NoContact: Tracker & Breakup

Bukszus Digital Media

Апп доторх худалдан авалт

Энэ аппын тухай

NoContact - Гэр бүл салалтын эдгэрэлт ба нөхөн сэргээх програм
NoContact бол таны салалтыг сэргээх хувийн дасгалжуулагч юм. Та хуучин найзтайгаа мессеж бичихээс зайлсхийх, тэдний нийтлэлийг шалгах, эсвэл хортой харилцаагаа үргэлжлүүлэхийг хичээж байгаа эсэхээс үл хамааран NoContact танд энгийн, зохион байгуулалттай замыг орхих боломжийг олгоно.

Яагаад "Холбоо барихгүй" гэж?
Судалгаанаас үзэхэд дор хаяж 30 хоног харилцаа холбоогүй байх (дуудлага хийх, мессеж бичих, лайк дарах, "зүгээр л бүртгүүлэх" гэх мэт) тархины үйл ажиллагааг сэргээж, хэт автсан бодлуудыг багасгаж, сэтгэл санааны эдгэрэлтийг хурдасгадаг. NoContact нь таныг энэ замаар явахад тусална.

Гол онцлогууд
• 30 хоногийн холбоо барихгүй хувийн төлөвлөгөө
• Холбоо барихгүй өдөр болгонд зураас болон тэмдэг тэмдэглэгч
• Таны анхаарлыг төвлөрүүлэхэд туслах мэдэгдлүүд
• Таны ахиц дэвшлийг хянах итгэл хэмжигч
• Сэтгэл хөдлөл, хил хязгаар, эдгэрэлтийн талаарх ойлголт бүхий сургалтын төв
• Аяллаа тусгаж, хянах хувийн тэмдэглэл

Энэ нь хэнд зориулагдсан бэ?
• Салсны дараа хуучин хүнтэйгээ мессеж бичихээ болих гэж тэмцэж байгаа хэн бүхэн
• Хордлоготой эсвэл муу харилцаанаас сэргэж буй хүмүүс
• Хяналтын зуршил, сэтгэцийн эрүүл мэндийг эрхэмлэдэг өөрийгөө хөгжүүлэх шүтэн бишрэгчид
• Салсны дараа сэтгэлийн түгшүүртэй, сул дорой байдал, эсвэл сэтгэл санааны хувьд хамааралтай байдаг

Хэрхэн эхлүүлэх вэ
1 ) NoContact програмыг татаж аваад хурдан асуулт асуугаарай
2) Эхний 24 цагийн турш холбоо барихгүй байх үүрэг хүлээ
3 ) Өдөр тутмын ахиц дэвшлээ хянаж, тэмдэг аваарай
4 ) Таны дараалал нэмэгдэхийн хэрээр өөртөө итгэх итгэл сэргэж байгааг мэдэр

Циклийг эвдэж, хүч чадлаа сэргээж, дараагийн бүлгээ эхлээрэй.
NoContact-ийн тусламжтайгаар та хуучинтайгаа мессеж бичихээ больсон тэр мөчөөс эхлэн эдгэрч эхэлдэг.