Tabata, HIIT болон бусад ажил, амралтын дэглэмд зориулсан дасгалын интервалын таймер. Нэг удаа таймер үүсгээд хадгалаад, нэг товшилтоор дахин ажиллуулна уу. Үнэгүй ашиглах боломжтой. Төлбөрийн хана байхгүй. Зар сурталчилгаа байхгүй. Хяналт байхгүй. Бүртгэл байхгүй.
Үйлдэл:
- Бие халаалт, ажил, амралт, сэргэлт, хөргөлтийн үе шатуудтай интервалын таймер бүтээх
- Таймеруудыг загвар болгон хадгалж, нэг товшилтоор дахин ажиллуулах
- Үе шат солигдох бүрт аудио дохио, хүрэлцээ болон нэмэлт дуут мэдэгдэл өгөх
- Үе шат, тохиргоо болон үлдсэн хугацааг тодорхой тооллын дэлгэц дээр харах
- iOS дээр Шууд үйл ажиллагаа нь таны таймерыг Түгжих дэлгэц болон Динамик арал дээр харуулдаг
- Дэлгэц түгжигдсэн үед ажилласаар байх тул утас таны халаасанд багтах боломжтой
Ямар ч интервалын төрөлд зориулагдсан:
- Хаданд авиралт — дүүжин самбар болон хурууны самбар давтагч (6 сетийн турш 7 секунд асаалттай, 3 секунд унтраалттай туршаад үзээрэй), мөн кампусын самбар болон дүүжлэлгүй протоколууд
- Бокс, MMA, тулааны урлаг — цагийн хуваарьтай тойргууд, тэдгээрийн хооронд амралт
- Кроссфит болон функциональ фитнесс — Табата, EMOM, AMRAP
- Гүйлт болон дугуй унах — спринт болон интервалын бэлтгэл
- Хүч чадал болон калистеник — цагийн хуваарьтай сет болон суперсетүүд
- Иог, хөдөлгөөнт байдал, сунгалт — поз бүрийг тодорхой хугацаанд барих
- Физик эмчилгээ болон нөхөн сэргээх эмчилгээ — цагтай барилт болон давталтууд
- Бясалгал болон амьсгалын дасгал — тогтвортой, давтагдах интервалууд
Хэрэв энэ нь "жаахан ажилла, жаахан амра, давта" хэлбэртэй бол та үүнийг энд бүтээж болно.
Таны өгөгдөл тантай хамт үлдэнэ. Бүртгэл байхгүй, зар сурталчилгаа байхгүй, хяналт байхгүй.
Таны цаг хэмжигч таны утсан дээр үлдэнэ. Сүлжээний цорын ганц үйл ажиллагаа бол таны тухай мэдээлэл агуулаагүй апп шинэчлэлтийг шалгах явдал юм.
Нээлттэй эх сурвалж: https://github.com/Josh-Approved/workout-timer
Үүнийг хийхгүй зүйлс:
Төлбөрийн хана байхгүй. Зар сурталчилгаа байхгүй. Хяналт байхгүй. Бүртгэл байхгүй. Захиалга байхгүй. Апп бүхэлдээ апп юм — бүх функц энд үнэгүй байдаг.
Josh Approved-г ашигладаг хүмүүс дэмждэг. Зар сурталчилгаа байхгүй, захиалга байхгүй, өгөгдөл цуглуулах шаардлагагүй — үүнийг тогтвортой байлгадаг зүйл бол танд хэдэн долларын үнэ цэнэтэй эсэх юм. Хэрэв тийм бол хандив өгөх талаар бодож үзээрэй: https://buymeacoffee.com/jtysonwilliams
Санал хүсэлт илгээх: feedback@joshapproved.com
Шинэчилсэн огноо
2026 оны 6-р сарын 27