Stop Smoking - Quit Helper

INJUN CHOI

Зар агуулсанАпп доторх худалдан авалт

Энэ аппын тухай

StopSmoking нь тамхинаас гарах хүсэлтэй хүмүүст хэрэгтэй, үнэн зөв мэдээллээр хангах зорилготой програм юм. Энэ нь таныг тамхинаас гарах аялалд тань туслах хэрэглэгчдэд ээлтэй функцуудыг санал болгодог. Энд гол онцлогууд байна:

1. Цаг хугацаа, мөнгө хянахаас гар
▶ Эрүүл мэндийн өнөөгийн байдал: Таны тамхигүй байх хугацааны бодит цагийн үргэлжлэх хугацааг өдөр, цаг, минут, секундээр харуулна.
▶ Тамхинаас гарахад хэмнэгдсэн дүн: Тамхинаас гарахад хэмнэгдсэн мөнгийг бодит цаг хугацаанд нь хянадаг.
▶ Тамхинд зарцуулсан мөнгө: Тамхи татахад зарцуулсан мөнгөний хэмжээг үргэлжлэх хугацаа болон дундаж хэрэглээнд үндэслэн тооцно.
▶ Тамхи татдаггүй тамхи: Тамхи татаагүй тамхины тоог бодит цаг хугацаанд нь хянах боломжийг олгоно.

2. Эрүүл мэндийн өнөөгийн байдал
▶ Дэлхийн Эрүүл Мэндийн Байгууллагын (ДЭМБ) найдвартай мэдээлэлд үндэслэн таны ахиц дэвшлийг бодит цагийн дүрслэлээр хангана.

3. Өдрийн тэмдэглэл
▶ Тамхинаас гарахад ашигласан хэрэгсэл, тамхины хэмжээ, ямар нэгэн халтиргаа зэргийг тэмдэглэж, ахиц дэвшлээ хялбархан хянах боломжтой.

4. Виджет
▶ Гарсан цагаа үндсэн дэлгэцээсээ шууд харах боломжтой.

5. Мэдэгдэл
▶ Өдрийн турш цаг тухайд нь сануулах, өдрийн тэмдэглэл бичихийг сануулах урам зоригтой байгаарай.

Тамхинаас гарах нь зүрх судасны өвчин, уушигны хорт хавдар, уушигны архаг бөглөрөлт өвчин (COPD), архаг бронхит, архаг синусит зэрэг өвчний эрсдлийг бууруулах зэрэг бие махбодид ихээхэн ач тустай байдаг. Тамхинаас гарахад зүрхний цохилт хэвийн болж, даралт буурч, амьсгал нь хөнгөрч, уушигны үйл ажиллагаа сайжирдаг. Нэмж дурдахад тамхинаас гарах нь хоолны дуршилыг зохицуулах, жин хасах, арьсны нөхцөл байдлыг сайжруулах, ерөнхий дүр төрхийг сайжруулахад тусалдаг.

Сэтгэл зүйн үүднээс авч үзвэл тамхинаас гарах нь тамхи татахтай холбоотой зуршил, донтолтоос ангижрах давуу талыг бий болгодог. Энэ нь стресстэй тэмцэх ур чадварыг сайжруулж, өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлж, амжилтанд хүрэх мэдрэмжийг өгдөг. Түүнчлэн тамхинаас гарах нь нойрны чанар, танин мэдэхүйн чадвар, анхаарал төвлөрлийг сайжруулдаг.

Нийгмийн түвшинд тамхинаас гарах нь таны эргэн тойронд байгаа хүмүүст дам тамхидалтаас гарах хор нөлөөг бууруулахад эерэг нөлөө үзүүлдэг. Энэ нь гэр бүл дэх тамхины өдөөгч хүчин зүйлийн нөлөөллийг бууруулж, хүүхэд, гэр бүлийн гишүүдийн эрүүл мэндийг хамгаалдаг. Цаашилбал, энэ нь нийгмийн зардал, хүрээлэн буй орчны бохирдлыг бууруулахад хувь нэмэр оруулдаг.

Тамхинаас гарах нь хэцүү байж болох ч дэмжлэг, туслалцаатайгаар үүнийг хийх боломжтой. Төрөл бүрийн дэмжлэгийн хөтөлбөрүүд, тамхи татахыг орлуулах өөр аргууд, эмчилгээний сонголтууд байдаг. Хүсэл зориг, урам зориг, эрүүл зуршлыг хэвшүүлэх нь тамхинаас амжилттай гарахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

Тамхинаас гарах нь эрүүл мэндийг сайжруулах, зуршил, донтолтоос ангижрах, стрессийн менежментийг сайжруулах, нийгэмд үзүүлэх нөлөөллийг бууруулах зэрэг олон тооны бие бялдар, сэтгэл зүй, нийгмийн ашиг тусыг авчирдаг. Тамхинаас гарах нь хэцүү байж болох ч зөв дэмжлэг, туслалцаатайгаар үүнийг хийж чадна.

Тамхинаас аль болох хурдан гарах аянд тань амжилт хүсэн ерөөе, танд энэ програм хэрэггүй болсон гэж найдаж байна.

Баярлалаа.

Шинэ юм юу байна

- Minor bug fixes and usability improvements.