Friend Your Emotions

Motiva Coding

Апп доторх худалдан авалт

Энэ аппын тухай

Сэтгэл хөдлөл, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг хянах хялбар арга. Үүнийг номхотгох, сэтгэл хөдлөлийн хариу үйлдэл, өдөөгч, хоёрдогч сэтгэл хөдлөл, сэтгэл хөдлөлийн хариу үйлдэл, сэтгэлийн сэтгэгдлийг хянах зорилгоор нэрлээрэй. Таны ерөнхий сайхан мэдрэмж, сайн сайхан байдлыг сайжруулахын тулд таны сэтгэл хөдлөлд нөлөөлөх сэтгэл хөдлөл, өдөөгч хүчин зүйлсийнхээ хэв маягийг ол.

Сэтгэл хөдлөлөөрөө нөхөрлө:
Бүх сэтгэл хөдлөл нь таны нэг хэсэг бөгөөд сайн эсвэл муу сэтгэл хөдлөл гэж байдаггүй. Бидний мэдрэмжүүд тав тухтай эсэхээс үл хамааран үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд бидний амьдрал, сайн сайхан байдлын талаар чухал мэдээллийг өгдөг. Тиймээс тэдэнтэй тулалдахын оронд нөхөрлөж, сэтгэл хөдлөлөө хянахыг хичээ. Бид сэтгэл хөдлөлөө байгаа үед нь хүлээн зөвшөөрөх ёстой. Эдгээр нь бидний доторх энергийн тэсрэлт бөгөөд бидний сэтгэл хөдлөлийг үл тоомсорлох нь тэдэнд хүч чадал өгдөг.


Үүнийг номхотгохын тулд нэрлэ:
Сэтгэл хөдлөлдөө нэр, өнгө, эможи/зураг өгөөрэй. Хэн нэгний нэрийг мэдэх нь тэднийг харж, мэддэг, холбогдсон гэдгийг хэлдэг. Бидний сэтгэл хөдлөл ижил хүндэтгэлийг хүртэх ёстой. Ингэснээр та сэтгэл хөдлөлтэйгээ илүү сайн холбогдож, тэднийг илүү сайн хянах боломжтой болно.


Сэтгэл хөдлөлийн хариу үйлдлийг хянах:
Таны сэтгэл хөдлөлийн хариу үйлдлийг хянах нь таны сэтгэл хөдлөлийн хэв маяг, сэтгэл хөдлөлд нөлөөлж буй өдөөгч хүчин зүйлсийг тодорхойлоход тусална. Сэтгэл хөдлөлийн мэдрэмж нь таны сэтгэл хөдлөлийг хэрхэн мэдэрч байгааг ойлгох боломжийг танд олгоно.


Сэтгэлийн байдлыг хянах:
Сэтгэлийн хуанли нь таны сэтгэлийн байдал, сэтгэгдлийг хянах энгийн боловч үр дүнтэй арга юм. Энэ нь хэв маягийг таньж, сайн сайхан байдлынхаа талаар илүү сайн ойлголттой болоход тусална. Сэтгэлийн хуанли хөтлөх нь бага зэрэг хүчин чармайлт гаргах боловч ашиг тус нь таны сайн сайхан байдалд асар их нөлөө үзүүлэх болно.


Эерэг сэтгэл хөдлөл:
Эерэг сэтгэл хөдлөл нь зөвхөн сайхан мэдрэмж төрүүлдэггүй, харин танд сайн байдаг.

Эерэг сэтгэл хөдлөл нь эрүүл мэнд, сайн сайхан байдалд олон ашиг тустай бөгөөд сөрөг сэтгэл хөдлөлөөс илүү эерэг сэтгэл хөдлөлийг мэдрэх үед хүнд хэцүү нөхцөл байдлыг даван туулахад хялбар байдаг.

Эерэг сэтгэл хөдлөлөө тодорхойлох, нэрлэх, будах, хянах нь өдөр тутмын амьдралд эерэг сэтгэл хөдлөлийг нэмэгдүүлэх арга юм.

Эерэг сэтгэл хөдлөлийг ажигласнаар та аль хэдийн мэдэрсэн эерэг мэдрэмжүүд болон тэдгээрийг авчирдаг өдөөгч хүчин зүйлүүд, нөхцөл байдал эсвэл үйл ажиллагааны талаар илүү ихийг мэдэж, амьдралдаа илүү ихийг авчрах боломжтой.

Та мөн тодорхой эерэг сэтгэл хөдлөл дээр анхаарлаа төвлөрүүлж, түүнийг нэмэгдүүлэхийн тулд ажиллаж болно. Эерэг сэтгэл хөдлөлийг тань юу өдөөж байгааг мэдэж байвал өдөр тутмын амьдралдаа эдгээр нөхцөл байдал, үйл ажиллагааг нэмэгдүүлэхийг оролдож болно.


Сөрөг сэтгэл хөдлөл:
Өөрсдийнхөө болон бусдын сөрөг сэтгэл хөдлөл нь хүн байхын нэг хэсэг гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх нь бусад хүмүүс өөрсдийгөө хэрхэн, яагаад танилцуулж болох талаар илүү их өрөвдөх сэтгэлийг бий болгодог.

Үүнийг номхотгохын тулд нэрлэ: Сөрөг бодлуудыг даван туулахын тулд сэтгэл хөдлөлөө тэмдэглэ. Сөрөг сэтгэл хөдлөлийг зөвхөн шошголох нь хүмүүст хяналтаа сэргээхэд тусалдаг болохыг судалгаагаар тогтоосон.

Таны сэтгэл хөдлөлийн хариу үйлдэл, өдөөгч хүчин зүйл, сэтгэл санааны байдлыг ажигласнаар та амьдралын хэв маяг, хоолны дэглэм, унтах хэв маяг, үйл ажиллагаа нь таны сөрөг сэтгэл хөдлөлд хэрхэн нөлөөлж байгааг мэдэж болно. Мөн та тодорхой нөхцөл байдал хэзээ сөрөг сэтгэл хөдлөлийг бий болгохыг урьдчилан таамаглаж, тэдгээрийг даван туулах эрүүл механизмыг бий болгож чадна.


Сэтгэл хөдлөлийн өдөөгч:
Сэтгэл хөдлөлийн өдөөгч нь хүн бүрт өвөрмөц байдаг. Өдөөгч нь хүмүүс, газар эсвэл эд зүйлс, мөн үнэр, үг, өнгө байж болно. Сэтгэл хөдлөлийн өдөөгч нь уур хилэн, уйтгар гуниг гэх мэт бусдын сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэхэд автоматаар хариу үйлдэл үзүүлж болно.

Эерэг сэтгэл хөдлөлийн өдөөгчийг хянах нь танд аль хэдийн мэдэрсэн эерэг мэдрэмжүүд, тэдгээрийг авчирдаг нөхцөл байдал эсвэл үйл ажиллагааны талаар илүү ихийг мэдэхэд тусалдаг бөгөөд та тэдгээрийг амьдралдаа илүү ихээр урамшуулж чадна.

Сөрөг сэтгэл хөдлөлийн үндсэн шалтгааныг арилгах нь цаг хугацааны явцад тэдний нөлөөллийг бууруулахад тусална. Өдөөгч хүчин зүйлсийнхээ талаар болон тэдгээр нь гарч ирэх үед юу хийх талаар илүү сайн мэдэж байх нь таны ерөнхий сайн сайхан байдлыг сайжруулж, сэтгэл хөдлөлөө хянах боломжтой болно.


Мэдрэмждээ ямар ч байсан итгэж, өөртөө итгээрэй. Таны сэтгэл хөдлөл бол таны нэг хэсэг 🙂

Шинэ юм юу байна

- Biometric unlock.
- User interface improvements.
- Bug fixes.