Seven Day Push-up Challenge
Зар агуулсан
10+
Таталтууд
Бүх насныханд
info
Энэ аппын тухай
7 хоногийн түлхэлтийн сорилт: 7 хоногийн турш өдөр бүр түлхэлтээр фитнессийн дасгалаа өөрчил, дуу хоолойгоор идэвхжүүлсэн видео бичлэгээр хянаарай.
Хөгжилтэй, сонирхолтой сорилтоор хүч чадал, тэсвэр тэвчээрийг бий болгох төгс хамтрагч болох 7 өдрийн Pushup Challenge програмын тусламжтайгаар фитнесс тоглоомоо дээшлүүлээрэй. Та анхлан суралцагч ч бай, фитнесс сонирхогч ч бай энэ аппликейшн нь таныг урам зориг, хөдөлгөөнтэй байлгах болно.
Гол онцлог:
Олон сорилтын түвшин: Фитнессийн зорилгодоо тааруулахын тулд өөр өөр түвшнээс сонгоорой—цаг тутамд долоон түлхэлттэй 'Inferno'-оос өдөрт хоёр удаа нэг түлхэлттэй 'Starter' хүртэл.
Цагийн сануулга: Өдрийн турш анхаарлаа төвлөрүүлж, сахилга баттай байлгах тогтмол сануулгыг дагаж мөрдөөрэй.
Видео интеграцчилал: Өөрийн ахиц дэвшлийг хянаж, зөв хэлбэрийг баталгаажуулахын тулд багц бүрийг тэмдэглэ.
Нийгмийн холболт: Найзуудаа сорилтод нэгдэж, тэдний ахиц дэвшлийг дагаж, алхам тутамд бие биенээ дэмжихэд урь.
Ашиг тус:
Тогтвортой дасгал хийх: Өглөөний 7 цагаас оройн 19 цаг хүртэл дасгал хийхдээ биеийн тамирын дасгалыг өдөр тутмынхаа хуваарьт жигд оруулаарай.
Хүч чадал, тэсвэр хатуужлыг бий болгох: Мэдэгдэхүйц сайжруулалтыг амласан бүтэцтэй түлхэлтийн горимоор бие бялдрын чадвараа аажмаар нэмэгдүүл.
Урам зоригтой байгаарай: Аппликешн дээрх найзууд болон бусад хүмүүс өөрсдийнхөө хязгаарыг давж байгааг харах нь фитнессийн аялалаа үргэлжлүүлэхэд тань урам зориг өгөх болно.
Дурсамжтай амжилтууд: Сорилтын төгсгөлд бүх хичээлийнхээ видео эмхэтгэлийг хүлээн авч, таны хичээл зүтгэл, ахиц дэвшлийг харуулсан.
Яагаад 7 хоногийн Pushup Challenge-ийг сонгох хэрэгтэй вэ?
Чийрэгжүүлэх бүх түвшинд уян хатан: Та дөнгөж эхэлж байгаа эсвэл дасгалаа эрчимжүүлэх гэж байгаа эсэхээс үл хамааран танд зориулсан түвшин бий.
Олон нийттэй харилцах: Шинэ өндөрлөгт хүрэхийн тулд бие биенээ урамшуулж, урамшуулдаг түлхэлттэй оролцогчдын эрч хүчтэй нийгэмлэгт нэгдээрэй.
Харагдах үр дүн: Даалгавраа биелүүлж, зөвхөн долоо хоногийн дотор бие бялдар, өөртөө итгэх итгэлийн бодит үр дүнг хараарай.
7 өдрийн Pushup Challenge-ээр фитнессийн аялалаа эхлүүлж, өдөр бүр хязгаараа даваарай. Та сорилтыг даван туулахад бэлэн үү?
Хөгжилтэй, сонирхолтой сорилтоор хүч чадал, тэсвэр тэвчээрийг бий болгох төгс хамтрагч болох 7 өдрийн Pushup Challenge програмын тусламжтайгаар фитнесс тоглоомоо дээшлүүлээрэй. Та анхлан суралцагч ч бай, фитнесс сонирхогч ч бай энэ аппликейшн нь таныг урам зориг, хөдөлгөөнтэй байлгах болно.
Гол онцлог:
Олон сорилтын түвшин: Фитнессийн зорилгодоо тааруулахын тулд өөр өөр түвшнээс сонгоорой—цаг тутамд долоон түлхэлттэй 'Inferno'-оос өдөрт хоёр удаа нэг түлхэлттэй 'Starter' хүртэл.
Цагийн сануулга: Өдрийн турш анхаарлаа төвлөрүүлж, сахилга баттай байлгах тогтмол сануулгыг дагаж мөрдөөрэй.
Видео интеграцчилал: Өөрийн ахиц дэвшлийг хянаж, зөв хэлбэрийг баталгаажуулахын тулд багц бүрийг тэмдэглэ.
Нийгмийн холболт: Найзуудаа сорилтод нэгдэж, тэдний ахиц дэвшлийг дагаж, алхам тутамд бие биенээ дэмжихэд урь.
Ашиг тус:
Тогтвортой дасгал хийх: Өглөөний 7 цагаас оройн 19 цаг хүртэл дасгал хийхдээ биеийн тамирын дасгалыг өдөр тутмынхаа хуваарьт жигд оруулаарай.
Хүч чадал, тэсвэр хатуужлыг бий болгох: Мэдэгдэхүйц сайжруулалтыг амласан бүтэцтэй түлхэлтийн горимоор бие бялдрын чадвараа аажмаар нэмэгдүүл.
Урам зоригтой байгаарай: Аппликешн дээрх найзууд болон бусад хүмүүс өөрсдийнхөө хязгаарыг давж байгааг харах нь фитнессийн аялалаа үргэлжлүүлэхэд тань урам зориг өгөх болно.
Дурсамжтай амжилтууд: Сорилтын төгсгөлд бүх хичээлийнхээ видео эмхэтгэлийг хүлээн авч, таны хичээл зүтгэл, ахиц дэвшлийг харуулсан.
Яагаад 7 хоногийн Pushup Challenge-ийг сонгох хэрэгтэй вэ?
Чийрэгжүүлэх бүх түвшинд уян хатан: Та дөнгөж эхэлж байгаа эсвэл дасгалаа эрчимжүүлэх гэж байгаа эсэхээс үл хамааран танд зориулсан түвшин бий.
Олон нийттэй харилцах: Шинэ өндөрлөгт хүрэхийн тулд бие биенээ урамшуулж, урамшуулдаг түлхэлттэй оролцогчдын эрч хүчтэй нийгэмлэгт нэгдээрэй.
Харагдах үр дүн: Даалгавраа биелүүлж, зөвхөн долоо хоногийн дотор бие бялдар, өөртөө итгэх итгэлийн бодит үр дүнг хараарай.
7 өдрийн Pushup Challenge-ээр фитнессийн аялалаа эхлүүлж, өдөр бүр хязгаараа даваарай. Та сорилтыг даван туулахад бэлэн үү?
Шинэчилсэн огноо
Аюулгүй байдал нь хөгжүүлэгчид таны өгөгдлийг хэрхэн цуглуулж, хуваалцдаг болохыг ойлгохоос эхэлнэ. Өгөгдлийн нууцлал болон аюулгүй байдлын практик нь таны хэрэглээ, бүс нутаг болон наснаас хамаарч харилцан адилгүй байж болно. Хөгжүүлэгч энэ мэдээллийг өгсөн бөгөөд үүнийг цаг хугацааны явцад шинэчилж болно.
Шинэ юм юу байна
* Performance improvements.
* Android 14 changes.
* Android 14 changes.
Аппын тусламж
Хөгжүүлэгчийн тухай
MATRAEX, INC.
matraex.app.management@gmail.com
2210 W Main St
Boise, ID 83702
United States
+1 208-344-1115
