Keeping Balance Method
Апп доторх худалдан авалт
4.9star
27 шүүмж
500+
Таталтууд
Бүх насныханд
info
Энэ аппын тухай
Фитнессийн сувилагч, эмэгтэйчүүдийн фитнесс мэргэжилтэн Кортни Бабилягийн бичсэн "Тэнцвэрийг хадгалах арга" програмд тавтай морилно уу. Гэртээ эсвэл биеийн тамирын зааланд бэлтгэл хийж, мөчлөгийн фитнессийн KBM хандлагыг мэдрээрэй - сарын тэмдгийн мөчлөгийн үе шатуудын дагуу дасгал хийснээр эрч хүчтэй болж, илүү хүчтэй болж, зорилгодоо хүрэхэд тань туслах захиалгат дасгалууд.
KBM-ийн нотолгоонд суурилсан програмчлал нь эмэгтэйчүүдийн 28 хоногийн дааврын мөчлөгийн туршид тохиолддог байгалийн хэлбэлзэлтэй уялдан ажилладаг. Энэ нь таны биеийн физиологийн өөрчлөлттэй нэг сарын турш ажиллахад өвөрмөц байдлаар бүтээгдсэн тул сорилттой, сонирхолтой, тогтвортой дасгалын бүтцийг бий болгодог.
Кортнитэй нэгдэж, мөчлөгийн фитнессийн хүчээр бие махбодоо нэгтгэж буй дэлхийн өнцөг булан бүрээс эмэгтэйчүүдийн KBM хөдөлгөөний нэг хэсэг болоорой.
KBM-Д ХЭРХЭН НЭГДСЭН БОЛОН ХАНДАХ ВЭ
KBM нь анхан шатнаас ахисан түвшний бүх фитнессийг багтаасан, дагаж мөрдөхөд хялбар дасгалуудаар мөчлөгийн фитнессийг энгийн болгодог.
Та програмыг татаж аваад KBM-ийн үндсэн сургалтыг үнэ төлбөргүй үзэж эхэлсний дараа дараах сонголтуудын аль нэгийг (эсвэл хоёуланг нь) сонгоно уу:
ХЭРЭГЦЭЭНИЙГЭЭР АЖИЛЛАААРАЙ - сар бүр 19.99 доллараар гишүүнчлэлд элсээрэй. Фитнессийнхээ туршлагыг дээд зэргээр хянахын тулд The Cyclical Workout Vaults руу шууд хандаарай. Зүгээр л нэвтэрч, сарын тэмдгийн үетэйгээ таарч тохирох Vault руу очоод, байгаа газартаа ТАНД тохирсон дасгал хийж эхлээрэй. Барилга, Оргил, Тогтвортой, Хялбар гэсэн сонголтуудаас сонго.
ХӨТӨЛБӨРИЙГ ДАГААРАЙ - нэг удаагийн 199 долларын хураамжаар Unstoppable-д элсээрэй. Энэхүү 12 долоо хоногийн мөчлөгийн хүчний сургалтын хөтөлбөр нь таны чадавхийг нэмэгдүүлэх, аливаа таамаглалыг арилгахын тулд аажмаар хэт ачааллыг ашигладаг.
ОНЦЛОГ:
Сонгосон Workout Vault-д орсныхоо дараа Кортнигийн зохион бүтээсэн, шинжлэх ухаанаар дэмжигдсэн дараах ангилалд багтсан дасгалуудыг сонгоорой.
Хүчний бэлтгэлийн дасгалууд
Гибрид дасгалууд
HIIT дасгалууд
Хөдөлгөөний дасгалууд
Тогтвортой байдлын дасгалууд
Тэр ч байтугай гүйлтийн дасгалууд!
АРГА ХЭМЖЭЭНИЙГ БЭЛТГЭЭРЭЙ - өөрт байгаа тоног төхөөрөмжид тохирсон дасгалуудыг сонгоорой: дамббелл, данх, штанга, эсвэл огт тоног төхөөрөмжгүй! Хамгийн сайхан хэсэг? Гишүүнчлэл доторх ихэнх дасгалуудыг 30 минут буюу түүнээс бага хугацаанд хийж болно.
ХОЛБООТОЙ БАЙХ
Та KBM аппликейшнд байх үедээ гэр бүлийн гишүүн болно. Манай олон нийтийн сувгуудаар дамжуулан асуулт асууж, ялалтаа тэмдэглэж эсвэл Кортни эсвэл бусад KBM-ийн аль нэгэнд шууд мессеж илгээгээрэй!
ӨӨРИЙН АЖИЛЛАГАА ХЯНАЛТ
Tracking табыг ашиглан PR-аа бүртгэж, дасгалын дараах сэтгэл санаа, өдөр тутмын нарны туяа, усны хэрэглээ болон бусад зүйлийг хянах! Бичлэг бүрийн хувьд та явцын зураг нэмж болно.
БЭРХШЭЭЛҮҮД
Хэрэв та хариуцлага, нөхөрлөлд дуртай бол сорилтод оролцож, тэргүүлэгчдийн самбарт Кортнитэй нэгдээрэй!
УДИРДЛАГАТАЙ ХӨДӨЛГӨӨН
Та HIIT-ийн дасгалын үеэр Кортнигийн хамт бодит цаг хугацаанд дагаж байгаа эсвэл хүч чадлын дасгалын үеэр өөрийн хурдаар явж байгаа эсэхээс үл хамааран бүх дасгал хөдөлгөөн бүрийн видео + таны өгөгдсөн амралтын хугацааг хянах таймертай ирдэг.
KBM-ийн нотолгоонд суурилсан програмчлал нь эмэгтэйчүүдийн 28 хоногийн дааврын мөчлөгийн туршид тохиолддог байгалийн хэлбэлзэлтэй уялдан ажилладаг. Энэ нь таны биеийн физиологийн өөрчлөлттэй нэг сарын турш ажиллахад өвөрмөц байдлаар бүтээгдсэн тул сорилттой, сонирхолтой, тогтвортой дасгалын бүтцийг бий болгодог.
Кортнитэй нэгдэж, мөчлөгийн фитнессийн хүчээр бие махбодоо нэгтгэж буй дэлхийн өнцөг булан бүрээс эмэгтэйчүүдийн KBM хөдөлгөөний нэг хэсэг болоорой.
KBM-Д ХЭРХЭН НЭГДСЭН БОЛОН ХАНДАХ ВЭ
KBM нь анхан шатнаас ахисан түвшний бүх фитнессийг багтаасан, дагаж мөрдөхөд хялбар дасгалуудаар мөчлөгийн фитнессийг энгийн болгодог.
Та програмыг татаж аваад KBM-ийн үндсэн сургалтыг үнэ төлбөргүй үзэж эхэлсний дараа дараах сонголтуудын аль нэгийг (эсвэл хоёуланг нь) сонгоно уу:
ХЭРЭГЦЭЭНИЙГЭЭР АЖИЛЛАААРАЙ - сар бүр 19.99 доллараар гишүүнчлэлд элсээрэй. Фитнессийнхээ туршлагыг дээд зэргээр хянахын тулд The Cyclical Workout Vaults руу шууд хандаарай. Зүгээр л нэвтэрч, сарын тэмдгийн үетэйгээ таарч тохирох Vault руу очоод, байгаа газартаа ТАНД тохирсон дасгал хийж эхлээрэй. Барилга, Оргил, Тогтвортой, Хялбар гэсэн сонголтуудаас сонго.
ХӨТӨЛБӨРИЙГ ДАГААРАЙ - нэг удаагийн 199 долларын хураамжаар Unstoppable-д элсээрэй. Энэхүү 12 долоо хоногийн мөчлөгийн хүчний сургалтын хөтөлбөр нь таны чадавхийг нэмэгдүүлэх, аливаа таамаглалыг арилгахын тулд аажмаар хэт ачааллыг ашигладаг.
ОНЦЛОГ:
Сонгосон Workout Vault-д орсныхоо дараа Кортнигийн зохион бүтээсэн, шинжлэх ухаанаар дэмжигдсэн дараах ангилалд багтсан дасгалуудыг сонгоорой.
Хүчний бэлтгэлийн дасгалууд
Гибрид дасгалууд
HIIT дасгалууд
Хөдөлгөөний дасгалууд
Тогтвортой байдлын дасгалууд
Тэр ч байтугай гүйлтийн дасгалууд!
АРГА ХЭМЖЭЭНИЙГ БЭЛТГЭЭРЭЙ - өөрт байгаа тоног төхөөрөмжид тохирсон дасгалуудыг сонгоорой: дамббелл, данх, штанга, эсвэл огт тоног төхөөрөмжгүй! Хамгийн сайхан хэсэг? Гишүүнчлэл доторх ихэнх дасгалуудыг 30 минут буюу түүнээс бага хугацаанд хийж болно.
ХОЛБООТОЙ БАЙХ
Та KBM аппликейшнд байх үедээ гэр бүлийн гишүүн болно. Манай олон нийтийн сувгуудаар дамжуулан асуулт асууж, ялалтаа тэмдэглэж эсвэл Кортни эсвэл бусад KBM-ийн аль нэгэнд шууд мессеж илгээгээрэй!
ӨӨРИЙН АЖИЛЛАГАА ХЯНАЛТ
Tracking табыг ашиглан PR-аа бүртгэж, дасгалын дараах сэтгэл санаа, өдөр тутмын нарны туяа, усны хэрэглээ болон бусад зүйлийг хянах! Бичлэг бүрийн хувьд та явцын зураг нэмж болно.
БЭРХШЭЭЛҮҮД
Хэрэв та хариуцлага, нөхөрлөлд дуртай бол сорилтод оролцож, тэргүүлэгчдийн самбарт Кортнитэй нэгдээрэй!
УДИРДЛАГАТАЙ ХӨДӨЛГӨӨН
Та HIIT-ийн дасгалын үеэр Кортнигийн хамт бодит цаг хугацаанд дагаж байгаа эсвэл хүч чадлын дасгалын үеэр өөрийн хурдаар явж байгаа эсэхээс үл хамааран бүх дасгал хөдөлгөөн бүрийн видео + таны өгөгдсөн амралтын хугацааг хянах таймертай ирдэг.
Шинэчилсэн огноо
Аюулгүй байдал нь хөгжүүлэгчид таны өгөгдлийг хэрхэн цуглуулж, хуваалцдаг болохыг ойлгохоос эхэлнэ. Өгөгдлийн нууцлал болон аюулгүй байдлын практик нь таны хэрэглээ, бүс нутаг болон наснаас хамаарч харилцан адилгүй байж болно. Хөгжүүлэгч энэ мэдээллийг өгсөн бөгөөд үүнийг цаг хугацааны явцад шинэчилж болно.
Энэ апп эдгээр өгөгдлийн төрлийг гуравдагч талтай хуваалцаж магадгүй
Аппын үйл ажиллагаа, Аппын мэдээлэл болон гүйцэтгэл, Төхөөрөмж эсвэл бусад ID
Энэ апп эдгээр төрлийн өгөгдлийг цуглуулж магадгүй
Хувийн мэдээлэл, Эрүүл мэнд, фитнес болон өөр 3
Өгөгдлийг шифрлэдэггүй
Та өгөгдөл устгах хүсэлт тавих боломжтой
Үнэлгээ, сэтгэгдэл
4.9
27 шүүмж
Шинэ юм юу байна
Bugfixes and features