Өөрийгөө хамгаалах сургалт
Зар агуулсан
10 мянга+
Таталтууд
Бүх насныханд
info
Энэ аппын тухай
Энэхүү тулааны урлагийн сургуулийн тулааны дасгалжуулагч танд өөр сонголт байхгүй үед хэзээ хүч, хүчирхийлэл хэрэглэхээ мэдэж өөрийгөө хэрхэн хамгаалахыг заах болно. Бокс, крав магга, олон зуун гэрийн бэлтгэлийн довтолгоонд суралцаж, тулааны урлагийн бүх тулааны зөвлөгөөгөөр мэргэжилтэн болно. Өөрийгөө хамгаалах нь хүмүүс тан руу дайрахыг зогсоох арга юм.
Та Кунг-футэй хэрхэн тулалдах талаар сурах эсвэл Жүдо, ММА, UFC-д оролцох бэлтгэл хийх боломжтой.
Ялах хамгийн сайн арга бол тулалдах шаардлагагүй тул боломжтой бол үргэлж зугтаж, аюулгүй байгаарай. Гэхдээ хэрвээ та хэрүүл маргаанаас зайлсхийж, хүчирхийлэл үйлдэх аюултай байдалд байгаа бол гудамжны тулааны үндсийг мэдэх нь сайн хэрэг. Каратэ, жүдогийн цохилтыг сурснаар та хэн нэгнийг зэвсэгтэй зогсоож эсвэл өрсөлдөгчөө хичнээн том байсан ч тулааны урлагийн хөдөлгөөнөөр цохиж чадна. Манай тулааны дасгалжуулагч бүх насны хүмүүст холимог тулааны урлаг, кунг-фу зэрэг Азийн олон тулааны урлагийг заадаг. Та айкидогоор цохих, муай тайгаар хэрхэн өшиглөхийг мэдэх болно.
Гудамжинд хэрэлдэх юм бол бүү ай, чамайг гомдоохыг оролдсон хэнийг ч зод. Өөрийгөө хэрхэн хамгаалахаа сур!
Бүх түвшний видео хичээлүүдээр та тулааны үндсэн болон илүү дэвшилтэт аргуудыг хоёуланг нь сурах боломжтой.
Холимог тулааны урлагийн сургалтын энэхүү аппликейшн нь крав магын хөдөлгөөнийг сурах эсвэл алхам алхмаар видео хичээл үзэхэд хэрэгтэй бүх зүйлтэй. Кикбоксын цохилт нь бүх төрлийн тулааны арга барилыг сургах сайн арга бөгөөд каратэгийн хичээлүүд нь өөрийгөө хэрхэн хамгаалах талаар зааж өгдөг. Дасгалжуулагч эсвэл чадварлаг тулаанчдын хэлсэн зүйлийг л хий эсвэл тэдний өгсөн зөвлөмж, хөдөлгөөнийг дагаарай.
Гэрийн дасгал сургуулилтыг бие даан бие даан тулааны урлагийн техникээр хичээллэх нь бие бялдаржихын зэрэгцээ спортоор хичээллэх, кунг фу болон бусад тулааны урлагт суралцаж, аюултай нөхцөл байдалд өөрийгөө хамгаалахын тулд жюүгийн гайхалтай боловч хурдан хариу үйлдэл үзүүлэхийг мэдэх өдөр тутмын гайхалтай дасгал болно. жицү эсвэл кик боксын эцсийн цохилт!
Хэрэв та гэртээ өдөр бүр дасгал хийж, шаргуу хичээвэл гар ур чадвар, боксын цохилтыг сурах боломжтой. Охидын хувьд өөрийгөө хамгаалах нь тэднийг танихгүй хүмүүсийн дэргэд тав тухтай байлгахад тусалдаг. Гудамжны тулааны үндсийг үнэхээр сайн эзэмшүүлэхийн тулд өөрийгөө хамгаалахын тулд кунг-фу сурч, гэртээ өөрийгөө хамгаалах бэлтгэл хий. Та гэртээ ямар ч төхөөрөмжгүйгээр өдөр бүр дасгал хийснээр бие галбиртай болно. Энэ нь танд Крав Мага сурах, өөрийгөө хамгаалахад тусална. Хэрэв та кун фу сурсан эсвэл каратэгийн хичээлд сууж хөдөлгөөн, хурдан хариу арга хэмжээ авах юм бол халдагчийг хутгаар зогсооход хялбар байх болно.
Та Кунг-футэй хэрхэн тулалдах талаар сурах эсвэл Жүдо, ММА, UFC-д оролцох бэлтгэл хийх боломжтой.
Ялах хамгийн сайн арга бол тулалдах шаардлагагүй тул боломжтой бол үргэлж зугтаж, аюулгүй байгаарай. Гэхдээ хэрвээ та хэрүүл маргаанаас зайлсхийж, хүчирхийлэл үйлдэх аюултай байдалд байгаа бол гудамжны тулааны үндсийг мэдэх нь сайн хэрэг. Каратэ, жүдогийн цохилтыг сурснаар та хэн нэгнийг зэвсэгтэй зогсоож эсвэл өрсөлдөгчөө хичнээн том байсан ч тулааны урлагийн хөдөлгөөнөөр цохиж чадна. Манай тулааны дасгалжуулагч бүх насны хүмүүст холимог тулааны урлаг, кунг-фу зэрэг Азийн олон тулааны урлагийг заадаг. Та айкидогоор цохих, муай тайгаар хэрхэн өшиглөхийг мэдэх болно.
Гудамжинд хэрэлдэх юм бол бүү ай, чамайг гомдоохыг оролдсон хэнийг ч зод. Өөрийгөө хэрхэн хамгаалахаа сур!
Бүх түвшний видео хичээлүүдээр та тулааны үндсэн болон илүү дэвшилтэт аргуудыг хоёуланг нь сурах боломжтой.
Холимог тулааны урлагийн сургалтын энэхүү аппликейшн нь крав магын хөдөлгөөнийг сурах эсвэл алхам алхмаар видео хичээл үзэхэд хэрэгтэй бүх зүйлтэй. Кикбоксын цохилт нь бүх төрлийн тулааны арга барилыг сургах сайн арга бөгөөд каратэгийн хичээлүүд нь өөрийгөө хэрхэн хамгаалах талаар зааж өгдөг. Дасгалжуулагч эсвэл чадварлаг тулаанчдын хэлсэн зүйлийг л хий эсвэл тэдний өгсөн зөвлөмж, хөдөлгөөнийг дагаарай.
Гэрийн дасгал сургуулилтыг бие даан бие даан тулааны урлагийн техникээр хичээллэх нь бие бялдаржихын зэрэгцээ спортоор хичээллэх, кунг фу болон бусад тулааны урлагт суралцаж, аюултай нөхцөл байдалд өөрийгөө хамгаалахын тулд жюүгийн гайхалтай боловч хурдан хариу үйлдэл үзүүлэхийг мэдэх өдөр тутмын гайхалтай дасгал болно. жицү эсвэл кик боксын эцсийн цохилт!
Хэрэв та гэртээ өдөр бүр дасгал хийж, шаргуу хичээвэл гар ур чадвар, боксын цохилтыг сурах боломжтой. Охидын хувьд өөрийгөө хамгаалах нь тэднийг танихгүй хүмүүсийн дэргэд тав тухтай байлгахад тусалдаг. Гудамжны тулааны үндсийг үнэхээр сайн эзэмшүүлэхийн тулд өөрийгөө хамгаалахын тулд кунг-фу сурч, гэртээ өөрийгөө хамгаалах бэлтгэл хий. Та гэртээ ямар ч төхөөрөмжгүйгээр өдөр бүр дасгал хийснээр бие галбиртай болно. Энэ нь танд Крав Мага сурах, өөрийгөө хамгаалахад тусална. Хэрэв та кун фу сурсан эсвэл каратэгийн хичээлд сууж хөдөлгөөн, хурдан хариу арга хэмжээ авах юм бол халдагчийг хутгаар зогсооход хялбар байх болно.
Шинэчилсэн огноо
Аюулгүй байдал нь хөгжүүлэгчид таны өгөгдлийг хэрхэн цуглуулж, хуваалцдаг болохыг ойлгохоос эхэлнэ. Өгөгдлийн нууцлал болон аюулгүй байдлын практик нь таны хэрэглээ, бүс нутаг болон наснаас хамаарч харилцан адилгүй байж болно. Хөгжүүлэгч энэ мэдээллийг өгсөн бөгөөд үүнийг цаг хугацааны явцад шинэчилж болно.
Гуравдагч талтай ямар ч өгөгдөл хуваалцаагүй
Хөгжүүлэгчид хуваалцахыг хэрхэн зарладаг талаар нэмэлт мэдээлэл авах
Ямар ч өгөгдөл цуглуулаагүй
Хөгжүүлэгчид цуглуулгыг хэрхэн зарладаг талаар нэмэлт мэдээлэл авах
Өгөгдлийг дамжуулах явцад шифрлэдэг
Өгөгдлийг устгах боломжгүй
