Tabata & HIIT: Interval Timer

Social Social Apps

Энэ аппын тухай

Жинхэнэ дасгалд зориулагдсан цэвэрхэн, найдвартай интервалтай таймер ашиглан бэлтгэл хий. Та Табата, HIIT эсвэл уян хатан ажил, амралтын таймерын горим хийж байгаа эсэхээс үл хамааран энэ апп нь таны хурдыг хянаж, дэлгэц дээрээ биш харин бэлтгэлдээ анхаарлаа төвлөрүүлэх боломжтой. Үүнийг гэрийн дасгал, биеийн тамирын заалны дасгал, гүйлтийн интервал эсвэл тойрог дасгал хийхэд дасгалын таймер, дасгалын таймер, интервалтай таймер болгон ашиглаарай.

Онцлог шинж чанарууд

- Хөгжим тасралтгүй хэвээр байна: шилжих бүрт тодорхой дохионы дуу сонсогдож байх зуураа тоглуулах жагсаалтаа үргэлжлүүлэн тоглуул.
- Өөрчлөн тохируулсан дасгалуудыг үүсгэж хадгалах: хэдхэн секундын дотор шинэ дасгал тохируулж, хүссэн үедээ дахин ашиглах.
- Бүрэн тохируулж болох интервалууд: ажлын цаг, амрах цаг, тойрог болон багцуудын хоорондох урт завсарлага сонгох.
- Интервалын бэлтгэлд зориулагдсан: HIIT таймер, Tabata таймер, HIIT интервалын таймер болон HIIT интервалын бэлтгэлийн таймер болгон ашиглахад тохиромжтой.
- Энгийн удирдлага: дасгалын өмнө эсвэл дасгалын үеэр эхлүүлэх, түр зогсоох, дахин эхлүүлэх, таймераа хурдан тохируулахад хялбар.
- Олон хэв маягт тохиромжтой: биеийн жингийн дасгал, жин, бокс, кардио, олон дасгалын хөтөлбөрт зориулсан тойрог дасгалын таймер болгон ашиглахад тохиромжтой.

Сургалт бүр нэмэгддэг. Дахин нэг тойрог, дахин нэг давталт, таны ирэх дахин нэг өдөр. Интервалуудаа тохируулж, эхлүүлэх товчийг дарж, хөгжим тань эрч хүчийг өндөр байлгаж байх хооронд таймер таныг шаталтын үеэр удирдан чиглүүлээрэй. Одоо татаж аваад, дасгалаа бүтээж, тууштай байдлыг жинхэнэ ахиц дэвшил, илүү сайн тэсвэр тэвчээр, харагдахуйц ололт болгон хувиргаарай.