Kic: Health, Fitness & Recipes
Апп доторх худалдан авалт
3.6star
339 шүүмж
50 мянга+
Таталтууд
Бүх насныханд
info
Энэ аппын тухай
Сайхан мэдрэмж авахад бэлэн үү? Сайхан фитнесс програмд нэгдээрэй.
Стеф Клэр Смит, Лаура Хеншоу нарын үүсгэн байгуулсан эрүүл мэндийн шилдэг програм болох Kic-ээр эрүүл мэнд, фитнессийн аялалаа эхлүүлэх эсвэл үргэлжлүүлэхэд бэлэн байгаарай! Kic таны хэрхэн хөдөлж, бие махбодоо тэжээж, оюун ухаанаа хэрхэн тэжээж байгааг дахин тодорхойлдог. Та хаана ч байсан - гэртээ, биеийн тамирын зааланд эсвэл явж байхдаа - Kic бол таны эрүүл мэндийн зорилгодоо хүрэх цорын ганц шийдэл бөгөөд эрэлт хэрэгцээний 1000 гаруй дасгал, 12 дэвшилтэт хөтөлбөр, олон зуун жор, бясалгалаар сайрхдаг. Манай 18 эрүүл мэндийн мэргэжилтэн, сургагч багш нарын баг.
Дэлхий даяар 850,000 гаруй хүн татаж авсан
Их Британийн эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэнд дэх эмэгтэйчүүдийн фитнессийн шилдэг 25 апп-д багтсан
Vogue, Marie Claire, Refinery29, The Daily Mail болон бусад сэтгүүлээс харж болно
4.9 одтой дундаж үнэлгээ, 10 мянга гаруй шүүмж
Эрүүл мэндэд илүү тогтвортой хандлагыг эрхэмлэдэг 50,000 гаруй хүнээс бүрдсэн хөгжиж буй нийгэмлэгт нэгдээрэй. Өмнө болон дараах зураг, хэмжилт, жинлэлт, илчлэгийг хязгаарлах шаардлагагүй. Kic-ийн тусламжтайгаар та дараахь зүйлийг хүлээж болно.
ХӨДӨЛГӨӨ:
5-30 МИНУТЫН ХЭРЭГСЭЛТЭЙ ДАСГАЛЫН ХИЧЭЭЛ
Бид гэртээ эсвэл биеийн тамирын зааланд фитнессээр зугаагаа гаргаж, хүч чадал, Пилатес, HiiT, Бокс, Бүжгийн Кардио болон бусад чиглэлээр мэргэшсэн 13 дасгалжуулагчаар удирдуулсан 1000 гаруй захиалгат дасгалуудаас сонгох боломжтой.
ТАНЫ ФИТНЕСИЙГ ЭХЛҮҮЛЭХ 8 ДЭВШИЛТТЭЙ ХӨТӨЛБӨР
Та 4-12 долоо хоногтойгоос гэртээ эсвэл биеийн тамирын зааланд дасгал хийх боломжтой, фитнессийн зорилгодоо тохирсон 8 дасгалын хөтөлбөртэй; Долоо хоногт 1-ээс 5 өдөр хүртэл дасгал хийх, KICBUMP Pre+natal гэх мэт Хүч, Пилатес, Гүйлт, Хит, Тоног төхөөрөмжгүй дасгалуудыг сонго.
БИЕИЙН ЗАЛУУН ХӨТӨЛБӨРИЙН ОНЦГОЙ ХӨТӨЛБӨР
Техникийн заавар, видео лавлагаа бүхий 12 долоо хоногийн биеийн тамирын заалны хөтөлбөр. Амрах цагийн хуваарь, гарын авлагын дасгалын хяналтын хуудас, жин тус бүрийн жинг хянах онцлогтой тул хэт ачааллыг нэмэгдүүлж, долоо хоног бүр бодит ахиц дэвшилд хүрч байгаа эсэхийг шалгаарай.
Төрөл бүрийн фитнессийн түвшний 6 дэвшилтэт хүч, Пилат болон HIIT дасгалын хөтөлбөр (4-12 долоо хоног үргэлжилдэг)
ХӨГЖИЛТЭЙ ХӨТӨЛБӨР АЖИЛЛАЖ СУР
Та шинээр гүйж байгаа эсвэл эхний хагас марафондоо бэлдэж байгаа эсэхээс үл хамааран гүйлтийн зорилгодоо хүрэхэд тань туслах зорилготой манай физик эмчилгээний эмчтэй хамтран 3км, 5км, 10км эсвэл 21км гүйж сураарай. Манай мэргэжлийн аудио удирдамжтай хөтөлбөрүүд нь 8 долоо хоногийн турш газрын зураг хянагч, хурдны дүн шинжилгээгээр ажилладаг бөгөөд алхам тутамдаа ахиц дэвшлээ хянахад тусална.
ОНЦЛОГТ ОРНО
Мэргэжилтнээр удирдуулсан видео бичлэгүүд
Аудио дохио бүхий физикийн зөвшөөрөгдсөн программууд
Оргил гүйцэтгэлийн хувьд халаалт, хөргөлт
Гүйх, алхах, дугуй унах зэргийг хянах
Apple-ийн HealthKit-тэй нэгтгэх
Таны ТВ-ийн дэлгэцийн толин тусгал болон Chromecast-ын дэмжлэг
ХООЛ:
Манай хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн боловсруулсан 800 гаруй жор
Таны завгүй амьдралын хэв маягт тохирсон 20 минутын хурдан жор
Төсөвт ээлтэй, гэр бүлд зориулсан нэг тогоотой сонголтууд нь зардал, бохир аяга тавгаа багасгахад тусална!
Хоолны сонголтууд: Пескатариан, Цагаан хоолтон, Веган, Тогтмол сонголтууд
Сүү, өндөггүй, самаргүй, цавуулаггүй жороор шүүнэ үү
Таны фитнессийн зорилгыг дэмжих автомат хоолны хөтөч ба төлөвлөгч
Дуртай жороо дараа нь ашиглахаар хадгалаарай
УХААН:
100 гаруй удирдан чиглүүлсэн сэтгэлгээний үйл ажиллагаа
Байгалийн дуу чимээ нь тайван байж, унтахад тань туслах болно
Нойрыг сайжруулахад туслах нойрны түүхүүд
Өөртэйгөө илүү сайн харилцаа тогтооход тань туслах биеийн баталгаа
Жирэмслэлт ба төрсний дараах бясалгал
НЭМЭЭР БИД ҮРГЭЛЖ ИЛҮҮ ИХИЙГ НЭМЖ БАЙНА:
Долоо хоног тутмын шинэ жор нэмсэн
Сар бүр шинэ мастер ангиллын дасгалууд нэмэгдсэн
Жилд 2-4 удаа хязгаараа давах нэмэлт фитнесийн сорилтууд үнэд багтсан болно
Мэргэжилтнүүдийн агуулгын нийтлэл, сургалт, сэтгэлгээ, хоол тэжээл гэх мэт мэргэжилтнүүдийн зөвлөгөө
ЗАХИАЛАХ НӨХЦӨЛ:
7 хоног үнэгүй авч, сар, 3 сар, жилийн захиалгаас сонгоорой. Таны захиалга нь апп болон вэб сайт дээрх Kic контентод хандах эрхийг олгоно. Автоматаар шинэчлэх нь сонголттой бөгөөд та үүнийг Apple ID тохиргооноос удирдах боломжтой. Захиалгыг худалдан авснаар ашиглагдаагүй үнэгүй туршилтын хугацаа хүчингүй болно.
АШИГЛАХ НӨХЦӨЛ:
https://app.kicapp.com/legal
Стеф Клэр Смит, Лаура Хеншоу нарын үүсгэн байгуулсан эрүүл мэндийн шилдэг програм болох Kic-ээр эрүүл мэнд, фитнессийн аялалаа эхлүүлэх эсвэл үргэлжлүүлэхэд бэлэн байгаарай! Kic таны хэрхэн хөдөлж, бие махбодоо тэжээж, оюун ухаанаа хэрхэн тэжээж байгааг дахин тодорхойлдог. Та хаана ч байсан - гэртээ, биеийн тамирын зааланд эсвэл явж байхдаа - Kic бол таны эрүүл мэндийн зорилгодоо хүрэх цорын ганц шийдэл бөгөөд эрэлт хэрэгцээний 1000 гаруй дасгал, 12 дэвшилтэт хөтөлбөр, олон зуун жор, бясалгалаар сайрхдаг. Манай 18 эрүүл мэндийн мэргэжилтэн, сургагч багш нарын баг.
Дэлхий даяар 850,000 гаруй хүн татаж авсан
Их Британийн эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэнд дэх эмэгтэйчүүдийн фитнессийн шилдэг 25 апп-д багтсан
Vogue, Marie Claire, Refinery29, The Daily Mail болон бусад сэтгүүлээс харж болно
4.9 одтой дундаж үнэлгээ, 10 мянга гаруй шүүмж
Эрүүл мэндэд илүү тогтвортой хандлагыг эрхэмлэдэг 50,000 гаруй хүнээс бүрдсэн хөгжиж буй нийгэмлэгт нэгдээрэй. Өмнө болон дараах зураг, хэмжилт, жинлэлт, илчлэгийг хязгаарлах шаардлагагүй. Kic-ийн тусламжтайгаар та дараахь зүйлийг хүлээж болно.
ХӨДӨЛГӨӨ:
5-30 МИНУТЫН ХЭРЭГСЭЛТЭЙ ДАСГАЛЫН ХИЧЭЭЛ
Бид гэртээ эсвэл биеийн тамирын зааланд фитнессээр зугаагаа гаргаж, хүч чадал, Пилатес, HiiT, Бокс, Бүжгийн Кардио болон бусад чиглэлээр мэргэшсэн 13 дасгалжуулагчаар удирдуулсан 1000 гаруй захиалгат дасгалуудаас сонгох боломжтой.
ТАНЫ ФИТНЕСИЙГ ЭХЛҮҮЛЭХ 8 ДЭВШИЛТТЭЙ ХӨТӨЛБӨР
Та 4-12 долоо хоногтойгоос гэртээ эсвэл биеийн тамирын зааланд дасгал хийх боломжтой, фитнессийн зорилгодоо тохирсон 8 дасгалын хөтөлбөртэй; Долоо хоногт 1-ээс 5 өдөр хүртэл дасгал хийх, KICBUMP Pre+natal гэх мэт Хүч, Пилатес, Гүйлт, Хит, Тоног төхөөрөмжгүй дасгалуудыг сонго.
БИЕИЙН ЗАЛУУН ХӨТӨЛБӨРИЙН ОНЦГОЙ ХӨТӨЛБӨР
Техникийн заавар, видео лавлагаа бүхий 12 долоо хоногийн биеийн тамирын заалны хөтөлбөр. Амрах цагийн хуваарь, гарын авлагын дасгалын хяналтын хуудас, жин тус бүрийн жинг хянах онцлогтой тул хэт ачааллыг нэмэгдүүлж, долоо хоног бүр бодит ахиц дэвшилд хүрч байгаа эсэхийг шалгаарай.
Төрөл бүрийн фитнессийн түвшний 6 дэвшилтэт хүч, Пилат болон HIIT дасгалын хөтөлбөр (4-12 долоо хоног үргэлжилдэг)
ХӨГЖИЛТЭЙ ХӨТӨЛБӨР АЖИЛЛАЖ СУР
Та шинээр гүйж байгаа эсвэл эхний хагас марафондоо бэлдэж байгаа эсэхээс үл хамааран гүйлтийн зорилгодоо хүрэхэд тань туслах зорилготой манай физик эмчилгээний эмчтэй хамтран 3км, 5км, 10км эсвэл 21км гүйж сураарай. Манай мэргэжлийн аудио удирдамжтай хөтөлбөрүүд нь 8 долоо хоногийн турш газрын зураг хянагч, хурдны дүн шинжилгээгээр ажилладаг бөгөөд алхам тутамдаа ахиц дэвшлээ хянахад тусална.
ОНЦЛОГТ ОРНО
Мэргэжилтнээр удирдуулсан видео бичлэгүүд
Аудио дохио бүхий физикийн зөвшөөрөгдсөн программууд
Оргил гүйцэтгэлийн хувьд халаалт, хөргөлт
Гүйх, алхах, дугуй унах зэргийг хянах
Apple-ийн HealthKit-тэй нэгтгэх
Таны ТВ-ийн дэлгэцийн толин тусгал болон Chromecast-ын дэмжлэг
ХООЛ:
Манай хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн боловсруулсан 800 гаруй жор
Таны завгүй амьдралын хэв маягт тохирсон 20 минутын хурдан жор
Төсөвт ээлтэй, гэр бүлд зориулсан нэг тогоотой сонголтууд нь зардал, бохир аяга тавгаа багасгахад тусална!
Хоолны сонголтууд: Пескатариан, Цагаан хоолтон, Веган, Тогтмол сонголтууд
Сүү, өндөггүй, самаргүй, цавуулаггүй жороор шүүнэ үү
Таны фитнессийн зорилгыг дэмжих автомат хоолны хөтөч ба төлөвлөгч
Дуртай жороо дараа нь ашиглахаар хадгалаарай
УХААН:
100 гаруй удирдан чиглүүлсэн сэтгэлгээний үйл ажиллагаа
Байгалийн дуу чимээ нь тайван байж, унтахад тань туслах болно
Нойрыг сайжруулахад туслах нойрны түүхүүд
Өөртэйгөө илүү сайн харилцаа тогтооход тань туслах биеийн баталгаа
Жирэмслэлт ба төрсний дараах бясалгал
НЭМЭЭР БИД ҮРГЭЛЖ ИЛҮҮ ИХИЙГ НЭМЖ БАЙНА:
Долоо хоног тутмын шинэ жор нэмсэн
Сар бүр шинэ мастер ангиллын дасгалууд нэмэгдсэн
Жилд 2-4 удаа хязгаараа давах нэмэлт фитнесийн сорилтууд үнэд багтсан болно
Мэргэжилтнүүдийн агуулгын нийтлэл, сургалт, сэтгэлгээ, хоол тэжээл гэх мэт мэргэжилтнүүдийн зөвлөгөө
ЗАХИАЛАХ НӨХЦӨЛ:
7 хоног үнэгүй авч, сар, 3 сар, жилийн захиалгаас сонгоорой. Таны захиалга нь апп болон вэб сайт дээрх Kic контентод хандах эрхийг олгоно. Автоматаар шинэчлэх нь сонголттой бөгөөд та үүнийг Apple ID тохиргооноос удирдах боломжтой. Захиалгыг худалдан авснаар ашиглагдаагүй үнэгүй туршилтын хугацаа хүчингүй болно.
АШИГЛАХ НӨХЦӨЛ:
https://app.kicapp.com/legal
Шинэчилсэн огноо
Аюулгүй байдал нь хөгжүүлэгчид таны өгөгдлийг хэрхэн цуглуулж, хуваалцдаг болохыг ойлгохоос эхэлнэ. Өгөгдлийн нууцлал болон аюулгүй байдлын практик нь таны хэрэглээ, бүс нутаг болон наснаас хамаарч харилцан адилгүй байж болно. Хөгжүүлэгч энэ мэдээллийг өгсөн бөгөөд үүнийг цаг хугацааны явцад шинэчилж болно.
Үнэлгээ, сэтгэгдэл
3.2
330 шүүмж
