Жин хасах аэробик бүжиг

Hanna Taylor Apps

Зар агуулсан

Энэ аппын тухай

Та биеийн тамирын дасгалаар жингээ хасмаар байна уу? Та аэробикийн дасгалын хөгжим рүү шилжиж бие галбиртай болмоор байна уу? Манай програмыг ашигласнаар та жингээ хасах бүжгийн дасгал хийх боломжтой болно. Хэрэв та бүжиглэж, зумба фитнессээр хичээллэхийг хүсч байвал кардио дасгалууд ихтэй байдаг.


Мөн та гэртээ эсвэл биеийн тамирын зааланд хийх олон төрлийн фитнесс дасгалуудтай болно. Бидэнд 2024 оны кардио дасгалын хөгжим, шинээр эхэлж буй хүмүүст зориулсан аэробикээс эхлээд жингээ хасахад туслах бүжиг хүртэл бий. Та хөгжилтэй байх үедээ жингээ хасах боломжтой. Онлайн багш, дасгалжуулагч, фитнессийн мэргэжилтнүүдийн сонгосон манай аэробикийн дасгалыг дагаарай. Булчинг нэмэгдүүлэх, жингээ хасах, биеийг чангалах, хавтгай гэдэстэй болгох, хэвлийн өөхийг арилгахын тулд гэртээ дасгал хий. Зумба бол галбиртай болох хөгжилтэй арга юм. Алхам дасгал нь биеийг галбиртай болгох бас нэг сайн арга юм.


Хичнээн жин хассанаа харуулж, фитнесст явахад тань тусалдаг хөгжмөө хуваалцаарай. Найз нөхөд, гэр бүлийнхэндээ дасгалын өмнө болон дараа дасгал хийснээр хоолны дэглэм барихгүйгээр жингээ хасаарай. Аэробик Зумба бол маш хөгжилтэй тул фитнессээр бүжиглэхээ бүү зогсоо!


Бидний хамгийн гол зүйл бол 2024 он гэхэд 200 гаруй дасгал, кардио дасгалууд байгаа.
• Гэрийн нөхцөлд дасгал хөдөлгөөн, фитнесс холигчоор жингээ хасах боломжтой. Тоног төхөөрөмж шаардлагагүй!
• Гэртээ жингээ хасахын тулд зумба бүжиг хийж, бие галбиртай болох урам зоригийг олж аваарай.
• Та аэробик фитнессээр хичээллэж байхдаа дуртай дуунуудаа даган дуул.
• Та маш олон дасгалын дасгалууд болон хэвлийн өөхийг арилгах аргаас сонгож болно.
• Жингээ хасаж, жингээ хасахын тулд бидний урам зориг өгөх дуунуудыг ашигла.
• Степ аэробикээр хэрхэн жингээ хасах тухай бидний хичээлийг сайхан өнгөрүүлээрэй.
• Шинэхэн суралцагчдад зориулсан Зумбагаас эхлээд өөх тос алдах HIIT дасгалууд хүртэл манай видео хичээлүүдийн аль нэгийг хийж болно.


Чи юу хүлээж байгаа юм бэ? Таныг хөдөлгөхийн тулд хөгжим, жингээ хасахын тулд биеийн тамирын дасгал хий. Хэрэв та манай степ аэробик бүжгийн дасгалыг хийвэл хүссэн биедээ хүрч чадна.
Татаж авах товчийг дарж, биеийн тамирын хөгжим, зумба дасгал 2024 бүхий аэробик бүжиглээрэй!


Аэробик хөгжмийн дасгалын урам зориг нь гэртээ дасгал хийхдээ хоолны дэглэм барихгүйгээр өөх тосыг хасахад тусалдаг. Дугуй унах, каратэ, тулааны урлаг, эллипс, степ аэробик, зумба бүжиг, пилатес, йог зэрэг жингээ хасах бусад аргуудтай харьцуулахад энэ нь олон давуу талтай. Жингээ хасахад зориулсан Зумба бүжгийн дасгал нь эмэгтэйчүүдэд, ялангуяа турах бүжиг гэх мэт хэвлийн дасгал хийх дуртай хүмүүст бие галбиртай болох гайхалтай арга юм.


Хэрэв та жингээ хасаж, сайхан биетэй болохыг хүсч байвал дасгал хийж эхлээрэй. Биеийн галбираа хадгалж, жингээ хасахын тулд хоолны дэглэм барихгүйгээр дасгал хийж байгаарай. Аэробик бүжиг бол жингээ хасахад хангалттай. Таны хийж болох хөгжилтэй сургалтын дасгал байна. Дасгал хийх үед таныг хөдөлгөх хөгжмийг олоорой. Манай тураах бүжгийн аэробик хөгжимд бүжиглэснээр та аэробик болон агааргүй дасгалуудыг хийх боломжтой.