Fliari - Mood Tracker, Journal

The Lazy Hippo Development

Зар агуулсанАпп доторх худалдан авалт

Энэ аппын тухай

Цэцгийн хэлээр сэтгэл хөдлөл, сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлээрэй! Сайхан гараар зурсан цэцэг нь таны сэтгэл санааг тусгаж, сэтгэцийн эрүүл мэндээ хянахад тусална. Сэтгэл хөдлөлөө гүн гүнзгий ойлгож, өөрийгөө нээж, сэтгэл хөдлөлийн цэцэрлэг байгуул

Fliari бол үзэсгэлэнтэй цэцэрлэгт хүрээлэн буй орчинд сэтгэцийн эрүүл мэндээ төсөөлөх боломжийг олгодог цорын ганц сэтгүүл юм! Өөрийн сэтгэлийн байдал, түгшүүр, сэтгэлийн хямралыг хянах.

Флиари нь танд өдөр тутмын хамгийн дээд болон доод түвшин/сэтгэл гутралын болон дээшилсэн сэтгэлийн байдал болон хоёр туйлт/маник сэтгэл гутралын өвчин, сэтгэл гутралын стресс зэрэг нийтлэг сэтгэл санааны эмгэгтэй холбоотой бусад шинж тэмдгүүдийг хялбархан тодорхойлох боломжийг олгоно.

Тохируулах боломжтой Bullet Journal болон өдрийн тэмдэглэлийн онцлогууд.
Өдөр бүр сэтгэл санаагаа эргэцүүлэн бодож, юунд талархаж байгаагаа бич. Таны хувийн өдрийн тэмдэглэлийн бүх бодлыг өөртөө хадгалах цорын ганц програмын түгжээтэй хувийн өдрийн тэмдэглэл. Манай апп түгжих өдрийн тэмдэглэлийн функцээр үүнийг үргэлж хамгаалаарай.

1. Цэцэг бүхий өдрийн тэмдэглэлд сэтгэл санаагаа хянаж, бодлоо илэрхийлээрэй
- Оруулсан тэмдэглэл болгондоо сэтгэл санааг тань харуулсан цэцэг тарь. Зарим аппликешнд зөвхөн үндсэн сэтгэл хөдлөл байдаг, гэхдээ энд Fliari байдаг. Тэдний сэтгэлийн байдал, сэтгэлийн хямрал, бодлыг ойлгоход нь туслахын тулд сэтгэл хөдлөлийн шошго үүсгэ. Оюун санаагаа талархал, эерэг бодлоор бүрж, сөрөг бодлуудыг цэцэгсээр тэмц.

2. Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээний CBT өдрийн тэмдэглэлийн хэрэгсэл танд зориулагдсан.
-Сөрөг, гажуудсан сэтгэхүйн хэв маягийг тодорхойлж, сэтгэл хөдлөл, зан үйлээ илүү сайн болгох.

3. Маш сайн тохируулах боломжтой сэтгүүл, сэтгэлийн өдрийн тэмдэглэл
- Флиари-г олон янзаар ашиглаж болох ба түүний санал болгож буй талархлын сэтгүүлийн онцлогуудыг ашиглан юунд талархаж байгаагаа хянаж байгаарай.

Fliari өдрийн тэмдэглэл нь таны бодол санаа, сэтгэл хөдлөлийг үнэлэх, ойлгох, өөрчлөхөд тань туслах болно. Та стресс, түгшүүр, үймээн довтолгоогоо тодорхойлж, яаж, яагаад ийм мэдрэмж төрж байгаа талаар дүн шинжилгээ хийж, эдгээр сөрөг итгэл үнэмшлийг эсэргүүцэж, ирээдүйн нөхцөл байдлын талаар сэтгэн бодох хэв маягаа өөрчилж, эерэг туршлагаа санаж чадна.

5. Сэтгэцийн эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээний бүхий л талыг биеийн эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээгээр сайжруулах
- Флиари нь таны сэтгэлийн хямрал, сэтгэцийн эрүүл мэндийг сайжруулахад туслахаас гадна дасгал хөдөлгөөн, хоол тэжээл зэрэг биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнийг сайжруулахад чиглэгддэг. Хооллох эмгэг нь бидний сэтгэл санааны байдалд сөргөөр нөлөөлж, хөдөлгөөний дутагдалд ордог. Fliari нь сэтгэцийн эрүүл мэндийн сэтгүүлийн онцлогуудын тусламжтайгаар хооллох зуршлаа удирдах, хоолны дэглэмээ хянахад тань туслах болно.

Сэтгэцийн эрүүл мэндээ сайжруулахад туслах энэхүү "Сэтгэцийн өдрийн тэмдэглэл" сэтгүүлийг өгөөд үзээрэй! Бид таны санал хүсэлтийг сонсоход таатай байх болно.

Манай програмтай холбоотой асуудал, алдаа болон ерөнхий зөвлөмжийн талаар бидэнд [e-mail] хаягаар имэйл илгээнэ үү!

Бид та бүхний санал хүсэлтийг сонсож, таны ерөнхий сайн сайхан байдал, сэтгэцийн эрүүл мэндийг сайжруулахад тус болохуйц апп-г сайжруулахад хамтран ажиллахад таатай байх болно.