Instead: The Next 90 Seconds

Mad Apps Studios

Энэ аппын тухай

Хүсэл тэмүүлэл чанга байдаг бөгөөд үүрд үргэлжлэх мэт санагддаг. Энэ нь үгүй. Ихэнх нь оргил үедээ хүрч, ерэн секундын дотор өнгөрдөг.

Үүний оронд танд ерэн секундэд ямар нэгэн зүйл өгөх болно.

Хүсэл тэмүүлэл төрөх үед нээ. Өөрийн мэдрэмжийг сонго - шаналж эсвэл тайван бус - тэгвэл энэ нь танд давалгаа өнгөрөх хүртэл хийх нэг зүйл өгөх болно.

ДАЛГИНА ДЭЭР ОР
Тохирох амьсгалын тойрог: дөрвөн секунд оруул, барь, таван секунд гар. Хүсвэл тайван хөгжим, хүсэхгүй бол нэг товшилтоор чимээгүй бол.

ҮҮНИЙГ БОЛОХГҮЙ БАЙ
Хөдөлгөөнгүй суух үед асуудал гардаг. Хурдан товшилт, авирах хослол, давах оноо. Өөр газар тавих ерэн секунд.

ТА ЮУ ХАДГАЛДАЖ БАЙНА ВЭ
Таны цуврал, өдрүүдээр тоологддог. Таны хэмнэсэн мөнгө. 24 цаг, 72 цаг, долоо хоног, сар, ерэн өдөр, зургаан сар, жилийн гол үе шатууд. Таны даван туулсан хүсэл бүр. Хэрэв та хүсвэл тэмдэглэл хөтлөх - хоосон хуудас, ямар ч зөвлөгөө, ямар ч зөвлөгөө байхгүй.

ХЭРВЭЭ ТА ХАЛТГАЖ БАЙНА
Таны цэвэр өдрүүд алга болохын оронд насан туршийн нийт дүн болж шилждэг. Тоолуур дахин ачаалагдана. Нийт дүн гарахгүй. Та олсон мөнгөө хадгална.

ХҮСЭЛТЭЭС ИЛҮҮ БОЛ
Урьдчилан сонгосон хүн рүүгээ залгах эсвэл мессеж бичих нэг товшилт, 988 Амиа хорлолт ба хямралын аврах шугамд хүрэх нэг товшилт. Бүх зүйл тайван байх үед хүнээ тохируулаарай, ингэснээр тэд тайван биш байхад шийдвэр аль хэдийн гарсан байна.

ТАНЫ ӨГӨГДӨЛ ТАНЫ УТАСАН ДЭЭР БАЙНА
Бүртгэлгүй. Нэвтрэхгүй. Зар сурталчилгаагүй, хянагчгүй, аналитикгүй. Таны тэмдэглэл болон таны түүх төхөөрөмжөөс хэзээ ч гарахгүй - хэрэв бид хүсвэл уншиж чадахгүй. Хүссэн үедээ нөөц хуулбарыг экспортлоод өөртөө хадгалаарай.

Үүний оронд эмчилгээ, эмнэлгийн тусламж үйлчилгээ эсвэл хямралын үйлчилгээ биш бөгөөд тэдгээрийг орлохгүй. Энэ бол дараагийн ерэн секундыг даван туулах арга юм.

Шинэ юм юу байна

First release. Instead is a 90-second tool for getting through a craving: a breathing exercise for stress, a quick tap game for restless energy, a day-by-day streak with a lifetime total that survives a slip, an optional private journal, and one-tap access to the 988 Suicide & Crisis Lifeline or a contact you choose.