Gymaholic: Fitness & Workouts

Gymaholic

Энэ аппын тухай

Gymaholic Fitness програм нь хувийн дасгал, сургалтын төлөвлөгөөгөөр фитнессийн зорилгодоо хүрэхэд тань туслах болно.

Ухаалаг дасгалууд
- Таны зорилгод тулгуурлан санал болгож буй дасгалууд.
- Таны өмнөх бэлтгэл дээр үндэслэн жинг тохируулсан.
- Таны фитнессийн аялалыг тааламжтай болгохын тулд янз бүрийн дасгал, сургалтын хэв маяг.

Сургалтын төлөвлөгөө
- Бүх түвшний сургалтын төлөвлөгөөг санал болгож байна.
- Өөртөө хариуцлага тооцох тухай сануулга.
- Төлөвлөгөөгөө өөрийн хуваарьтайгаа нийцүүлэхийн тулд засаарай.

Дасгал хийх
- Зорилго бүрийн хувьд санал болгож буй дасгалууд.
- Гэртээ дасгал хийхэд ямар ч тоног төхөөрөмж хэрэггүй.
- Дасгалыг хялбархан солих.

Дасгалын номын сан
- 1000 гаруй дасгал (мөн өсөн нэмэгдэж буй) нь таныг хамгийн сайн гүйцэтгэлд тусална.
- Видеонууд байнга нэмэгдэж байна.

Бүгдийг засах
- Багц, давталт, жин гэх мэт бүх зүйлийг өөрчлөх.
- Хэлхээ үүсгэх (супер багц, дусал, гурван багц...)

Өөрийн ахиц дэвшлийг хянах
- Өдөр, долоо хоног, сараар дасгал хөдөлгөөнөө хараарай
- Дасгал бүрийн явцыг хянах: хамгийн их жин, тооцоолсон нэг давталт, давталт...
- Өдөр бүр ахиц дэвшлийн зураг авч хэр хол явсанаа хараарай

Дэмжлэг
-Таны туршлага бидэнд чухал.
-Ямар нэгэн асуулт байвал бидэнтэй холбогдоно уу.

Бидний зорилго бол таныг бие бялдар, оюун санааны хувьд өөрийнхөө хамгийн сайн хувилбар болох урамшуулах явдал юм. #биеийн тамирын

Gymaholic-д дуртай юу?
Instagram дээр биднийг дагаарай: https://www.instagram.com/gymaholic