Trackr

Trackr App

Энэ аппын тухай

Амьдралын хэв маягаа хиймэл оюун ухаанаар ажилладаг эрүүл мэндээр дээшлүүлээрэй

Амжилтанд хүрэх замд энэ томъёо нь хүчин чармайлтаас давж гардаг; Энэ нь шилдэг чанарыг илэрхийлдэг шинж чанаруудын нэгдлийг агуулдаг. Агуу байдлыг хөдөлгөгч мөн чанар нь хүч чадал, уян хатан байдал, тайван байдал, баталгааны шингээлт болох ганц биетийн дотор агуулагдах хувилбарыг төсөөлөөд үз дээ.

Зөвхөн фитнесс програмаас гадна сэтгэцийн болон бүхэл бүтэн сайн сайхан байдлын илэрхийлэлийг танилцуулж байна. Хувь хүний ​​​​өндөржилт нь хэвийн үзэгдэл болсон орон руу алх.

"Тархины хэмжээ нь бие махбодтой параллель байдаг. Энд бидний эрч хүч хөгждөг. Энэ нь таныг чиглүүлж, таны оргилыг гаргаж авдаг."

Дараах зүйлсийн нэгдлийг мэдрэх:

Тохиромжтой мэргэжил:
Уран бүтээлчид болон тамирчдын удирдлаган дор шинжлэх ухаан, уран сайхны ур чадварыг хослуулсан хиймэл оюун ухаанаар бүтээсэн алгоритмуудын симфонигоор нарийн боловсруулсан дасгалын горимд нэвтэрч болно. Өндөр эрчимтэй завсарлагааны бэлтгэл (HIIT), хүч чадлыг нэмэгдүүлэх, кардио дасгал хийх, өөх тос алдах, боксоор хичээллэж, өөрийн хүсэл сонирхолд нийцүүлэн захиалгат аялалыг бариулаарай.

Анхдагч хувийн тохиргоо:
Урьдчилан бэлтгэсэн хуралдаанууд болон захиалгат модулиудын сангаар аялах. Сонгосон сургагч багш нар төрөл бүрийн, нарийн мэргэшсэн, цаг хугацааны мэдрэмжтэй олон төрлийн хичээл зүтгэл гарган, нарийн нямбай урласан мөчүүдийн баглаа.

Мэдлэгийн сан:
Баялаг мэргэн ухааныг мэдрээрэй - фитнесс, эрүүл мэнд, тэжээл, сайн сайхан байдлыг агуулсан эмхэтгэсэн номын сан. Олны танил хүмүүсийн асрамжинд баясаж, Жоно Кастаногийн онцгой ойлголтуудын эрдэнэсийн санд ороорой.

Эрүүл мэндийн эрин үе:
Оюун санааны бат бөх байдлаа хөгжүүлж, үймээн самуун дунд анхаарлаа төвлөрүүлж, ухаалаг шийдвэрийн хивсэнцрийг тайлж, төгс хэрэгжүүлээрэй. Жоно Кастаногийн ололт амжилтын оргил үеийг онцолж буй дасгалуудыг тусгаж, анхаарал халамж тавих олон төрлийн зан үйлд оролцоорой:

Амьдрах чадварыг асаана
Цуурайсан батламжууд
Нойрыг тэврээрэй
Стресс, тайван байдлыг тайлна
Эрч хүч, эрүүл мэндийг төлөвшүүлэх
Төвлөрөл ба тунгалаг байдлыг сайжруулна
Сэтгэцийн чийрэгжилтийг бэхжүүлэх
Хиймэл оюун ухаан ба хүний ​​хамтын ажиллагаа нь давж гарах замыг засдаг талбарт ороорой. Өөрийгөө сайжруулах аялал тань дусал дуслын зайд байна.