Ultimate Full Body Workouts
Зар агуулсан
4.5star
44.8 мянга шүүмж
1 сая+
Таталтууд
Бүх насныханд
info
Энэ аппын тухай
Ultimate Full Body Workouts програмын тусламжтайгаар илүү хурдан бие галбиртай болоорой. Энэхүү фитнесс аппликейшн нь өөх тосыг хурдан шатааж, булчингаа барихад тань туслах бүх биеийн дасгалуудыг багтаасан болно. Танд ямар ч машин эсвэл үнэтэй биеийн тамирын гишүүнчлэл хэрэггүй. Танд хэрэгтэй бүх зүйл бол гантелийн багц бөгөөд хэрэв танд байхгүй байсан ч та эдгээр дасгалуудыг өөрийн биеийн жингээр зөвхөн гэртээ тав тухтай орчинд хийж болно.
Энэ програмын гол онцлогууд нь:
✓ Одоогийн болон ирээдүйн бүх дасгалууд нь спортын шинжлэх ухаанд суурилсан бөгөөд эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст тохиромжтой.
✓ Тэд булчингийн бүх гол бүлгүүдийг нэгэн зэрэг ажиллуулснаар илүү хурдан үр дүн өгч, булчингийн тэнцвэр алдагдахаас сэргийлнэ. Таны зүрх судасны систем ч эрчимжих болно.
✓ Та 2-3 хоногт нэг удаа 30 минут ба түүнээс бага хугацаанд дасгал хийх хэрэгтэй бөгөөд фитнессийн түвшинг мэдэгдэхүйц сайжруулна.
Эдгээр дасгалуудыг хийснээр та хүссэн галбиртаа хүрч, эрүүлжиж, илүү эрч хүчтэй болж, жингээ хянах боломжтой. Яагаад өнөөдрөөс эхэлж болохгүй гэж?
Одоогоор орсон дасгалын дасгалууд:
- Зургаан үндсэн хөдөлгөөн
- 7 минутын ахисан түвшний дасгал
- Өөх шатаах биеийн жингийн HIIT дасгал
- Хүч бэхжүүлэх дасгал
- Биеийн жингийн кардио дасгал
- Бодисын солилцоог сайжруулах дасгал
- Өглөөний хурдан дасгал
- Уян хатан байдал, хүч чадлын дасгал
Таны бүх асуулт, сэтгэгдэл, санал хүсэлтийг seniorgamesclub@gmail.com хаягаар хүлээн авах боломжтой. Баярлалаа.
Бүх дасгалууд нь динамик халаалт, дасгал, хөргөлтийн дасгалтай төгс тэнцвэртэй байдаг. Тэдгээрийг мөн хавсаргасан гарын авлагад бүрэн дүрсэлж, хөдөлгөөнтэй болгосон.
Энэ програмын гол онцлогууд нь:
✓ Одоогийн болон ирээдүйн бүх дасгалууд нь спортын шинжлэх ухаанд суурилсан бөгөөд эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст тохиромжтой.
✓ Тэд булчингийн бүх гол бүлгүүдийг нэгэн зэрэг ажиллуулснаар илүү хурдан үр дүн өгч, булчингийн тэнцвэр алдагдахаас сэргийлнэ. Таны зүрх судасны систем ч эрчимжих болно.
✓ Та 2-3 хоногт нэг удаа 30 минут ба түүнээс бага хугацаанд дасгал хийх хэрэгтэй бөгөөд фитнессийн түвшинг мэдэгдэхүйц сайжруулна.
Эдгээр дасгалуудыг хийснээр та хүссэн галбиртаа хүрч, эрүүлжиж, илүү эрч хүчтэй болж, жингээ хянах боломжтой. Яагаад өнөөдрөөс эхэлж болохгүй гэж?
Одоогоор орсон дасгалын дасгалууд:
- Зургаан үндсэн хөдөлгөөн
- 7 минутын ахисан түвшний дасгал
- Өөх шатаах биеийн жингийн HIIT дасгал
- Хүч бэхжүүлэх дасгал
- Биеийн жингийн кардио дасгал
- Бодисын солилцоог сайжруулах дасгал
- Өглөөний хурдан дасгал
- Уян хатан байдал, хүч чадлын дасгал
Таны бүх асуулт, сэтгэгдэл, санал хүсэлтийг seniorgamesclub@gmail.com хаягаар хүлээн авах боломжтой. Баярлалаа.
Шинэчилсэн огноо
Аюулгүй байдал нь хөгжүүлэгчид таны өгөгдлийг хэрхэн цуглуулж, хуваалцдаг болохыг ойлгохоос эхэлнэ. Өгөгдлийн нууцлал болон аюулгүй байдлын практик нь таны хэрэглээ, бүс нутаг болон наснаас хамаарч харилцан адилгүй байж болно. Хөгжүүлэгч энэ мэдээллийг өгсөн бөгөөд үүнийг цаг хугацааны явцад шинэчилж болно.
Үнэлгээ, сэтгэгдэл
4.5
41.6 мянга шүүмж
Шинэ юм юу байна
Compatibility updates.
