Norwy: 4x4 Protocol HIIT Timer
Апп доторх худалдан авалт
50+
Таталтууд
Бүх насныханд
info
Энэ аппын тухай
🚀 Норви: Өөх тосыг асааж, зүрхээ бэхжүүл
Өөх тосыг хаях, урт наслах хамгийн шинжлэх ухааны үр дүнтэй дасгалыг нээ. Норви нь дэлхийд алдартай Норвегийн 4x4 аргыг хялбаршуулж, таныг анхан шатнаас хамгийн өндөр гүйцэтгэл хүртэл хүргэх захиалгат төлөвлөгөөг санал болгодог. Ямар ч хөнгөлөлтгүй, зар сурталчилгаагүй - зөвхөн үр дүн. 🔥
🏃♀️ Норвегийн 4x4 протокол гэж юу вэ?
Манай аппликейшн таны одоогийн фитнессийн түвшинд тохируулан эрчмийг хэмждэг бол элит тамирчдын ашигладаг "Алтан стандарт" протокол нь дараах байдалтай байна:
🕐 5 минутын бие халаалт
🏃♂️ 4 минутын 4 завсарлага (зүрхний цохилтын дээд хэмжээ 85–95%)
🚶♂️ Завсар хооронд 3 минутын идэвхтэй нөхөн сэргээх
🧘 5 минутын сэрүүцэл
Бэлтгэлд шинээр орж байна уу? Санаа зовох хэрэггүй. Манай аппликейшн нь таны тэсвэр тэвчээрийг аажмаар нэмэгдүүлж, бүрэн протоколыг өөртөө итгэлтэйгээр даван туулах хүртэл алхам алхмаар чиглүүлдэг тусгай хөтөлбөрүүдийг агуулдаг. 📈
🏃♀️ Яагаад энэ нь эрүүл мэндийн хамгийн шилдэг арга вэ?
4x4 бол зүгээр нэг дасгал биш; энэ бол бодисын солилцооны хүч юм. Энэ нь VO2 дээд хэмжээг нэмэгдүүлэх хамгийн хурдан арга болох нь шинжлэх ухаанаар батлагдсан бөгөөд энэ нь урт удаан, эрүүл амьдралын №1 таамаглагч юм. Жин хасахад анхаарлаа хандуулдаг хүмүүсийн хувьд өндөр эрчим нь "түлэгдэлтийн дараах нөлөө"-г өдөөж, бодисын солилцоог тань хурдасгаж, шүршүүрт орсны дараа ч илчлэг шатаадаг. Та 4 долоо хоногийн дотор эрч хүч, тэсвэр тэвчээрийнхээ ялгааг мэдрэх болно. 💨❤️
✨ Аппликейшний онцлох үйл явдлууд
🌱 Бүх түвшинд тавтай морилно уу: Анхан шатнаас эхлэн суралцагчдад зориулан тусгайлан бүтээсэн захиалгат ахиц дэвшил.
🔥 Хамгийн их өөх шатаах: Илчлэгийг шатаахын тулд HIIT интервалыг оновчтой болгосон.
⚡ Нэг товшилтоор эхлүүлэх: Нарийн төвөгтэй тохиргоо байхгүй. Товчлуур дээр дараад хөдөл.
🚲 Аливаа спорт: Гүйх, дугуй унах, сэлүүрт завиар явах, тэр ч байтугай шатаар явахад ашиглаарай.
📉 Автомат хяналт: Таны ахиц дэвшил таныг урам зоригтой байлгахын тулд автоматаар хадгалагдана.
🔒 Нууцлал ба энгийн байдал
Бүртгүүлэх шаардлагагүй: Данс байхгүй, нууц үг байхгүй, мэдээлэл цуглуулах шаардлагагүй.
100% хувийн: Таны дасгалын бүх мэдээлэл таны утсан дээр локал хэлбэрээр хадгалагдана.
Офлайн бэлэн: Интернет байхгүй юу? Асуудалгүй. Биеийн тамирын заалны зоорь эсвэл гүйлтийн замд тохиромжтой.
Зар сурталчилгаа байхгүй: Цэвэрхэн, анхаарал сарниулах зүйлгүй туршлага.
💰 Энгийн үнэ
0.99 доллараар бэлтгэл хийж эхлэх эсвэл 4.99 доллараар нэг удаагийн худалдан авалтаар үүрд эзэмших боломжтой.
Өөх тосыг хаях, урт наслах хамгийн шинжлэх ухааны үр дүнтэй дасгалыг нээ. Норви нь дэлхийд алдартай Норвегийн 4x4 аргыг хялбаршуулж, таныг анхан шатнаас хамгийн өндөр гүйцэтгэл хүртэл хүргэх захиалгат төлөвлөгөөг санал болгодог. Ямар ч хөнгөлөлтгүй, зар сурталчилгаагүй - зөвхөн үр дүн. 🔥
🏃♀️ Норвегийн 4x4 протокол гэж юу вэ?
Манай аппликейшн таны одоогийн фитнессийн түвшинд тохируулан эрчмийг хэмждэг бол элит тамирчдын ашигладаг "Алтан стандарт" протокол нь дараах байдалтай байна:
🕐 5 минутын бие халаалт
🏃♂️ 4 минутын 4 завсарлага (зүрхний цохилтын дээд хэмжээ 85–95%)
🚶♂️ Завсар хооронд 3 минутын идэвхтэй нөхөн сэргээх
🧘 5 минутын сэрүүцэл
Бэлтгэлд шинээр орж байна уу? Санаа зовох хэрэггүй. Манай аппликейшн нь таны тэсвэр тэвчээрийг аажмаар нэмэгдүүлж, бүрэн протоколыг өөртөө итгэлтэйгээр даван туулах хүртэл алхам алхмаар чиглүүлдэг тусгай хөтөлбөрүүдийг агуулдаг. 📈
🏃♀️ Яагаад энэ нь эрүүл мэндийн хамгийн шилдэг арга вэ?
4x4 бол зүгээр нэг дасгал биш; энэ бол бодисын солилцооны хүч юм. Энэ нь VO2 дээд хэмжээг нэмэгдүүлэх хамгийн хурдан арга болох нь шинжлэх ухаанаар батлагдсан бөгөөд энэ нь урт удаан, эрүүл амьдралын №1 таамаглагч юм. Жин хасахад анхаарлаа хандуулдаг хүмүүсийн хувьд өндөр эрчим нь "түлэгдэлтийн дараах нөлөө"-г өдөөж, бодисын солилцоог тань хурдасгаж, шүршүүрт орсны дараа ч илчлэг шатаадаг. Та 4 долоо хоногийн дотор эрч хүч, тэсвэр тэвчээрийнхээ ялгааг мэдрэх болно. 💨❤️
✨ Аппликейшний онцлох үйл явдлууд
🌱 Бүх түвшинд тавтай морилно уу: Анхан шатнаас эхлэн суралцагчдад зориулан тусгайлан бүтээсэн захиалгат ахиц дэвшил.
🔥 Хамгийн их өөх шатаах: Илчлэгийг шатаахын тулд HIIT интервалыг оновчтой болгосон.
⚡ Нэг товшилтоор эхлүүлэх: Нарийн төвөгтэй тохиргоо байхгүй. Товчлуур дээр дараад хөдөл.
🚲 Аливаа спорт: Гүйх, дугуй унах, сэлүүрт завиар явах, тэр ч байтугай шатаар явахад ашиглаарай.
📉 Автомат хяналт: Таны ахиц дэвшил таныг урам зоригтой байлгахын тулд автоматаар хадгалагдана.
🔒 Нууцлал ба энгийн байдал
Бүртгүүлэх шаардлагагүй: Данс байхгүй, нууц үг байхгүй, мэдээлэл цуглуулах шаардлагагүй.
100% хувийн: Таны дасгалын бүх мэдээлэл таны утсан дээр локал хэлбэрээр хадгалагдана.
Офлайн бэлэн: Интернет байхгүй юу? Асуудалгүй. Биеийн тамирын заалны зоорь эсвэл гүйлтийн замд тохиромжтой.
Зар сурталчилгаа байхгүй: Цэвэрхэн, анхаарал сарниулах зүйлгүй туршлага.
💰 Энгийн үнэ
0.99 доллараар бэлтгэл хийж эхлэх эсвэл 4.99 доллараар нэг удаагийн худалдан авалтаар үүрд эзэмших боломжтой.
Шинэчилсэн огноо
Аюулгүй байдал нь хөгжүүлэгчид таны өгөгдлийг хэрхэн цуглуулж, хуваалцдаг болохыг ойлгохоос эхэлнэ. Өгөгдлийн нууцлал болон аюулгүй байдлын практик нь таны хэрэглээ, бүс нутаг болон наснаас хамаарч харилцан адилгүй байж болно. Хөгжүүлэгч энэ мэдээллийг өгсөн бөгөөд үүнийг цаг хугацааны явцад шинэчилж болно.
Шинэ юм юу байна
- Now the app also works in the background
- Fixed voice problem on Moto G5
- Solved smaller problems
- Fixed voice problem on Moto G5
- Solved smaller problems
Аппын тусламж
Хөгжүүлэгчийн тухай
Giovanni De Francesco
posta.giovanni.defrancesco@gmail.com
Via Udine, 6
37135 Verona
Italy