HerShape: Cycle Sync Workouts

0x1 Labs

Апп доторх худалдан авалт

Энэ аппын тухай

HerShape бол эмэгтэйчүүдэд зориулсан мөчлөгийн синхрончлолын фитнес апп юм. Таны сарын тэмдгийн мөчлөг, PCOS, цэвэршилтийн өмнөх үе эсвэл цэвэршилттэй холбоотойгоор өөрчлөгддөг дасгалууд болон хоолны төлөвлөгөөг эрэгтэй хүнийх биш, харин таны биед зориулж хиймэл оюун ухаан бүтээжээ.

Ихэнх фитнес аппликейшнуудыг эрэгтэйчүүдэд зориулан бүтээсэн бөгөөд дараа нь эмэгтэйчүүдэд зориулан тохируулсан байдаг. HerShape үүнийг өөрчилдөг. Сарын тэмдгийн дасгал, luteal үе шатны хоолны төлөвлөгөө болон фолликулын сургалтын блок бүрийг таны даавар, зорилго, тоног төхөөрөмж болон өнөөдрийн мөчлөгийнхөө хаана байгаад тохируулан үүсгэдэг.

ЭМНЭЛГИЙН ЗӨВЛӨГӨӨ БИШ
HerShape нь зөвхөн боловсролын зорилгоор ерөнхий фитнесс болон хоол тэжээлийн мэдээллийг өгдөг. Энэ нь эмнэлгийн хэрэгсэл биш бөгөөд эмнэлгийн зөвлөгөө, оношлогоо, эмчилгээ хийдэггүй. Аливаа дасгал эсвэл хоол тэжээлийн хөтөлбөрийг эхлүүлэхийн өмнө, эрүүл мэндийнхээ талаар шийдвэр гаргахаасаа өмнө, ялангуяа жирэмсэн, төрсний дараах, хөхүүл эсвэл PCOS, чихрийн шижин, бамбай булчирхайн эмгэг зэрэг өвчнийг удирдаж байгаа бол үргэлж мэргэшсэн эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөөрэй. Энэ аппликейшнд уншсан зүйлээсээ болж мэргэжлийн эмчийн зөвлөгөөг хэзээ ч үл тоомсорлож болохгүй. Хэрэв та дасгал хийх явцад өвдөлт, толгой эргэх, таагүй мэдрэмж төрвөл зогсоод эмнэлгийн тусламж аваарай.

ЦИКЛИЙН СИНХРЭНГИЙН ДАСГАЛУУД
Таны эрч хүч, хүч чадал, нөхөн сэргэлт таны мөчлөгийн туршид өөрчлөгддөг. HerShape үүнийг төлөвлөдөг. Сарын тэмдгийн үе шат: хөнгөн, нөхөн сэргээхэд чиглэсэн дасгалууд. Фолликулын үе шат: эстроген өндөр байх үед хүч чадлыг бий болгодог. Өндгөн эс: оргил хүч. Шаргал үстэй үе шат: PMS болон ядаргааг хүндэтгэсэн тогтвортой, бага эрчимтэй ажил. Тогтмол болон тогтмол бус мөчлөг, дааврын жирэмслэлтээс хамгаалах даавар, PCOS, цэвэршилтийн өмнөх үе, цэвэршилт, жирэмслэлт болон төрсний дараах үеийг дэмждэг.

ЭМЭГТЭЙЧҮҮДИЙН ХУВИЙН ДАСГАЛЫН ТӨЛӨВЛӨГӨӨ
Таны биеийн тамирын түвшин, тоног төхөөрөмж, хуваарьт зориулсан бүрэн сургалтын хөтөлбөр. Бүрэн биеийн тамирын заал, гэртээ гантел эсвэл зөвхөн биеийн жин: HerShape нь тохирох төлөвлөгөө боловсруулдаг. Дасгал бүр нь үзүүлэх видеотой тул та үргэлж зөв хэлбэрийг мэддэг.

ТАНЫ ҮЕ ШАТТАЙ ТАВИХ ХООЛНЫ ТӨЛӨВЛӨГӨӨ
Таны илчлэг болон макро зорилтот түвшин, хоолны дэглэмийн сонголт, харшил болон төсөвт тохируулан бүтээсэн, мөчлөгийн хүсэл тэмүүлэл, шаргал үстэй үе шатны өлсгөлөн болон PCOS-д ээлтэй хооллолтод тохируулсан 7 хоногийн хоолны төлөвлөгөө. Цагаан хоолтон, веган, газрын самаргүй, хүнсний бүтээгдэхүүний хязгаарлагдмал төсөв: энэ нь хоол бүрт зориулсан орц найрлага, энгийн хоол хийх алхмуудыг багтаасан төлөвлөгөөг тойрон төлөвлөдөг.

PCOS, ЦЭВЭРШИЛТИЙН ҮЕИЙН ҮЕ БА ДААВРЫН ДЭМЖЛЭГ
Дааврын нөхцөл байдал нь таны бэлтгэл хийх, хооллох арга барилыг өөрчилдөг. HerShape нь таны төлөвлөгөөг гаргахдаа PCOS, цэвэршилтийн өмнөх үе болон цэвэршилтийг харгалзан үздэг тул та бие махбодтойгоо тэмцэхээ больж, үүнтэй хамтран ажиллаж эхэлдэг. Таны төлөвлөгөө нь эмчийн тусламж үйлчилгээг нөхдөг; энэ нь үүнийг орлохгүй.

ӨӨРИЙН ДАВУУ ТАЛЫГ ХЯНАХ
Дасгал, хооллолтыг бүртгэж, жин, хэмжилтийг хянаж, цаг хугацааны явцад чиг хандлагыг хараарай. Долоо хоног тутмын үзлэг, сар тутмын тойм нь таны хэр хол явсныг харуулдаг.

ТАНЫ ХИЙМЭЛ ФИТНЕС ДАСГАЛЖУУЛАГЧ
Хэлбэр, хоол тэжээл, таны мөчлөг эсвэл сэдэлтэй холбоотой асуултууд уу? Таны суурилуулсан ХИЙМЭЛ дасгалжуулагч танд хэрэгтэй үед хувь хүнд тохирсон, шүүмжлэлгүй хариулт өгдөг. Эмнэлгийн асуулт, шинж тэмдэг эсвэл оношлогооны хувьд тэр таныг эрүүл мэндийн мэргэжилтэн рүү чиглүүлэх болно.

ЭМЭГТЭЙЧҮҮД ЯАГААД HERSHAPE-Г СОНГОДОГ ВЭ?
- Эрэгтэйчүүдийн ердийн хөтөлбөр биш, харин мөчлөгийн синхрончлолын дасгалууд
- Үе шат бүрт тохирсон сарын тэмдгийн мэдрэмжтэй сургалт
- Өвчний өндгөвчний синдром (PCOS), цэвэршилтийн өмнөх үе болон завгүй амьдралын хоолны төлөвлөгөө
- Дасгал бүрийн үзүүлэх видео бичлэгүүд
- Таныг урагшлуулах ахиц дэвшлийг хянах
- Таны халаасанд хиймэл оюун ухааны дасгалжуулагч

HerShape Pro нь хязгааргүй хувийн төлөвлөгөө, бүрэн ахиц дэвшлийн түүх болон хиймэл оюун ухааны дасгалжуулагчийг нээж өгдөг. Эцэст нь таныг авах төлөвлөгөөтэй бэлтгэл хийж эхлээрэй. HerShape-г өнөөдөр татаж аваарай.

Хугацаа дуусахаас дор хаяж 24 цагийн өмнө цуцлаагүй бол захиалга автоматаар шинэчлэгддэг. Google Play дээр хүссэн үедээ удирдах эсвэл цуцлах боломжтой. Төлбөрийг баталгаажуулсны дараа таны Google Play бүртгэлээс авна.

Нууцлалын бодлого: https://hershape.app/privacy
Үйлчилгээний нөхцөл: https://hershape.app/terms