Women Workout At Home & Gym -
Апп доторх худалдан авалт
4.0star
335 шүүмж
10 мянга+
Таталтууд
Бүх насныханд
info
Энэ аппын тухай
Зорилгоо биелүүлж, илүү хүчирхэг, аз жаргалтай, эрүүл амьдрахын тулд миний олон мянган эмэгтэйчүүд миний дасгалын хөтөлбөрийг дагаж байгааг олж мэд.
• Хамгийн бага тоног төхөөрөмж, эсэргүүцлийн хамтлаг бүхий 12 долоо хоногийн гэр ахуйн хөтөлбөр. Хаа ч хамаагүй хаана ч хамаагүй дасгал хийж, гэрийнхээ тохь тухаас ангижраарай.
Бэрхшээлтэй бай, эрүүл чийрэг бай, өөрийгөө дахин олж мэд. Өдөр бүр ердөө 35 минутын л бэлтгэлийг хийснээр та хурдан хэлбэржиж, өөрийнхөө хамгийн сайн хувилбар болж чадна.
• Жин хасах
• Аяархан ав
• Эрүүл байх
• Өөртөө итгэлтэй байх
Би биеэ хувиргасан бөгөөд та ч бас чадна гэдгийг би мэднэ. Хамгийн сайн сайхан амьдрахыг танд урам зориг өгсөн шиг надтай нэгдээрэй!
АЖИЛЛАГАА АЖИЛЛАГАА АВЧ БАЙНА
Та гэрээр эсвэл биеийн тамирын дасгалын аль алинд нь зориулж бие даан хэрэгжүүлдэг анхан, дунд, ахисан дасгалын хөтөлбөрүүдийг сонгох боломжтой. Та хүссэн үедээ бэрхшээлийн түвшинг дээш эсвэл доош нь зөөж болно.
Миний дамжуулж буй апп дотор:
• Олон зуун гэр, биеийн тамирын дасгал
• Дэвшилтэт хөтөлбөрт хамрагдаж эхэлнэ
• Өдөр бүр 35 минутын дасгал хийдэг
• Долоо хоног бүрийн дасгалын хуваарь
• Гар, хөл, цөм, гар, нуруу, цээж, өгзөг, биеийн бүх дасгал
• Өндөр эрчимтэй сургалтын хөтөлбөрүүд
• Дасгалын хөтөлбөрөө хүссэн үедээ товлох
Дуртай хөгжмөө сонсож байхдаа хаана ч хамаагүй дасгал хийж болно! Сонсохыг хүсч, урам зоригтой байхын тулд зүгээр л сонгож болно.
ЭРҮҮЛ МЭНДИЙН ТӨЛӨВЛӨГӨӨ
Бүх хоолыг миний хоол тэжээлийн мэргэжилтэн бичсэн бөгөөд баталж өгсөн бөгөөд таны өглөөний хоол, өдрийн хоол, оройн хоол, хөнгөн зуушаар хоол хийхэд хялбар, эрүүл хоол хийх боломжтой.
Дотор нь:
• Бүрэн жортой эрүүл хооллолтыг дагаж мөрдөхөд хялбар 300+
• Тогтмол, веган, цагаан хоолны сонголтууд
• Өглөөний хоол, өдрийн хоол, оройн хоол, хөнгөн зууш
• Хоолоо хүссэн үедээ сольж болно
• Миний мэргэшсэн хоол тэжээлийн мэргэжилтэн баталсан хоол
ХӨТӨЛБӨР, Дэмжлэг, Явц
• Зургийн өмнөх болон дараа ашиглаж буй явцаа хянах
• Үр дүнг найзуудтайгаа амархан хуваалцаарай
• Өдөр тутмын блог хөтлөх
• Бидний урам зориг өгдөг нийгэмд шууд хандах
Аялал дэвшилд урам зориг өгөх, урам зориг өгөх, зааварчилгаа өгөхийн тулд над, миний баг болон Наталья Мав фитнессийн нийгэмлэгт хандах боломжтой том дэмжлэг сүлжээтэй болно гэдгийг мэдэхэд таатай байгаарай. Өөртөө итгэлтэй, хүчтэй, хамгийн чухал нь аз жаргалыг мэдрэхийг хүсдэгтэй ижил замаар зам дээр сая сая эмэгтэйчүүд байдгийг мэдээд нэгдсэн гэдгээ мэдэр.
ТАНЫ МЭДЭЭЛЛИЙГ ОДОО БАЙНА
Өнөөдөр энэ өөрчлөлтийг хий, зорилгоо хамтдаа унагацгаая.
Бид үүнийг хийж чадна гэдгийг хамтдаа мэдэж байна!
Наталия x
p.с. Та хөтөлбөрт анх орохдоо зурагтайгаа үргэлж хамт байгаарай, ингэснээр бид хамтдаа ажиллаж, ирэх долоо хоногт ахиц дэвшлийг харьцуулж болно. Таны явцыг хянах нь зорилгодоо хүрэх чухал хэсэг юм.
БҮРТГЭЛИЙН МЭДЭЭЛЭЛ
Захиалгыг сар эсвэл жилийн сонголтоор ашиглах боломжтой. Хэрэв та сарын сонголтыг сонговол сард төлбөр тооцогдох болно. Хэрэв та жилийн сонголтыг захиалсан бол худалдан авснаас хойш жилийн нийт төлбөрийг төлөх болно.
Таны Наталья Мав апп-ны захиалгын төлбөрийг таны Google Play данснаас худалдан авалт хийсэн тохиолдолд баталгаажуулна. Таны сонгосон хугацааны захиалга нь Наталия Мав апп доторх агуулгын хандалтыг санал болгодог. Одоогийн хугацаа дуусахаас 24-ээс доошгүй цагийн өмнө автоматаар шинэчлээгүй бол захиалга автоматаар шинэчлэгдэнэ. Таны бүртгэл одоогийн захиалах хугацаа дуусахаас 24 цагийн дотор таны сонгосон захиалгын төлбөртэйгээр цэнэглэгдэх болно.
Худалдан авсны дараа захиалгыг удирдах боломжтой ба Google Play дансны Тохиргоо хэсэгт автоматаар шинэчлэх. Үлдсэн хугацаанд ашиглагдаагүй хэсгийг буцаан олгохгүй.
Захиалга худалдан авахдаа та https://wwwaliamav.com/terms-conditions/ болон https://nataliamav.com/privacy-policy/ хаягаар орж харж болох Нөхцөл, Нууцлалын Бодлогыг зөвшөөрч байна.
• Хамгийн бага тоног төхөөрөмж, эсэргүүцлийн хамтлаг бүхий 12 долоо хоногийн гэр ахуйн хөтөлбөр. Хаа ч хамаагүй хаана ч хамаагүй дасгал хийж, гэрийнхээ тохь тухаас ангижраарай.
Бэрхшээлтэй бай, эрүүл чийрэг бай, өөрийгөө дахин олж мэд. Өдөр бүр ердөө 35 минутын л бэлтгэлийг хийснээр та хурдан хэлбэржиж, өөрийнхөө хамгийн сайн хувилбар болж чадна.
• Жин хасах
• Аяархан ав
• Эрүүл байх
• Өөртөө итгэлтэй байх
Би биеэ хувиргасан бөгөөд та ч бас чадна гэдгийг би мэднэ. Хамгийн сайн сайхан амьдрахыг танд урам зориг өгсөн шиг надтай нэгдээрэй!
АЖИЛЛАГАА АЖИЛЛАГАА АВЧ БАЙНА
Та гэрээр эсвэл биеийн тамирын дасгалын аль алинд нь зориулж бие даан хэрэгжүүлдэг анхан, дунд, ахисан дасгалын хөтөлбөрүүдийг сонгох боломжтой. Та хүссэн үедээ бэрхшээлийн түвшинг дээш эсвэл доош нь зөөж болно.
Миний дамжуулж буй апп дотор:
• Олон зуун гэр, биеийн тамирын дасгал
• Дэвшилтэт хөтөлбөрт хамрагдаж эхэлнэ
• Өдөр бүр 35 минутын дасгал хийдэг
• Долоо хоног бүрийн дасгалын хуваарь
• Гар, хөл, цөм, гар, нуруу, цээж, өгзөг, биеийн бүх дасгал
• Өндөр эрчимтэй сургалтын хөтөлбөрүүд
• Дасгалын хөтөлбөрөө хүссэн үедээ товлох
Дуртай хөгжмөө сонсож байхдаа хаана ч хамаагүй дасгал хийж болно! Сонсохыг хүсч, урам зоригтой байхын тулд зүгээр л сонгож болно.
ЭРҮҮЛ МЭНДИЙН ТӨЛӨВЛӨГӨӨ
Бүх хоолыг миний хоол тэжээлийн мэргэжилтэн бичсэн бөгөөд баталж өгсөн бөгөөд таны өглөөний хоол, өдрийн хоол, оройн хоол, хөнгөн зуушаар хоол хийхэд хялбар, эрүүл хоол хийх боломжтой.
Дотор нь:
• Бүрэн жортой эрүүл хооллолтыг дагаж мөрдөхөд хялбар 300+
• Тогтмол, веган, цагаан хоолны сонголтууд
• Өглөөний хоол, өдрийн хоол, оройн хоол, хөнгөн зууш
• Хоолоо хүссэн үедээ сольж болно
• Миний мэргэшсэн хоол тэжээлийн мэргэжилтэн баталсан хоол
ХӨТӨЛБӨР, Дэмжлэг, Явц
• Зургийн өмнөх болон дараа ашиглаж буй явцаа хянах
• Үр дүнг найзуудтайгаа амархан хуваалцаарай
• Өдөр тутмын блог хөтлөх
• Бидний урам зориг өгдөг нийгэмд шууд хандах
Аялал дэвшилд урам зориг өгөх, урам зориг өгөх, зааварчилгаа өгөхийн тулд над, миний баг болон Наталья Мав фитнессийн нийгэмлэгт хандах боломжтой том дэмжлэг сүлжээтэй болно гэдгийг мэдэхэд таатай байгаарай. Өөртөө итгэлтэй, хүчтэй, хамгийн чухал нь аз жаргалыг мэдрэхийг хүсдэгтэй ижил замаар зам дээр сая сая эмэгтэйчүүд байдгийг мэдээд нэгдсэн гэдгээ мэдэр.
ТАНЫ МЭДЭЭЛЛИЙГ ОДОО БАЙНА
Өнөөдөр энэ өөрчлөлтийг хий, зорилгоо хамтдаа унагацгаая.
Бид үүнийг хийж чадна гэдгийг хамтдаа мэдэж байна!
Наталия x
p.с. Та хөтөлбөрт анх орохдоо зурагтайгаа үргэлж хамт байгаарай, ингэснээр бид хамтдаа ажиллаж, ирэх долоо хоногт ахиц дэвшлийг харьцуулж болно. Таны явцыг хянах нь зорилгодоо хүрэх чухал хэсэг юм.
БҮРТГЭЛИЙН МЭДЭЭЛЭЛ
Захиалгыг сар эсвэл жилийн сонголтоор ашиглах боломжтой. Хэрэв та сарын сонголтыг сонговол сард төлбөр тооцогдох болно. Хэрэв та жилийн сонголтыг захиалсан бол худалдан авснаас хойш жилийн нийт төлбөрийг төлөх болно.
Таны Наталья Мав апп-ны захиалгын төлбөрийг таны Google Play данснаас худалдан авалт хийсэн тохиолдолд баталгаажуулна. Таны сонгосон хугацааны захиалга нь Наталия Мав апп доторх агуулгын хандалтыг санал болгодог. Одоогийн хугацаа дуусахаас 24-ээс доошгүй цагийн өмнө автоматаар шинэчлээгүй бол захиалга автоматаар шинэчлэгдэнэ. Таны бүртгэл одоогийн захиалах хугацаа дуусахаас 24 цагийн дотор таны сонгосон захиалгын төлбөртэйгээр цэнэглэгдэх болно.
Худалдан авсны дараа захиалгыг удирдах боломжтой ба Google Play дансны Тохиргоо хэсэгт автоматаар шинэчлэх. Үлдсэн хугацаанд ашиглагдаагүй хэсгийг буцаан олгохгүй.
Захиалга худалдан авахдаа та https://wwwaliamav.com/terms-conditions/ болон https://nataliamav.com/privacy-policy/ хаягаар орж харж болох Нөхцөл, Нууцлалын Бодлогыг зөвшөөрч байна.
Шинэчилсэн огноо
Аюулгүй байдал нь хөгжүүлэгчид таны өгөгдлийг хэрхэн цуглуулж, хуваалцдаг болохыг ойлгохоос эхэлнэ. Өгөгдлийн нууцлал болон аюулгүй байдлын практик нь таны хэрэглээ, бүс нутаг болон наснаас хамаарч харилцан адилгүй байж болно. Хөгжүүлэгч энэ мэдээллийг өгсөн бөгөөд үүнийг цаг хугацааны явцад шинэчилж болно.
Үнэлгээ, сэтгэгдэл
3.8
332 шүүмж
Шинэ юм юу байна
Girls join me as I have just updated both my home and gym 12 week programs.
My home workouts now use minimal equipment so you can sweat and feel that burn from your lounge room.
Lose weight, tone up and start dripping from anywhere with my daily 35-minute high intensity workouts!
Start now and join thousands of other women who have crushed their goals by following my custom designed programs.
Natalia x
My home workouts now use minimal equipment so you can sweat and feel that burn from your lounge room.
Lose weight, tone up and start dripping from anywhere with my daily 35-minute high intensity workouts!
Start now and join thousands of other women who have crushed their goals by following my custom designed programs.
Natalia x
Аппын тусламж
phone
Утасны дугаар
+972523958896
