Нэг минут бол анхаарлаа төвлөрүүлж, гүнзгий амьсгалж, стрессээ тайлахад тань туслах зориулалттай 60 секундын таймер юм. Та ямар нэгэн ажил эхлүүлж байгаа, завсарлага авсан эсвэл уулзалтын хооронд дахин тохируулж байгаа эсэхээс үл хамааран энэхүү энгийн хэрэгсэл нь оюун санааны тодорхой байдал, санаатай завсарлагыг дэмждэг.
🔹 Яагаад нэг минут гэж?
✅ Богино, зорилготой хичээлээр анхаарлаа төвлөрүүл
✅ Хэзээ ч амьсгалж, анхаарал төвлөрүүлэх дасгал хий
✅ Стрессийг бууруулахын тулд хурдан бичил завсарлага аваарай
✅ Бясалгалын зангуу эсвэл Помодоро эхлүүлэгч болгон ашигла
✅ Амьсгалын дасгал, сэтгэцийн өөрчлөлт, хамгийн бага дасгал хийхэд тохиромжтой
⚙️ Онцлогууд
⏱️ Нэг товшилтоор 60 секундын таймер
🌑 Цэвэр, өндөр тодосгогчтой UI
🚫 Ямар ч зар сурталчилгаа, хянах, анхаарал сарниулах зүйл байхгүй
📱 Бүрэн офлайнаар ажилладаг
🧘 Хэнд зориулагдсан бэ? Сэтгэцийн хурдан завсарлага авах шаардлагатай мэргэжилтнүүд, богино хэмжээний бясалгал хийдэг хүмүүс эсвэл хувийн нууц, тодорхой байдлыг эрхэмлэдэг минималистуудад тохиромжтой.
One Minute нь эмнэлгийн програм биш бөгөөд хувийн мэдээллийг цуглуулдаггүй, хадгалдаггүй. Энэ бол санаатайгаар түр зогсооход зориулагдсан цэвэр, төвлөрсөн хэрэгсэл юм - өөр юу ч биш, дутуу ч биш.
Шинэчилсэн огноо
2025 оны 10-р сарын 22