Тоос сорогчоор цэвэрлэхэд цагт 170 калори шатдаг. Цэцэрлэгжүүлэлт хийхэд 250 калори шатдаг. Шатаар өгсөх үед 400 калори шатдаг.
Та аль хэдийн дасгал хийж байна — Functioning Fitness нь танд үүнийг харах, хянах, тэмдэглэхэд тусална.
АЛБАЙН ҮЙЛ АЖИЛЛАГААГ 3 ТОВШРУУЛГААР БҮРТГЭХ
Апп нээх → Үйл ажиллагаа сонгох → Үргэлжлэх хугацааг тохируулах → Дууссан. Нарийн төвөгтэй тохиргоо, төөрөгдүүлэх цэс байхгүй. Хэн ч ашиглаж болохуйцаар бүтээгдсэн.
ӨДӨР БҮР 100+ ҮЙЛ АЖИЛЛАГАА
Цэвэрлэгээ хийх, хоол хийх, хашааны ажил хийх, алхах, хүнсний зүйл зөөх, ач зээ нартайгаа тоглох — хэрэв энэ нь таныг хөдөлгөж байвал та үүнийг хянах боломжтой.
ЯЛАЛТ БҮРИЙГ ТЭМДЭГЛЭ
50+ амжилт, тэмдэг цуглуул. Цэгцэл үүсгээрэй. Калорио хэрхэн нэмэгдүүлж байгааг хараарай. Бүртгүүлэх бүртээ та шууд баярлах болно - хийгээгүй зүйлдээ гэм буруутай биш.
УНШИХАД ЗОРИУЛСАН
Том текст, том товчлуурууд, энгийн навигаци. Бид хүртээмжийн удирдамжийг дагаж мөрддөг, учир нь фитнесс хянах нь зөвхөн технологийн мэргэжилтнүүдэд төдийгүй хүн бүрт хялбар байх ёстой.
───────────────
МИНИЙ ТОЙРОГ — ХОЛБООТОЙ БАЙ (Дээд зэрэглэлийн)
Ахиц дэвшлийг санаа тавьдаг гэр бүлийн гишүүдтэйгээ хуваалцаарай. Насанд хүрсэн хүүхдүүд эх орон даяар ч гэсэн ээж эсвэл аав нь идэвхтэй байгааг харж чадна. Долоо хоног тутмын имэйлийн хураангуй нь хүн бүрийг мэдээллээр хангадаг.
ИЛЧЛЭГИЙН ҮНЭН ЗӨВ ХЯНАЛТ
Үйл ажиллагаа бүр таны профайлд хувьчилсан шинжлэх ухааны үндэслэлтэй MET утгыг ашигладаг. Бодит хөдөлгөөнөөс бодит үр дүнг хараарай.
ЧИГ ХАНДЛАГАА ХЯНАЛТАЙ БАЙХ
Өдөр бүр, долоо хоног бүр, сар бүр ахиц дэвшлийн харагдац. Хэв маягийг цэгцлэх. Эмчийн үзлэгийн тайланг экспортлох.
───────────────
ҮРГЭЛЖ ҮНЭГҮЙ:
• Хязгааргүй үйл ажиллагааны бүртгэл
• Бүх 50+ амжилт
• Зураасны мөрийг хянах
• 7 хоногийн түүх
• Офлайн горимд ажиллах
Дээд зэрэглэлийн ($4.99/сар):
• Хязгааргүй түүх
• Миний тойргийн гэр бүлийн хуваалцах
• Дэлгэрэнгүй аналитик
• CSV экспорт
• Нэн тэргүүний дэмжлэг
Шинэчилсэн огноо
2026 оны 2-р сарын 16