Sober: Sobriety Tracker
Зар агуулсанАпп доторх худалдан авалт
star
6.28 мян шүүмж
10+ настай бүх насныханд
info
100 мян+
Таталтууд
10+ настай бүх насныханд
Дэлгэрэнгүй үзэх
Энэ аппын тухай
Sober нь танд эрүүл саруул өдрүүдийг хянах, урам зоригтой байх, нөхөн сэргээх үйл явцад тууштай байдлыг бий болгоход тусалдаг. Та архинаас гарах, архинаас гарах эсвэл өөр донтолт эсвэл зуршлаасаа салахыг хүсч байгаа эсэхээс үл хамааран Sober нь таны ахиц дэвшлийг өдөр бүр харах практик хэрэгслүүдийг танд өгөх болно.
Эрүүл байдлаа хянах
Эхлэх огноог тогтоож, эрүүл саруул байх хугацаагаа өсөхийн хэрээр дагаж мөрдөөрэй. Одоогийн амжилт, үе шат, хуанлийн түүх, өдөр тутмын бүртгэлээ нэг дороос харах.
Ахиц дэвшлээ харах
Хэмнэсэн цаг хугацаа, мөнгөө хянаж, ахиц дэвшлээ хянаж, цаг хугацааны явцад нөхөн сэргээх үйл явц хэрхэн өөрчлөгдөж байгааг ойлгохын тулд ойлголтыг ашиглах.
Урам зоригтой байх
Өдөр тутмын урам зоригийг уншиж, сорилтуудад нэгдэж, амлалт өгч, аль хэдийн гаргасан ахиц дэвшлээ тэмдэглэ.
Дэмжлэг олох
Нэргүй нөхөн сэргээх нийгэмлэгтэй холбогдож, бодит нөхөн сэргээх түүхийг уншиж, нэмэлт дэмжлэг хэрэгтэй үед ойролцоох AA болон NA уулзалтын мэдээллийг олох.
Эрүүл зуршлыг бий болгох
Хариуцлагатай байж, танд чухал зорилгодоо хүрэхийн тулд өдөр тутмын бүртгэл, амжилт, ахиц дэвшлийн хяналтыг ашиглаарай.
Sober нь архинаас гарах, бусад донтолт, зуршлаас ангижрах чиглэлээр ажиллаж буй хүмүүсийг дэмжих боломжтой. Өөрийн аялалд тохирсон нөхөн сэргээх дэглэмийг бий болгохын тулд юуг хянахаа сонгоорой.
Sober-ийг Харвардын их сургуульд боловсролтой, 32 гаруй жилийн эрүүл мэндийн чиглэлээр мэргэшсэн химийн донтолтын зөвлөхтэй хамтран боловсруулсан.
Sober бол өөртөө туслах, ахиц дэвшлийг хянах хэрэгсэл юм. Энэ нь мэргэжлийн эмнэлгийн зөвлөгөө, оношлогоо, эмчилгээг орлохгүй.
Эрүүл байдлаа хянах
Эхлэх огноог тогтоож, эрүүл саруул байх хугацаагаа өсөхийн хэрээр дагаж мөрдөөрэй. Одоогийн амжилт, үе шат, хуанлийн түүх, өдөр тутмын бүртгэлээ нэг дороос харах.
Ахиц дэвшлээ харах
Хэмнэсэн цаг хугацаа, мөнгөө хянаж, ахиц дэвшлээ хянаж, цаг хугацааны явцад нөхөн сэргээх үйл явц хэрхэн өөрчлөгдөж байгааг ойлгохын тулд ойлголтыг ашиглах.
Урам зоригтой байх
Өдөр тутмын урам зоригийг уншиж, сорилтуудад нэгдэж, амлалт өгч, аль хэдийн гаргасан ахиц дэвшлээ тэмдэглэ.
Дэмжлэг олох
Нэргүй нөхөн сэргээх нийгэмлэгтэй холбогдож, бодит нөхөн сэргээх түүхийг уншиж, нэмэлт дэмжлэг хэрэгтэй үед ойролцоох AA болон NA уулзалтын мэдээллийг олох.
Эрүүл зуршлыг бий болгох
Хариуцлагатай байж, танд чухал зорилгодоо хүрэхийн тулд өдөр тутмын бүртгэл, амжилт, ахиц дэвшлийн хяналтыг ашиглаарай.
Sober нь архинаас гарах, бусад донтолт, зуршлаас ангижрах чиглэлээр ажиллаж буй хүмүүсийг дэмжих боломжтой. Өөрийн аялалд тохирсон нөхөн сэргээх дэглэмийг бий болгохын тулд юуг хянахаа сонгоорой.
Sober-ийг Харвардын их сургуульд боловсролтой, 32 гаруй жилийн эрүүл мэндийн чиглэлээр мэргэшсэн химийн донтолтын зөвлөхтэй хамтран боловсруулсан.
Sober бол өөртөө туслах, ахиц дэвшлийг хянах хэрэгсэл юм. Энэ нь мэргэжлийн эмнэлгийн зөвлөгөө, оношлогоо, эмчилгээг орлохгүй.
Эрүүл саруул өдрүүдээ тоолж, ахиц дэвшлээ хянаж, цуврал амжилт гаргаж, эдгэрэхдээ урам зоригтой байгаарай.
Шинэчилсэн огноо
Аюулгүй байдал нь хөгжүүлэгчид таны өгөгдлийг хэрхэн цуглуулж, хуваалцдаг болохыг ойлгохоос эхэлнэ. Өгөгдлийн нууцлал болон аюулгүй байдлын практик нь таны хэрэглээ, бүс нутаг болон наснаас хамаарч харилцан адилгүй байж болно. Хөгжүүлэгч энэ мэдээллийг өгсөн бөгөөд үүнийг цаг хугацааны явцад шинэчилж болно.
Үнэлгээ, сэтгэгдэл
6.18 мян шүүмж
Шинэ юм юу байна
Follow members in the Sober Community and get notified when they post or comment.
Personalize your profile with your own avatar and share images or GIFs in posts and comments.
You can also change the type of an existing tracker from Sober Settings if you picked the wrong one or want to track something different.
Thank you for being part of the Sober Community.
Personalize your profile with your own avatar and share images or GIFs in posts and comments.
You can also change the type of an existing tracker from Sober Settings if you picked the wrong one or want to track something different.
Thank you for being part of the Sober Community.
10+ настай бүх насныханд
Дэлгэрэнгүй үзэхАппын тусламж
Хөгжүүлэгчийн тухай
RED PENGUIN LLC
support@sober.com
4134 Gulf OF Mexico Dr Ste 207
Longboat Key, FL 34228-2642
United States
+1 941-219-5762
