх боломжтой. Өдөрт хэдхэн минут л мөрөөдөж байсан хэвлийн булчингаа аваарай!
Гэртээ хийх фитнесс дасгалын үндсэн шинж чанарууд
💪 Зургаан багц хэвлийн булчин болон илүү булчинлаг биетэй болох 30 хоногийн дасгалын дасгалууд.
💪 Хүнд, эрэгтэй, эмэгтэй, анхан шатны болон мэргэжлийн бүх хүнд тохирсон 4 түвшний хүндрэлтэй.
💪 Дасгалын сануулга нь таныг илүү сахилга баттай байхад тусална.
💪 Бүх дасгалуудыг мэргэжлийн хүмүүс зохион бүтээдэг.
💪 Хурдан дасгал, өдөрт ердөө 8-14 минут.
💪 Холбогдох сонголт бүхий харилцагчдын жагсаалтыг харна уу.
💪 Бие халаалт, сунгалтын дасгалууд.
💪 Өөх хасах дасгал, хэвлийн дасгал, цээжний дасгал, хөл, гарны дасгал.
💪 Эмэгтэйчүүдэд зориулсан жингээ хасахад зориулагдсан фитнесс апп.
💪 Зүрхний оноо болон алхмынхаа өдөр тутмын ахиц дэвшлийг хараарай.
💪 Өдөр тутмын хоолны дэглэм нь таны өндрийг нэмэгдүүлэх боломжийг нэмэгдүүлэх зорилготой.
Манай “ Гэртээ чийрэгжүүлэх дасгалууд”-ыг татаж аваад санал хүсэлтээ хуваалцаарай. Хэрэв танд таалагдсан бол бидэнд үнэлгээ өгөхөө бүү мартаарай, баярлалаа!!
Шинэчилсэн огноо
Аюулгүй байдал нь хөгжүүлэгчид таны өгөгдлийг хэрхэн цуглуулж, хуваалцдаг болохыг ойлгохоос эхэлнэ. Өгөгдлийн нууцлал болон аюулгүй байдлын практик нь таны хэрэглээ, бүс нутаг болон наснаас хамаарч харилцан адилгүй байж болно. Хөгжүүлэгч энэ мэдээллийг өгсөн бөгөөд үүнийг цаг хугацааны явцад шинэчилж болно.
Гуравдагч талтай ямар ч өгөгдөл хуваалцаагүй
Хөгжүүлэгчид хуваалцахыг хэрхэн зарладаг талаар нэмэлт мэдээлэл авах
Ямар ч өгөгдөл цуглуулаагүй
Хөгжүүлэгчид цуглуулгыг хэрхэн зарладаг талаар нэмэлт мэдээлэл авах
Өгөгдлийг дамжуулах явцад шифрлэдэг
Шинэ юм юу байна
Bug fixed and performance improved
