Go HAM - Texas Method Calculat

Go HAM!

Зар агуулсан

Энэ аппын тухай

Хөөе явах!

Англи хэл дээр, Deutsche, Pусский, Français, Português болон Español-д байдаг. Дараах хэл дээр ирнэ үү: 正 体 字 / 繁体字, 简化字, 日本語, 한국어, Italiano, Польш, Nederlandse, Türkçe, اللغة العربية.

Go HAM Texas Method Calculator програмын тусламжтай та өөрийн дасгалын загварыг өөрчилж, 5-р өргүүрт тулгуурлан өөрийн дугаараа тооцоолж болно. 5RM-ыг ердөө л програм руу оруулаарай.

ҮНЭГҮЙ функцууд нь:
• Фунт буюу килограмм хооронд хэмжих нэгжийг сонгоно
• Easy Navigation. Ажлын болон тусламжийн дасгалуудаар дамжуулан өөрийн өдрүүдийг сонгож, шудрана уу.
• Багц бүрийн дараа автомат хэрэглэгчийн тодорхойлсон үлдсэн хугацаа
• Үлдсэн хугацааг хянахын тулд Секундомер барьсан
• Дулаан-өсөлтийн багц
• Өөрийнхөө багц болон ахицыг хянаж байгаа checkboxes-ыг ашиглан өөрийн хийсэн багцаа хэзээ ч бүү мартаарай
• Гаалийн болон хэсэгчилсэн холбоо
• хэсэгчилсэн туухайг харуулах (метан хэрэглэгчийн хувьд)
• Цэгэн түүврийн хэсэгчилсэн жин (метан хэрэглэгчийн хувьд)


PRO функцууд нь:
2, 3, 4, 5, 6, 7 хоногийн задаргаа. Та Техасын арга барилаар ХАМТАГ хүсч байгаагаа шийдэх болно.
☑ Өдөр бүр дасгалын ажил хийх төлөвлөгөө / дасгал хий.
∙ Өөрийн дасгалын загвар үүсгэх / засварлах.
 Техасын аргын өөрчлөлтийг үүсгэх / засах.
∙ Ганц, супер, аварга том, 4, 5, 6 хэлхээний нэмэлт дасгал хийх боломжтой.
Биеийн лого. Өдөр бүр жин, биеийн хэмжилтийг бүртгэж BMI ба биеийн өөхийг тооцоолж түүхийг болон графикаар харж болно.
Багц бүрт Editable / Loggable RPE.
Хөдөлгөөнт дэлгэцийн түгжээ. Апп-ыг нээх шаардлагагүй. Дэлгэцийн бүх мэдээлэл нь GO HAM-д хэрэгтэй бүх зүйл!
Шинэ ажлын дүрэмтэй. Нэг удаад нэг багцыг харуулна. Зориулалтын дасгал хийдэг хүмүүст зориулсан дасгал хийх, зөвхөн дасгал хийх, гэртээ очихыг хүсдэг. Нүцгэн хэлбэрийн горим.
∙ Өдөрт долоо хоногийн туршид нэмэлт хэрэгслээ дахин захиалах / дахин хийх.
Оц Фунт буюу килограмм хооронд хэмжих нэгжийг сонгох.
Easy Navigation. Ажлын болон тусламжийн дасгалуудаар дамжуулан өөрийн өдрүүдийг сонгож, шудрана уу.
‡ Секундомертой байг.
✔ Амралтын өдрүүдэд засварлах боломжтой амралтын цаг. Гол дасгал бүр нь 3 амралтын хугацаатай байдаг. Халаалт, ажил, үндсэн тусламж Та дасгалынхаа дагуу төрөл бүрийн төрөл бүрийн амралтын хугацааг хичээх хэрэгтэй.
Ын бүх дасгалуудаа амраах цагийг тохируулна. Үүнд дагалдах хэрэгсэл орно.
 Гарын авлагыг бүртгэх. Та бүртгэлийн багцыг сонгох боломжтой.
💪 Өөрийн багц болон ахицыг хянаж байгаа checkbox-ыг ашиглан хэзээ ч бүү мартаарай.
 Дансаа нөөцөлж хадгалж үлдээхийн тулд хэзээ ч алдаж болохгүй.
 Ажиллагааг хянахын тулд хүснэгтийг экспортлох боломжтой.
∙ Сонгох эсвэл бүх өдрүүдэд тусламж үзүүлэх дасгал хийх.
✔ дасгалын явцад засварлах, бүртгэх чадвартай жин, цалин.
Work Бодит хугацааны дасгал сургуулилтын хувийг харуулна.
♫ Deload Customization.
Та халаахыг хүсч байгаагаа өөрчил. Жин, татвар, багцыг тохируулах, явахад сайн. Зарим дасгалуудаа нэг бүрчлэн харуулахын тулд бүх дулааныг сонгож болно.
Йл дасгалын хуудас дотор дуртай үедээ өөрийн явцыг явцгаая. Өдөр тутмынхаа ахиц дэвшилийг харах эсвэл өнгөрсөн хугацаанд хийсэн дасгалуудыг харахын тулд календарийг ашиглана уу.
 Платформыг тооны тооцоолуур болгон нэмэх / засах / устгах.
Йзурт таны долоо хоног тутам хайлтын түүхийн өгөгдлийн сан, мөрийн график ашиглан өөрийн ахицыг харах.
Өнгө зохицуулагдсан тэмдэглэл түүхийн бүртгэл. Deload, warm-up, PR багцууд болон ажлын багцууд нь өнгөт кодчилагдсан тул та аль түүхийн бүртгэлийг гүйцэтгэж байгааг мэдэх болно.
Ы хэсэгчилсэн туузыг (метал хэрэглэгчийн хувьд)
Цаг цэгэн түүврийн хэсэгчилсэн жин (метан хэрэглэгчийн хувьд)
Гаалийн болон хэсэгчилсэн тойрог
ADS байхгүй!


Олимпийн хүнд жингийн дасгалжуулагч Гленн Пинглэй, Марк Рипетное нарыг Техасын аргаар сурталчилж байгаа нь долоо хоногийн гурван өдөр өргөлтийн өргөлтөд анхаарлаа төвлөрүүлдэг.

Техасын арга барилын талаар дэлгэрэнгүй мэдээллийг авна уу:
https://www.t-nation.com/training/texas-method

Татгалзах : Go HAM Texas Method Calculator нь таны дасгалын ажилд туслах зорилготой албан бус програм гэдгийг анхаарна уу. Энэ нь Марк Рафето эсвэл Гленн Педланд өөрсдийгөө холбосонгүй.

Шинэ юм юу байна

Feb 7, 2019

Cosmetic update