Flow бол дасгал, сунгалт, бясалгал, суралцах хичээл гэх мэт тогтмол дасгал хийдэг хүмүүст зориулсан цаг хэмжигч апп юм. Нэг удаа цагийн дарааллыг бүтээгээд, дараа нь гар ашиглахгүйгээр давтан гүйлгээрэй.
Дасгалынхаа дарааллыг бүтээж, өдөр бүр хийгээрэй
Дасгал хийх явцдаа утсаараа оролдохоо боль. Flow нь танд дасгалын интервал, амралтын хугацаа, халаалт, сэрүүцэл гэх мэт цагийн дарааллыг дахин ашиглах боломжтой болгох боломжийг олгодог бөгөөд энэ нь таны бэлтгэл хийдэг арга барилаар яг зохион байгуулагдсан байдаг. Start товчийг дарж, утсаа тавиад үргэлжлүүлээрэй.
Үйл ажиллагаа болон амралтын алхмуудыг өөрчлөн нэр, үргэлжлэх хугацаатайгаар
Бүлэглэсэн тойрог — аливаа алхмын блокийг N удаа давтахаар тохируулна уу (жишээ нь "3 удаа түлхэлт/амралт/суугалт/амралт")
Нэмэлт алхамын тайлбарыг текстээс яриа болгон чангаар уншина уу
Нүүр дэлгэц эсвэл түгжих дэлгэцийн товчлолоос нэг товшилтоор хурдан эхлүүлэх
Үнэхээр гар ашиглахгүй
Утас тань харагдахгүй байх үед Flow таныг бүсэд байлгана:
Дуут мэдэгдэл — "Түлхэлт, 45 секунд", "Амралт", "Сүүлийн тойрог"
Хүрэлцэхүйц хариу үйлдэл — үйл ажиллагаа болон амралтын алхмуудын хувьд ялгаатай импульс
Түр зогсоох, үргэлжлүүлэх, алгасах, зогсоох удирдлагатай байнгын мэдэгдэл — мэдэгдлийн сүүдэр болон түгжих дэлгэцээс ажилладаг
Тоглуулах явцад дэлгэц асаалттай байх — тохиргооны дундуур санамсаргүй дэлгэц унтрахгүй
ТВ рүүгээ дамжуулах — шууд цаг хэмжигчийг дурын Chromecast эсвэл Google TV руу илгээж, том дэлгэц дээр дагаж мөрдөх бөгөөд дуут мэдэгдэл нь телевизийн чанга яригчаар тоглуулагдана
Апп солих үед ч арын дэвсгэр тоглуулалт үргэлжилнэ
Ахиц явцыг хянах ба зуршлыг бий болгох
Дарааллыг ажиллуулах бүрт Flow үүнийг бүртгэдэг. Цаг хугацаа өнгөрөхөд таны түүх таны тогтвортой байдлын түүхийг өгүүлдэг:
Гүйцэтгэлийн бүртгэл — гүйцэтгэлийн бүртгэл, идэвхтэй хугацаа, амралтын хугацаатай бүртгэгдсэн гүйлт бүр
Хуанлийн дулааны зураглал — идэвхтэй өдрүүдээ үндсэн дэлгэц дээр болон дарааллаар нь нэг дор харах
Зурвасын тоолуур — тохируулж болох хамгийн бага гүйцэтгэлийн босготой дараалсан идэвхтэй өдрүүдийг хянадаг
Өдөр тутмын сануулга — зуршлаа хадгалахын тулд сонгосон цагтаа нэмэлт мэдэгдэл өгөх
Ямар нэгэн утга учиртай амжилтууд
Зургаан тэмдгийн ангилал нь бодит хүчин чармайлтыг шагнана: гүйцэтгэсэн дараалал, үйл ажиллагааны хугацаа, амралтын хугацаа, идэвхтэй өдрүүд гэх мэт. Тэмдэг бүр нь Шинээр ирсэн хүнээс Мастер хүртэл долоон түвшинтэй — таны олж авсан ахиц дэвшил, худалдаж авах биш.
Бэлэн болсон хэвшил, хуваалцах боломжтой дараалал
Каталогийг үзэх — нийтлэг дасгал болон эрүүл мэндийн хэв маягийн урьдчилан бэлтгэсэн дараалал, нэг товшилтоор импортлоход бэлэн
Импорт / Экспорт — дарааллуудаа .flow файл хэлбэрээр найзуудтайгаа эсвэл төхөөрөмжүүдээрээ хуваалцах
Хуулбарлах ба өөрчлөх — загвараас эхэлж, өөрийн болгох
Том дэлгэц рүү дамжуулах
Таймер дээрх Дамжуулах дүрс дээр товшоод дасгалаа дурын Chromecast эсвэл Google TV руу илгээнэ үү. Бүтэн дэлгэцийн таймер — том тооллого, явцын мөр, алхамын нэр, дугуй заагч — таны зурагтыг дүүргэнэ. Дуут мэдэгдэл нь телевизийн чанга яригчаар сонсогддог тул та утсаа харах шаардлагагүй.
Цэвэрхэн, орчин үеийн дизайн
Гэрэл, харанхуй, системийн сэдвийн дэмжлэгтэйгээр таны зохион бүтээсэн материал
Том, харагдахуйц тооллого — өрөөний өнцөг булан бүрээс унших боломжтой
Ижил урсгалын харааны хэв маягтай бүтэн дэлгэцийн Chromecast хүлээн авагч
Хоёр явцын мөр: одоогийн алхамын явц + ерөнхий дарааллын явц
Алхамын байрлал ба дугуй заагч ("12-ын 4-р алхам · 3-ын 2-р шат")
Дарааллыг дахин эрэмбэлэхийн тулд чирнэ үү
Дасан зохицох хөрөг болон хэвтээ байрлал
Дараах зүйлсэд тохиромжтой: HIIT · Тойрог дасгал · Иог · Сунгалт · Хөдөлгөөн · Бясалгал · Амьсгалын дасгал · Помодоро / суралцах хичээл · Сэргээх протокол · Том дэлгэц дээрх гэрийн биеийн тамирын дасгал · Цаг хугацаа чухал аливаа үйл ажиллагаа
Шинэчилсэн огноо
2026 оны 6-р сарын 17