Fasting: Track fasting hours,

Fit Tech

Зар агуулсанАпп доторх худалдан авалт

Энэ аппын тухай

Мацаг барих: Мацаг барих цагийг хянах, үе үе мацаг барих нь эрүүл амьдралын хэв маягтай болох амьдралын хэв маягт хөтлөх болно. Та жингээ үр дүнтэй алдаж, илүү идэвхтэй мэдрэмжийг мэдрэх болно.

Апп нь үе үе мацаг барих хүчийг таны гарт өгдөг. Илүүдэл жингээсээ салж, эрүүл мэндээ сайжруулж, зорилгодоо хүрч, мацаг барьж буй замаа дагаарай.

* Завсарлагатай мацаг гэж юу вэ (IF)?
- Завсарлагагүй мацаг барих (IF) гэдэг нь мацаг барих, хооллох үеүүдийн хоорондох мөчлөг бүхий хоолны дэглэм юм.
- Ямар хоол хүнс идэхээ зааж өгөөгүй, харин хэзээ идэх ёстойг зааж өгсөн болно.


* Хэрхэн ажилладаг вэ?
- Хооллох эсвэл завсарлага авах цаг болсныг өөртөө сануул. Амжилтанд хүрэх замыг хэр удаан туулснаа нэг харчихаад тайван бай.

* Зорилготой жингээ хянах
- Жин хэмжигч ашиглан жингийнхээ бүртгэлийг бүртгэх
- Жингийнхээ нэгжийг сонгоно уу (Kg, Lb, Stones)

* ЯАГААД мацаг барих: Мацаг барих цаг, завсрын мацаг барих програмыг хянах уу? :
- 16/8, 18/6, 20/4 гэх мэт түгээмэл хөтөлбөрүүдтэй завсарлага мацаг барих цаг
- Эхлэгчдэд зориулсан завсрын мацаг барьдаг
- Та жингийн зорилго тавьж, түүндээ хүрч чадна
- Таныг эрүүл чийрэг, илүү идэвхтэй болгох
- Биеийн болон тархины үйл ажиллагааг сайжруулах
- Завсарлага бүхий мацаг барих таймер ашиглан жингээ хурдан хянах