Workout Timer: HIIT & Planning
Зар агуулсан
5 мян+
Таталтууд
Бүх насныханд
info
Энэ аппын тухай
⏱️🏋️ HIIT-д зориулсан дасгалын таймер нь өндөр эрчимтэй интервалтай дасгал хийх (HIIT таймер) үнэгүй интервалын дасгалын таймер програм юм. Энэ нь секунд хэмжигч эсвэл цаг тоолох цаг биш юм.
Гэртээ эсвэл биеийн тамирын зааланд өдөр бүр дасгал хийхэд тохиромжтой, хэрэглэхэд хялбар дасгалын таймер.
Та сайн спортын интервал таймер програм хайж байна уу? Хэрэв тийм бол та зөв газартаа байна! 😉
💪Та дасгалын багц, ажил, амрах таймераа хялбархан тохируулж, бэлтгэлээ эхлүүлэх боломжтой.
Бүх төрлийн үйл ажиллагаанд тохиромжтой, үүнд:
- Боксын тойргийн таймер
- Калистеникийн хэлхээний таймер
- Тойргийн сургалт
- HIIT сургалт
- Табата
Энэхүү биеийн тамирын таймерыг жин, данх, биеийн жингийн дасгал, кроссфит, 7 минутын дасгал, WOD, TRX, кардио дасгал, сунгалт, ээрэх, калистеник, табата болон бусад өндөр эрчимтэй интервалтай дасгал хийхэд ашиглаарай.
Энэхүү фитнесс таймер нь спринт, түлхэлт, үсрэлт, суулт, дугуй унах, гүйх, бокс, банз, хүндийн өргөлт, тулааны урлаг болон бусад фитнесс дасгалуудад хэрэгтэй болно.
Гэртээ HIIT дасгал хийх цаг хэмжигч, биеийн тамирын зааланд тойрог дасгал хийх эсвэл гэрийн дасгал хийх цаг хэмжигч нь энэ дасгалын таймер танд зориулагдсан болно.
Та энэ хэлхээний таймерыг ажлын даалгавар дээрээ анхаарлаа төвлөрүүлэхийн тулд бүтээмжийн таймер болгон ашиглаж болно. Цагийн менежментийн тусгай таймеруудаас ялгаатай нь энэхүү HIIT интервалын таймер нь таныг ямар ч байдлаар хязгаарлахгүй бөгөөд бүтээмжийн тогтолцоог шаарддаггүй. Энэ нь өвөрмөц бөгөөд олон зорилготой, тийм үү?
Бүтэн долоо хоногийн дасгалын төлөвлөгөөний менежер, одоогийн болон ойрын өдрүүдийн дасгалын төлөвлөгөөний талаар тэмдэглэж аваарай, үүнийг ажлын байнгын төлөвлөгөөний менежер болгон ашиглаж болно.
ЗОХИОН БАЙГУУЛЛАА!
Олон тооны судалгаагаар HIIT дасгалууд нь HIIT дасгалын үеэр тогтмол кардио дасгал хийхээс илүү их калори шатаадаг төдийгүй энэ бүх эрчимтэй дасгалын үр нөлөө нь таны биеийн нөхөн сэргээх мөчлөгийг гипердрайв болгон хувиргадаг болохыг харуулсан. Энэ нь та HIIT дасгалын дараа 24 цагийн дотор тогтмол хэмнэлтэй гүйлтийн дараа хийхээс илүү их өөх тос, илчлэг шатаадаг гэсэн үг юм. Тиймээс хэрэв та өрөөний хамтрагчтайгаа өглөөний гүйлтээс гарахыг хүсч байгаа бол HIIT-ийн ашиг тусын талаар бүгдийг ярьж, энэ програмыг ОДОО татаж аваарай!
Орчуулахад тусална уу:
https://www.paget96projects.com/help-translating-apps.html
Гэртээ эсвэл биеийн тамирын зааланд өдөр бүр дасгал хийхэд тохиромжтой, хэрэглэхэд хялбар дасгалын таймер.
Та сайн спортын интервал таймер програм хайж байна уу? Хэрэв тийм бол та зөв газартаа байна! 😉
💪Та дасгалын багц, ажил, амрах таймераа хялбархан тохируулж, бэлтгэлээ эхлүүлэх боломжтой.
Бүх төрлийн үйл ажиллагаанд тохиромжтой, үүнд:
- Боксын тойргийн таймер
- Калистеникийн хэлхээний таймер
- Тойргийн сургалт
- HIIT сургалт
- Табата
Энэхүү биеийн тамирын таймерыг жин, данх, биеийн жингийн дасгал, кроссфит, 7 минутын дасгал, WOD, TRX, кардио дасгал, сунгалт, ээрэх, калистеник, табата болон бусад өндөр эрчимтэй интервалтай дасгал хийхэд ашиглаарай.
Энэхүү фитнесс таймер нь спринт, түлхэлт, үсрэлт, суулт, дугуй унах, гүйх, бокс, банз, хүндийн өргөлт, тулааны урлаг болон бусад фитнесс дасгалуудад хэрэгтэй болно.
Гэртээ HIIT дасгал хийх цаг хэмжигч, биеийн тамирын зааланд тойрог дасгал хийх эсвэл гэрийн дасгал хийх цаг хэмжигч нь энэ дасгалын таймер танд зориулагдсан болно.
Та энэ хэлхээний таймерыг ажлын даалгавар дээрээ анхаарлаа төвлөрүүлэхийн тулд бүтээмжийн таймер болгон ашиглаж болно. Цагийн менежментийн тусгай таймеруудаас ялгаатай нь энэхүү HIIT интервалын таймер нь таныг ямар ч байдлаар хязгаарлахгүй бөгөөд бүтээмжийн тогтолцоог шаарддаггүй. Энэ нь өвөрмөц бөгөөд олон зорилготой, тийм үү?
Бүтэн долоо хоногийн дасгалын төлөвлөгөөний менежер, одоогийн болон ойрын өдрүүдийн дасгалын төлөвлөгөөний талаар тэмдэглэж аваарай, үүнийг ажлын байнгын төлөвлөгөөний менежер болгон ашиглаж болно.
ЗОХИОН БАЙГУУЛЛАА!
Олон тооны судалгаагаар HIIT дасгалууд нь HIIT дасгалын үеэр тогтмол кардио дасгал хийхээс илүү их калори шатаадаг төдийгүй энэ бүх эрчимтэй дасгалын үр нөлөө нь таны биеийн нөхөн сэргээх мөчлөгийг гипердрайв болгон хувиргадаг болохыг харуулсан. Энэ нь та HIIT дасгалын дараа 24 цагийн дотор тогтмол хэмнэлтэй гүйлтийн дараа хийхээс илүү их өөх тос, илчлэг шатаадаг гэсэн үг юм. Тиймээс хэрэв та өрөөний хамтрагчтайгаа өглөөний гүйлтээс гарахыг хүсч байгаа бол HIIT-ийн ашиг тусын талаар бүгдийг ярьж, энэ програмыг ОДОО татаж аваарай!
Орчуулахад тусална уу:
https://www.paget96projects.com/help-translating-apps.html
Шинэчилсэн огноо
Аюулгүй байдал нь хөгжүүлэгчид таны өгөгдлийг хэрхэн цуглуулж, хуваалцдаг болохыг ойлгохоос эхэлнэ. Өгөгдлийн нууцлал болон аюулгүй байдлын практик нь таны хэрэглээ, бүс нутаг болон наснаас хамаарч харилцан адилгүй байж болно. Хөгжүүлэгч энэ мэдээллийг өгсөн бөгөөд үүнийг цаг хугацааны явцад шинэчилж болно.
Шинэ юм юу байна
v1.3.8
- Added Android 16 support
- Updated libs
- Minor bug fixes and improvements
- Added Android 16 support
- Updated libs
- Minor bug fixes and improvements
Аппын тусламж
phone
Утасны дугаар
+38162544480
Хөгжүүлэгчийн тухай
Danijel Markov
mPaget96@gmail.com
Luja Pastera 2/15
37000 Krusevac
Serbia
