Namka: практика медитации

Namkaproject

Апп доторх худалдан авалт

Энэ аппын тухай

Намка (Намка) бясалгалаар дамжуулан ухамсар, сэтгэлийн амар амгаланг хөгжүүлэх боломжийг олгодог. Хичээл бүрийг идэвхтэй лам, багш нар Намкад зориулан тусгайлан бэлтгэдэг. Бид нэг техник дээр төвлөрдөггүй - бясалгалын хичээлүүд нь янз бүрийн оюун санааны дасгалуудыг гүнзгийрүүлэхэд чиглэгддэг. Сэтгэцийн хөтөч нь тэнцвэртэй оюун ухааныг хөгжүүлэх, бие махбодоо шалгах, оюун ухаанаа тайвшруулах, амьсгалах аргад суралцах, өөрийгөө таньж мэдэхэд тусална. Бясалгалын багш нар байгалийн нөхцөлд хичээлээ тэмдэглэдэг - энэ нь "энд, одоо" төвлөрөл, ухамсарт ойртох боломжийг олгодог.

Бясалгал бол ямар ч тоног төхөөрөмж, тусгай ур чадвар шаарддаггүй оюун санааны бүрэн дасгал бөгөөд зөвхөн аз жаргалтай, тайван амьдрах хүсэл эрмэлзэл юм. Өдөр тутмын дасгал нь өдөр бүр мэдлэгийн түвшинг нэмэгдүүлдэг.

Бясалгал нь анхаарал төвлөрүүлж, сэтгэлийн түгшүүрийг арилгахаас гадна унтах, оюун санааны төвлөрөл зэрэг амьдралын бие махбодийн талыг сайжруулахад тусална.

Намка (Намка) таны оюун санааны хөтөч болох бөгөөд таны өдөр бүр амар амгалан, ухамсартай байхыг чин сэтгэлээсээ хүсч байна.

Нууцлалын бодлого - https://namkaproject.com/privacy#confidentiality