Atkins Diet
100+
Таталтууд
Бүх насныханд
info
Энэ аппын тухай
Өдөрт 20 цэвэр нүүрс ус хэрэглэж эхэлсний 12-15 нь суурь хүнсний ногоо байдаг. Хэрэв та хүсвэл өдөрт гурван удаа хоол, хоёр хөнгөн зууш идээрэй. Өдөр бүр 3-4 унц өөх тос багатай уураг хэрэглээрэй. Зорилтот жиндээ хүрэх хүртэл нүүрс усны цэвэр хэрэглээгээ долоо хоногт таван граммаар нэмэгдүүлээрэй.
Шинэчилсэн огноо
Аюулгүй байдал нь хөгжүүлэгчид таны өгөгдлийг хэрхэн цуглуулж, хуваалцдаг болохыг ойлгохоос эхэлнэ. Өгөгдлийн нууцлал болон аюулгүй байдлын практик нь таны хэрэглээ, бүс нутаг болон наснаас хамаарч харилцан адилгүй байж болно. Хөгжүүлэгч энэ мэдээллийг өгсөн бөгөөд үүнийг цаг хугацааны явцад шинэчилж болно.
Гуравдагч талтай ямар ч өгөгдөл хуваалцаагүй
Хөгжүүлэгчид хуваалцахыг хэрхэн зарладаг талаар нэмэлт мэдээлэл авах
Ямар ч өгөгдөл цуглуулаагүй
Хөгжүүлэгчид цуглуулгыг хэрхэн зарладаг талаар нэмэлт мэдээлэл авах
Шинэ юм юу байна
Atkins Diet meal plan
